سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 قولوا أمين هههههه
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......
0 10 وسائل لتحصين بيت المسلم
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 مطابخ و لا أروع .........ز
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره
0 أسئلة للجريئات ههههه
0 أااااااااااه نفسيتي كثير تعبانة
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 استفسااار بخصوص القسم التجاااري
0 حاملات هدايا انيقة وراقيه ،
0 الطفل العربي المسلم مستهدف ثقافيا
0 [ you] اذا انتي من الخليج العربي ساهمي بتدوين وصفات خليجية رمضانية
0 غير مسجلخااص بقراااءة التحاليل المخبرية **ام الفجر**
0 ~✿¦فخ آمة × فخ آمة [ ℓ.✿~ ا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 وجبات للأطفال
0 وافلز او وافل waffel
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 100 قبلة
0 لتحصلي على اقدام رطبة ووردية
0 jojo 123456 الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 فطائر مغربية بالطون من ألذ ما يكون
0 عم تدلع شوفو شو صار فيها

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 نزول المشيمة اثناء الحمل
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 ياااااااا مشرفات العااااامات لحظه
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 زيت جوز الهند .. إكسير الجمال للبشرة والشعر
0 أجمل أسماء البنات لسنة 2015
0 صور مدهشة لتصاميم مساجد بلمسات عصرية
0 8 أخطاء تقومين بها تدمر منتجات وأدوات مكياجك
0 أغذية و أعشاب تؤثر في صحة الأم و الجنين ..!
0 نيزك الفوكانج أعظم إكتشافات القرن 21
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 من أجل حياة أكثر حبًّا وسعادة
0 طريقة فيلية محشية بالكسكسي
0 المبيض عديد الكيسات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 اواني ملونة للضيافة
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 سلطة الزيتون
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
0 فساتين بنوتات تحفة

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 فوائد الجزر للأطفال
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 طريقة لمتبّل الباذنجان
0 سراير أطفال قمه في الشياكه , سراير أطفال فخمة
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 بسمله وردود جاهزة للمواضيع الإسلامية
0 استئصال الرحم الجزئي
0 ♥ ادخل والعب بالصوره على كيفك {انتظر ردودكم} ♥
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 السمبوسه
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 خبر المراهيف
0 صواني للعشاء
0 القطايف
0 سلطة معكرونة
0 اطباق خفيفه
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 ديكورات غرف المعيشه
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 ايها الزوج ..انصت
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 كيكة السميد
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مشاركتي في **مدينتك تحت المجهر ***بلادي الجزائر و مدينتي سطيف
0 طريقة تحضير شوربة الكفتة بالخضار
0 موسوعة الاسعافات الاولية لطفلك بالصور
0 الطب يؤكد.. اضحك تضحك لك الدنيا
0 (( الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ))
0 الغيره في المنتديات
0 الحب واشياء اخرى جميله
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 10 طرق لتقوية خصوبة المرأة
0 همسة في اذن كل مغتاب
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 يا ترى المشكل عام أو خاص؟؟
0 فكر واشكر
0 منحوتات واقعية مذهلة من طبقات الخشب
0 هل السعادة في امتلاك ما يرضيك أم الرضا بما تملك ..؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ازياء اطفال روووعة لا تفوتكم
0 كل الشكر و التقدير
0 طريقة عمل وردات التوست
0 عبادة السر.. الخبيئة الصالحة
0 مناكير موديلات جديدة ألوان مشكله
0 للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء
0 قصتي لتحقيق حلم الإنجاب
0 قفاطين مغربية 2013
0 أزياء أطفال 2014 -
0 وماذا فيها لو اصبحنا كالشجر
0 أهم الأمراض التي يتعرض لها المهبل وعلاجها
0 خطوات حل المشكلات
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثاني من الحمل
0 عذراً آدم أنا لست فاكهة
0 دروس يجب أن يتعلمها طفلي قبل دخول الحضانة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 .. سﻻم عليكم ..
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 تجربتي مع التمريخ
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 14 عمل ينجي من النار
0 7 سبعة نصائح، اتّبعها لتقويّة إيمانك.
0 لا تقل ولكن قل
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 عشره تمنع عشره
0 كيكات على شكل ميك اب
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 08:49 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .