تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 انواع الحمل المختلفه
0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 طريقة عمل سندويش ستيك بالفطر والجبنة
0 رسمتك بعيوني ملاك
0 شرح بالصور خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 &@الماسة26 هنا مسابقة الدينية الرمضانية@&
0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 كيف أعلم طفلي الترتيب
0 كل عام وانتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 العناية بالتوائم
0 الحياة مع التوائم: الأشهر الثلاثة الأولى
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 هل تتوقعين توأماً؟ متى يمكنك معرفة ذلك؟
0 ديكورات عصرية

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 شنط نسائيه 2014
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 اناقة الانثى
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 كباب هندي
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 فساتين
0 الكنافه
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 كوب من الحليب يومياا يجدد نشاط الدماغ
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 هااااااااااام
0 لفائف الدجاج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 كالنسيمُ في رقته .
0 التلقيح المجهري , الحقن المجهري, Microscopic insemination
0 مكانة الصلاة وحكمها
0 اواني للضيافه روعه
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 برودكاست مرح و مضحك
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 سلطات بأشكال مذهلة و رائعة
0 من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات
0 سلسلة آعمآل آلقلوب
0 خطوات لابد تتجنبينهاا في الافراح
0 جمال الصباح
0 احدث فساتين سهرة عالمية 2014
0 افكار و ديكور للفواكه
0 معنى قرة العين
0 ذنب يدخلك الجنه وطاعة تدخلك النار
0 آلام الظهر بعد الولادة
0 شرح كيفية التأكد من صحة الحديث
0 ابلغ عن عذر الاخت الماسة 26
0 أفخم مطابخ باللون الأخضر
0 اكسسوارات للتزين اتمنى الكل يستفيد منها
0 أفكار مصوَّرة لبيتكِ الجميل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 حلويآت بالصور والمقآدير..
0 الوقت الصحيح لشرب الماء
0 دجاجة مصنوعة من قشر البيض
0 كيف تعرف المراة انها حامل
0 المماطلة والتأجيل وقت النوم
0 عايشه حاله حب معك وخداني
0 كيف أعلم طفلي الترتيب
0 للابتسامه عنوان
0 كيف تحققين ذاتك في بيئة منزلية محبطة؟
0 الاجهاض ,,انواعه,,اسبابه؟؟!! بالصور التوضيحيه
0 **كل ما تريدين معرفته عن ....... عمليات ربط عنق الرحم **
0 تجهيزات النفاس
0 فؤائد الحرف اليدوية للأطفال
0 اعراض الولادة في الشهر التاسع
0 أريد أتغزل بمنتدى حوامل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع و بشر الصابرين

0 طريقة حساب أيام التبويض وأفضل وقت لعدم حدوث حمل
0 تحليل الدم ..
0 كبسة اللحم
0 11 نصيحة لتفادى اضرار ارتفاع درجات الحرارة
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 الالتهابات المهبلية المتكررة
0 ممكن حد يساعدنى ..؟؟
0 انا طلعت مش حامل .... :"(
0 اسباب الاجهاض المتكرر ........؟(للافادة)
0 اخذ حبوب منع الحمل في بداية الزواج يعطل الإنجاب
0 عملت الاختبار و النتيجة ...؟؟
0 هل هذا صحيح ارجوكم ساعدونى ....؟؟
0 كيف اجعل زوجى يعشقنى ....؟؟
0 حد يفيدنى يا بنات
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع NoNa roze

0 فطائر الزعتر و الجبنه
0 نصائح فعالة للسيطرة على إلتهاب المسالك البولية
0 5 أشياء يجب أن تعرفيها عن تدليك مولودك
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 الباذنجان مع صلصة البندورة
0 سمّني وجهك بأكلات طبيعية وسهلة!
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
0 أحدث أدوات وأكسسورات المائدة
0 كيف نحارب العطش عند الصيام
0 .الْبَقْدُونِس فِي الْمَنْزِلِ صَيْدَلِيَّةٌ شِبْهُ مُتَكَامِلَة ، وَوِقَايَةٌ وَعِلا
0 طريقة عمل أوزي الدجاج
0 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
0 رموز وعلامات العلب البلاستيكية وأهميتها
0 الاسترخاء في المخاض و الولادة ........

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تاوا تاكا تاك
0 لماذا تفتح أبواب الكعبة مرتين سنويا؟
0 تقشير الجسم بطرق طبيعية ومنزلية
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 مكياج ألاء وحنان دشتي
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 كب كيك بالكريمة الملونة
0 ماهي أضرار القرفة
0 الاعشاب التي تساعد في الاخصاب و حدوث الحمل :
0 تقوية عضلات الطفل لتعلم الجلوس
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 5مشروبات طبيعية لتنظيف وتطهير الرحم بعد الإجهاض
0 مكياج يلائم جميع رسمات العيون

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أقنعه لشعر لليزداد حيويه وبريق
0 برنامج سبيدي فوكس لتسريع فايرفوكس و سكايبي و قوقل كروم ثانديربيرد
0 مكياجات عيون راقية جدا
0 طريقه عمل غربية بالكاكاو 2012
0 حقآئب وآحذية من ديور ...‘‘,,
0 11 طريقة لتتأنقي بالأبيض من رأسك لأخمص قدميك
0 ملف هام لاخطاء الحوامل في الشهر التاسع
0 فستان نجوى بمهرجان الدوحة الغنائي
0 فقدان الشهيه لدى الاطفال
0 ستايل لبس بنات واولاد للصيف جديدة
0 صورة الولد اللي في بسكويت كندر بوينو
0 إرشادات حول عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة
0 طريقة عمل مشروب القرفة باللبن
0 معلومات مذهله عن الكرز
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 09:30 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .