أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 12:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط






يعتبر رجيم الديتوكس من أبرز أنواع الرجيم وأكثرها فعالية إذ يساعد الجسم على التخلّص من السموم المكدسة فيه، كما يحفّز عمليّة خسارة الوزن بشكل صحّي وخلال مدّة لا تتعدّى الثلاثة أيّام. فإذا كنت مهتمة بالتعرّف عن كثب إلى هذا الرجيم، رافقينا في هذا الموضوع حيث سنشير إلى أهميّته ونعلّمك كيفيّة تطبيقه.



أيّ نصائح تتبعين لتطبيق رجيم الديتوكس؟


أولاً، إمتنعي تماماً عن السكريات المأكولات الغنية بالنشويات، مع التركيز على شوربات الخضار وسلطات الخضار.

ثانياً، إلتزمي بتناول كمية كافية من الماء يومياً أي ما يعادل 12 كوباً تقريباً.

ثالثاً، تناولي الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والتي تسهّل بدورها عملية الأيض الضروري للتخلص من سموم الجسم ووزنه الزائد. وركّزي كذلك على الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتعتبر مثالية لتطبيق رجيم الديتوكس والقضاء على السموم.

رابعاً، تفادي تماماً المشروبات الغنية بالكافيين وركّزي على المشروبات الساخنة والمثالية لحرق الدهون على غرار الشاي الأخضر والزنجبيل.

خامساً، حاولي ممارسة التمارين الرياضية التي ستساعد جسمك على حرق دهونه بسهولة أكبر.





كيف تطبّقين رجيم الديتوكس خلال 3 أيام؟



1- وجبة الفطور: إشربي كوباً من الشاي الأخضر أو كوباً من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح الباكر، ثمّ تناولي بعد فترة وجيزة جبّة من الفاكة أو كوكباً من كوكتيل الفواكه.


2- وجبة الغداء: إختاري نوعاً معيناً من الفاكه وتناولي الكمية التي تريدينها منه كما يمكنك شرب كوكتيل الفواكه، أو تناولي شوربة الخضار أو حتّى الترمس.


3- وجبة العشاء: تناولي طبقاً من سلطة الخضار وأحرصي على إضافة خلّ التفاح إليه، أو تناولي شوربة العدس أو الخضار





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190606050840747.jpg‏ (53.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 طرق علاج الاسهال عند الطفل الرضيع
0 كيف تكتشفين نقص الفيتامينات لديك في رمضان؟
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم
0 طرق كيفية زيادة الحليب عند الأم المرضع
0 القميص أم الجاكيت الجينز لإطلالتكِ في الصيف؟
0 إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض
0 اليك 6 عادات هامّة لا تهمليها بعد الولادة
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفصال العظمي
0 ماهي شروط الولادة الطبيعية في حال التوأم؟
0 هل من الخطأ الاستحمام اثناء الدورة الشهرية؟
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟
0 كيف تستعيدين رشاقة جسمكِ بعد الولاد؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




معلومات قيمة
الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
0 مشكلات السيطرة على درجة الحرارة للمولودين مبكراً
0 موضوع كامل عن الحمل الرحوي او حمل الرحى العدارية
0 تعرف على داء الصلع الوراثي وأعراضه
0 الأرق و خفقان القلب والعديد من الأضرار الأخرى للنسكافيه
0 فيروس زيكا وحدوث الاجهاض المبكر
0 مواصفات كرسى البيبى للسياره المطلوبة
0 معنى اسم نجلاء و حكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 تعرفي على تأثير الزّنجبيل على الرضاعة الطبيعيّة؟
0 ماهو التهاب عنق الرحم وماهي أهم الاسباب والأعراض
0 بعض ممنوعات بداية الحمل الواجب تطبقيها للحفاظ على حملك
0 الجهاز التنفسي عند الأم خلال الشهر التاسع من الحمل
0 تعرفي على أسباب الرحم المنقلب عند النساء
0 هل تتعارض المشروبات الغازية والرضاعة الطبيعية؟
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط




واياكم حبيبتي، تسلمي ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 هل يمكن للمرأة ان تحمل رغم عدم انتظام دورتها الشهرية؟
0 تأخر الحمل بعد إزالة اللولب والأسباب والحلول
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
0 الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الحمل العنقودي
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 ماهي فحوصات تشخيص احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 تعرفي على الأثر "السحري" للفحم على وزنك
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 عليك تجنب استخدام هذه المنتجات خلال فترة الحمل
0 إليك أفضل التمارين لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 الأسباب التي من الممكن أن تؤدي لوجود الماء في عضو الرحم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورة من نتيجة تحليل الحمل ودورتي متاخرة 4 أيام زهرة العين منتدى أعراض الحمل والوحام 10 11-25-2017 07:00 PM
صورة نتيجة تحليل الحمل المنزلي والدورة متاخرة 5 أيام noudaa811 منتدى أعراض الحمل والوحام 5 08-01-2017 12:09 PM
نتيجة الأختبار المنزلي بعد تأخر ثمان أيام العنود محمد منتدى أعراض الحمل والوحام 15 09-17-2016 11:10 PM
حمية الديتوكس ، ما هى حمية الديتوكس ، طريقة عمل حمية الديتوكس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:59 AM
ريجيم الديتوكس ، طريقة عمل ريجيم الديتوكس ، وصفة ريجيم الديتوكس بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 05:22 PM


الساعة الآن 08:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .