التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تحول مسار العملية
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 غرف نوم للمواليد
0 تفاؤل
0 كيف كانت زيارتكِ الأولى لمُتابعة الحمل ؟!
0 جولة في أجمل حديقة في العالم
0 نظام غذائي لخصوبة الرجل
0 11 مفهوما خاطئا عن الإنجاب والخصوبة
0 ساعدوني بتنظيم نوم أطفالي
0 أزياء بألوان الفرح
0 سونار الإسبوع 8
0 الجوز يحسن خصوبة الرجال
0 روعة التصوير مع التماثيل
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة
0 ولدي يضرب اخته ويشد شعرها

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 قشر الليمون المدهشة لاتفووتكم
0 اهم الاسعافات الاولية بالصور والشرح التفصيلي الدقيق هام جدا ...
0 كيف تحصلي على مكياج خليجي قوي على طريقة هند البلوشّي
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
0 نتااائج مساابقة عاااالم الحيوان
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 كل ذلك كان يدفعني للإعتذار ( ام ارجوان )
0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 حولي زوجك الغاضب إلى محب عاشق
0 حامل بالشهر الثاني واعاني من الم لدرجه انه يوقظني من النوم في كلا الجانبين
0 ثمرة الجوافة؟
0 مناقيش با الزعتر
0 هل يوجد خطورة بالسونار الداخلي للحامل بالشهر الثاني

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 مهجر... و...حنين
0 بشروا ولاتنفروا
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 انواااع الحمل المختلفة
0 فرصة .. لا تعوض !
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 الوباء الصّامت
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 لآتنطق ب [ نعم ] عندمآ تشعر بأن [ لا ] آولى ..
0 تساؤل !!!
0 عمر و الهرمزان...حيلة الاحرار
0 رمضانيات مستعجلة
0 عزيزاتي ...
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )
0 غثيان الصباح مشكلة للحامل والحل هنا
0 تصرفآت لو فعلتيهآ تفقدكِ أنوثتك أمآم آلرجل ..!
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
0 كيف تقومي بتحسين الحواس لدى طفلك
0 ** عوامل صحية قد تعجل بانقطاع الطمث **
0 الجنين الذي حرك مشاعر كثير من الناس ..!!

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 همسة في اذن كل مغتاب
0 يكفي يا نفس ’’’
0 أعاتب الصمت ....!!؟
0 قمة الحب
0 كيفية العناية بالمولود بالصور
0 التهاب اللوزتين الحمراء ~
0 افكار و ديكور للفواكه
0 آحِبُگ .. .. گثَرٍ مٍآ هُلتِ دُمٍوٍعُيً وٍ آنٍتِ مٍوٍ وٍيًآيً .
0 تعلمي ربطة العنق المناسبة لزوجك
0 هنا التصويت للمشاركات في مسابقة أفضل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 ملف كامل عن الولادة المبكرة و الأطفال المبتسرين
0 التهاب الصلبة و ما فوق الصلبة
0 طريقة عمل كباب مقلي شهي
0 هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟
0 الحياء في الاسلام،وما الفرق بين الحياء و الخجل؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 تشكيلة و مختارات من ديكوات غرف نوم و ألعاب أولاد و بنات
0 انظر من ينام معك كل ليلة في الفراش
0 بكاء الرضيع الاسباب هنا
0 بدايات ونهايات و بسملات لتزيين المواضيع
0 اسماء الزوجات في تلفونات الازواج
0 ثمان وسائل تتحقق من خلالاها المودة والرحمة بين الزوجين
0 تجمع حبايبنا المغتربات في كل مكان (منورين)
0 معاناتي ,,,,,,,,,,,,,,
0 أمي
0 هشاشة العظام وأعراضها لدى الأطفال
0 من غرائب خلق الله ..امرأةتريد الزواج من الشيطان
0 قبل أن توقظ أطفالك
0 ساعات بااساور مزدوجه
0 سمكة الفايتر .... ابداع الخالق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 صور السونار بالولد وبالبنت تفضلي
0 لاتحزني إن الله معنا
0 سكتة المبيض ( ماهو ) ؟؟
0 مايجب أن تعرفيه عن حدووث الحمل
0 ثقفي طفلك دينيًّاً ..
0 الأميرات الصغيرات
0 كل عاو وانتم بألف خير 2015
0 أعراض الحمل + أسباب تأخر الدورة عند حديثة الزواج
0 اخطاء تربويه يجب الابتعاد عنها
0 رمضااااااان كريم
0 ديكورات الصالات بمنتهى الشياكه
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 أزيااااء روووعه للبنوتات حبيبات الماما
0 3 نصائح للتخلص من الثآليل
0 طبق النوتيلا بعجينة التورتيلا

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تفاؤل
0 مجموعة ربيع وصيف 2016 . زهير مراد
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة
0 سونار الإسبوع 8
0 الرضاعة الطبيعية للتوائم
0 عملية قيصرية عاجلة
0 ضغط الحمل: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاج!
0 اختلال الساعة البيولوجية يسبب الاجهاض
0 ولدي يلحقني ويبكي
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 أول طفلة أنابيب في العالم
0 ساعات عصرية للبنات
0 العسل يكافح سعال الأطفال
0 الورود العملاقة
0 عزيزاتي رواد القسم

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 حليب الثدي افيدوني
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 شوفو قصتي
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 ساعدوني
0 طمنوووووني

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 فوائد عسل النحل
0 افيدوني يا بنات
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .