التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ترطيب البشرة عن التشققات
0 المنقط موضة الربيع 2016
0 بريطانيّة تنجب طفلها الأول بعد 20 حالة إجهاض
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 كيف حملتي ؟
0 حوض استحمام + طاولة تبديل
0 خضروات تنموا بطرق سحرية
0 أرحام النساء أشكال وأنواع
0 مفارش سرير المولود من بيبي شوب
0 أزياء بألوان الفرح
0 روعة التصوير مع التماثيل
0 تبادل خبرات
0 هل المرأة لغز ؟
0 صوم الحامل
0 متى يكبر البطن ؟؟؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 تمارين لتنشيط المبايض
0 طريقة تنظيف السمك
0 عباارات تنطقها المرأة تثير جنون الرجل بشدة،فتعرفي معنا على تلك العبارات،وتجنبيها
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 طريقة عمل كيك المانجو
0 أغلى دراجه هوائيه با العالم
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 النبتة القيمة
0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 كفتة مشوية بالبهارات الهندية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 رائع .. ولكن هناك الأ‌روع..
0 تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً
0 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل
0 عزيزاتي ...
0 الحمل العنقودى
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 رثاء في الاب الغالي
0 رمضانيات مستعجلة
0 أنتِ الآن أون لاااااين❀

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 حكم تلاوة القرآن على المقامات الموسيقية ..!!
0 قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 الطلاق.. نهاية ألم وبداية أمل
0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد
0 حيل ونصائح من أجل طعام طفلك
0 جزآآء الأم ..
0 بريطانية تنجو من الموت بسبب إدمانها على تناول الخس!

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيف تُخرجين نفسك من موقف مُحرج؟
0 كيفية عمل لتحمير الفراخ
0 أعراض الحمل للبكريات
0 (( الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ))
0 حموضة المعدة ,ارتجاع حمض المعدة اثناء الحمل اسبابه وكيف نخففه او نتجنب حدوثه
0 اللون البرتقالي سحر الحياة في منزلك
0 كيكة الأوبرا بالشيكولاتة
0 العريكة بالقشطه
0 طريقة عمل سبرنج رول بالجبنة
0 يغار الدلع منه ويسكن بداخل الاحساس
0 بخصوص المغتربات
0 كفتة الدجاج بالبطاطس..
0 من غرائب خلق الله ..امرأةتريد الزواج من الشيطان
0 علامات الحمل بتوأم
0 فوائد لا تعرفينها لحبوب منع الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فساتين سهرات طويله و مميزة 2014
0 طريقة عمل سبرنج رول بالجبنة
0 أغرب عادات الشعوب الاسلامية فَي رمضآن
0 ملابس بيت للشتاء
0 ملف كامل عن سن اليأس او سن انقطاع الطمث
0 صور من الطبيعة بين الجمال والغرابة
0 لحظة تامل في ضيقة الغير
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 يقولون و الله يقول (صور)
0 كيف تعرفين أنك حامل؟؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 منحوتات واقعية مذهلة من طبقات الخشب
0 ساحة فنان بارع
0 فطيرة السلمون والسبانخ اللذيذة
0 هل تنتهي الحياه عندما يخطي الانسان

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 ما يهمك معرفته عن الرضاعة الطبيعية للتوأم
0 كلمات لها أجمل المعاني ,, إلى إبني
0 إيلاف
0 دعاء يريح البال باذن اللّہ
0 شوربة Tom Yum نكهة الشرق الآسيوي
0 اأشكال وأنواع الوحمات عند أطفال حديثي الولادة
0 من فوائد الذكر والاستغفااااار
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 فوائد نوم الرضيع بمفرده في السرير
0 اسكارفات بناتى
0 أكبر الأسماك الذهبية
0 هل استخدام كريمات إزالة الشعر آمن خلال الحمل؟
0 معنى اسم إنجي
0 هل تعرفي كل فوائد الصدقة ؟
0 أنواع بكاء طفلك

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 قبل الحمل
0 قصيت شعري .. شوفوا تسريحتي الجديدة
0 تعالوا نفضفض
0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 ملف الحلويات الرمضانية الشعبية
0 اختراع لحماية الجنين من اشعاعات اللابتوب
0 العطس ممكن يخرب العملية ؟
0 السمنة والعقم
0 البنات البنات ألطف الكائنات
0 للرجال : أفضل الطرق الطبيعية المجربة لعلاج العقم
0 التكنولوجيا لا يمكن أن تعوض الحبّ !
0 دورتي ملخبطة بعد الإجهاض
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية بالفيديو
0 أرحام النساء أشكال وأنواع
0 ملابس حلوة للدبدوبات القمورات

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 قرب موعد الولادة
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 تاخر الحمل؟
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 محتارررة
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 ولادة ولا شو
0 حركة الجنين
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 خطوات ونصائح مهمه تساعد على الحمل بأذن الله

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 افيدوني يا بنات
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .