أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-26-2015, 04:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








خسارة الوزن والابتعاد عن البدانة هو هاجس العصر ويشغل حيز كبير من اهتمام أغلب الناس، وكل يوم نسمع عن صرعة جديدة
في عالم الريجيم، ونقرأ وصفات ونتبع حميات عديدة بتوجيه من
أختصاصي أو اجتهاد شخصي .

اليوم سنستعرض معك 6 أشياء إن ابتعدت عنها ستضمنين خسارة
بعض الكيلوغرامات ومع الأيام ستحافظين على رشاقتك.

1- الصودا والمشروبات الغزية:
هذه المشروبات مليئة بالسكر ومن السهل أن تعمل على زيادة نسبة
السكر في الجسم بوقت قصير، حافظي على نسبة الرطوبة في جسمك
من خلال شرب كميات وافرة من المياه الخالية من السعرات الحرارية
والتي تشعرك بالشبع بين الوجبات.

2- الكحول
الكحول غني بالسعرات الحرارية الفارغة، كما أنه يعمل على إبطاء
عملية الهضم، ويمنع الجسم من حرق السعرات في اليوم التالي لتناوله.

3- الطعام المصنّع:
من أضر الأشياء وأكثرها غنى بالسعرات الحرارية ودون فائدة هو
الطعام المصنع، ابتعدي عنه قدر المستطاع.

4- كل ماهو مكتوب عليه قليل أو خالي الدسم:
قليل الدسم دون شك يعني كثير السكر ، والسكر هو المتهم رقم
واحد في منع الجسم من فقدان الوزن.

5- أي منتج يحوي شراب الذرة عالي الفروكتوز:
ليس ضرره فقط في أنه مصنّع، بل إن الجسم يمتصه أسرع بكثير من
السكر العادي،وهو يمنع الجسم من الشعور بالشبع ويدفعك لتناول
كمية أكبر من الطعام.

6- الكربوهيدرات المكررة:
يجب الابتعاد نهائياً عن الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء إن كنت
حقاً تريدين خسارة بعض الكيلوغرامات.

.
تمنياتي لكم بالصحة الدائمة

.







من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 03-26-2015, 05:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك الف عافية ياقمر





من مواضيع ريحانة الجنة
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 مُشَآركَتٍي♥● الصحابية أروى بنت عبدالمطلب ♥●
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 بعثرة زوجة......بقلمي
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 بنت رسبت شوفوا اش سوت بحالها....
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
0 أدوات لتشجيع بناتك لدخول المطبخ
0 ?? هل طفلك غيور مع المولود الجديد؟؟؟
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 عندما كنا عظماء
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 08:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تساريح بسيطه اصنعيها بنفسك
0 أصابع الكورن دوج
0 مشاكل النوم عند الاطفال: ما هو العلاج؟
0 ماذا لو هيمنت الغيرة على حياتك وتحكمّت بها؟
0 طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح
0 ازياء محجبات شتاء 2016
0 أطعمة لا يجب جمعها معاً
0 نتائج المسابقة عيوون المشااااااااهير
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
0 تشيز كيك الأوريو بدون خبز
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 03:20 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة صينية القرنبيط باللحمة
0 16 صفة للنجاح في الحياة
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 ما رأت عيني أبد مثل هذا الجماااااال !!!!
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 لآتنِِِِآإمَ « خآإطَرٌرٌرٌيً » الليلهہۧ ( افضفض )|♥ روووووعة الالوااان
0 صور و أشكال مدهشه مكونه من رذاذ الماء . فقط في اليابان
0 نقوش حنة
0 وسائط مهندس الكلمة بدر عبد المحسن 2011 وسائط في طلعة البدر مايغني عن زحل 2011
0 فساتين المطربه يارا تجميييعي لعييوونكم
0 # ساعات للاطفال جميله #
0 = مبروك (سهام فرنسا - شموسه 88- hanane amir) الاشراااف =
0 ++ مبرووووك نتائج مساابقة اجمل عمل يدوي مبروووك ++
0 طريقة عمل ليالي لبنان الاصلية بالسميد
0 فساتين زفاف يابانية رائعة 2011 فساتين للعروسات 2011
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 08:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




سلمتي يالغالية على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع*





من مواضيع إحساس إمرأة
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 طريقة تثبيت ملحقآت آلفوتوشوب
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 طرق تجنب موت الجنين
0 متى يحبو الطفل؟
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 النفاس يؤدى إلى تغيرات فى جسم المرأة
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 09:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 09:02 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
فراشة فلسطين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97551
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 65
فراشة فلسطين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فراشة فلسطين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك العافية مشكورة





من مواضيع فراشة فلسطين
0 تهنئة لكل عضوات منتدى حوامل الكرام
0 مخاطر وضع ساق فوق ساق عند الجلوس !!
0 الكل يدخل وخصوصا جوجو نونا عاشقه الاطفال وغيرهم
0 تعبت من الم الدورة
0 طريقة عمل بطاطس مكمورة أو مطبق البطاطس
0 وصفة تحضير عشاء سريع
0 الم بالمبيض اليمين والم اسفل البطن بعد الجماع قبل الدورة
0 يسعد مساكم صبايا
0 لكل العضوات الرجاء دخول
0 الإعجاز العلمي لتناول الفاكهة قبل الطعام وليس العكس - أمور دينية وتطبيقات عل
0 حد بحكيلي شو بصير معي
0 متى موعد ولادتي وماهي أفضل طريقة تساعد على الولادة الطبيعية
0 إلى متزوجة بلا أطفال
0 مين بتعرف تحسب لايام دورة القادمه
0 طرق التخلص من العصبية الزائدة
توقيع : فراشة فلسطين










عرض البوم صور فراشة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 04-07-2015, 10:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم صلاح الدين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم صلاح الدين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5875
المشاركات: 242 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 51
أم صلاح الدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم صلاح الدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




مشكورة على المعلومات المفيدة
مثلا اللبن الرايب قليل الدسم هل مرغوب فيه للتخسيس او الجبنة البيضاء قليلة الدسم





من مواضيع أم صلاح الدين
عرض البوم صور أم صلاح الدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أطعمة خادعة توقعك في فخ البدانة... تجنبها @ أم حمودي @ منتدى الرشاقة والصحة 6 12-31-2014 11:49 AM
أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية أسيرة زوجي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 8 10-19-2014 09:32 PM
أطعمة يجب على الأم تجنبها في فترة الرضاعة الطبيعية ammona منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 10 01-06-2014 10:57 AM
5 أطعمة عليك تجنبها في اليوم الذي يسبق حفل زفافك dr.loly الموضة و الجمال 10 01-04-2014 08:40 AM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~ ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ قسم التغذية 14 10-26-2011 01:14 PM


الساعة الآن 06:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .