جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

dr.loly likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 غطاء عنق الرحم Cervical Cap
0 الألغاز الخمسة للمرأة الحامل
0 السعادة في الإسلام
0 للعرووس المغربية
0 أم ارجوااان عندي استفسار بخصوص موضوعك حساب الحمل
0 قرار مكين وقدر معلوم .. تفضلوا
0 مجوهرات مستوحاة من غصن الزيتون / رائعه
0 نقص فيتامين ب 12 يسبب العقم عند الرجال
0 صور لأجنه الحيوانات في بطون أمهاتهم ياسبحان الله
0 دعوة للمشاركة.... للجميع من فضلكن
0 تأخر الدورة و التحليل سالب اليك السبب...
0 طريقة وضع الروج بطرق إحترافية
0 سرير مريح و راائع لحديثي الولادة
0 مَلابس اطَفال مَاركة azio ..
0 الحمد لله ولدت وهذي قصة ولادتي

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	217
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع dr.loly

0 فوائد واحتياج المرأة الحامل للحديد
0 ثلات أغدية غنية بحمض الفوليك
0 القيمة الغدائية لثمرة الشتاء اللذيذه(الكستناء)
0 اتبعي هذه الطرق لاقناع طفلك الصغير بالنوم في سريره
0 عندما تتساقط أوراق الشجر ..( من تصويري لخريف بريطانيا)
0 في خطوات ثمانية احصلي على غرفة جلوس اكثر اتساع
0 كيف يتأثر الجلد أثناء فترة الحمل؟
0 البطاطا والشوفان والاسماك وأهميتهم لاحبائنا الصغار
0 ماكياج عيون مستوحى من جمال الصحارى
0 خطورة بكتيريا الليستريا على الحامل
0 قصة المسيح الدجال كما كتبة فضيلة الشيخ الالباني رحمه الله
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
0 كرات الشوكولا من بقايا الكيك
0 هل تتناولين السكر الصحي .؟؟

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 قناع رائع للحصول على شفتين ورديتين في 5 دقائق
0 إقرأي هذه المعلومات الصحية المفيدة لكي ولعائلتك
0 إعادة الإرضاع مرة أخرى بعد توقف لبن الأم
0 أسباب لاتتوقعها تسبب في زيادة وزنك
0 مرجع هاااااام // الطول مع الوزن المثالي
0 بنات تجارربكم مع التست المنزلي بعد ابرة التفجير
0 ماذا تصنعين بليمونة لتزيدي من جمالك؟
0 وقل اعملوا فسيرى الله عملكم
0 جولة بالصور إلى بوابة السماء
0 راقبي نمو طفلك في الشهر الثاني
0 اضاءات متنوعة لتزيين غرف الأطفال
0 الحبوب الجلدية عند الرضع حديثي الولادة
0 شاركونااااااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 أجمل فساتين زفاف

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 @ مبرووك قلب الاميري @ الاشراف الف مرحبااا @
0 (( إذا أردت أن تكون أصيلا فحاول أنتكون نفسك ))
0 فضل قول لاحول ولاقوة الابالله
0 اغلى حقيبة في العالم بجدة
0 كيف تحصلين على عيون واسعة بالمكياج
0 تواقيع اسلاميه عن فضل الاستغفار
0 6 أشياء يجب ان يتعلمها طفلك قبل الذهاب إلى الحضانة
0 أشهر طرق تصفيف الشعر
0 كلما بدا الشعر على طبيعته او مصففا بأبسط الوسائل كان أكثر جاذبية
0 يُحكى أن البسآطه نصف الجمآل ~
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 موضة مكياج صيف 2012 ... بالأصفر والزهري
0 اصلاح القلب قبل اصلاح الأفعال السيئة
0 $$ اعلااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااام $$
0 لكم يالغاليااااااااااااااااااااات ......

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 العناية الشخصية ببشرة المنطقة الحساسة
0 الصدقات الجاريه..أفكار بالصوره الدال ع الخير
0 الشخصية القيادية
0 ديكورات بالونات رووعه للبيبيات
0 نصائح من هنا وهناك
0 شوربة لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم
0 رائحة الطفل حديث الولادة تمنح الشعور بالسعادة لأي أم
0 درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 اللي يحب حياتي توأمي يدخل
0 كيف أحسب عمر جنيني
0 إيلاف
0 قائمة الإسعافات الأولية لطفلك الرضيع
0 طريقة صنع اللقيمات
0 كيف نمحي الذنوب
0 إتيكيت أكل الفواكه يابنوتات

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥رحلة مصورة الى مغسلة النساء للأموات بجامع الراجحي مشاهدات وعجائب وصور مؤثره♥
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس
0 صور للتصاميم , صور تصميم حلوه
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 سلطة المكرونة
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 كن مع الله ترى الله معك

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شابت رموش الغياب وذابت عيوني
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 طريقة عمل التوفى روعة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 أزياء بناتية روعة
0 الكاب كيك الملونة

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 اهداء لكل أمهات عضوات حوامل
0 إنتفاخ الوجه أثناء الحمل
0 معلومات ذهبية لكل متأخرة في الحمل
0 جدول السعرات الحرارية
0 طريقة ميكاب العيون الدخاني
0 كيف أعرف أني حامل بتوأم ؟؟
0 أجمل الجلابيات للمصممة السعودية نعمة بن شيهون
0 ثلاثة تجعل المرأة ....
0 ديكورات جدران كلاسيكية
0 يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ
0 آلام المخاض ( الولادة)
0 وصفة البطاطس المشوية بالجبن
0 عقود ماسية مترررفة
0 إستفسااار من أم ارجوااان وريحانة
0 قلوبناااا ماتت بعشرة أشياء

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 صور متحركة للديكورااات روووعة
0 حولي إطارات السيارات إلى أحواض لزراعة الورود
0 إخصاب البويضه من معجزات الخالق
0 لعشاااااق البنفسج لمساتك البنفسجية لأنحاء منزلك
0 لاتحزني يامن لم ترزقي بطفلاااااً
0 طفل يساعد أمه على الولادة!
0 دراسة انتشار الطفيليات المعوية عند الأطفال
0 صور كروشية للأطفال + شرح تفصيله
0 هل طفلي مستعد للدخول الى الروضة؟
0 الفوائد الصحية للشمس المهمة للإنسان
0 مراحل إبتسامة الطفل المختلفة
0 اعتياد الدماغ على الغذاء الصحي
0 متجدد بحضوركم /حكمة لقلبك وعقلك
0 مجموعة من أرواب للحمام للأطفال
0 احتياطات هامه وخطيره عند نوم الطفل حديث الولادة في السرير

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 09:14 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .