أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 02:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت







تعتبر شوربة الطماطم من بين الأطعمة التي يمكن أن تساعد كثيراً في خسارة الوزن، خصوصاً عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ولكن، من المهم ان تتبعوا الوصفة التي سوف نطلعكم عليها في السطور القادمة، في حال أردتم ان تحضروا شوربة طماطم دايت.



《》 فوائد شوربة طماطم دايت



■□ تعزيز الشعور بالشبع

إن شوربة الطماطم غنية بالألياف الغذائية والمياه، والتي بدورها يمكن ان تملىء المعدة وتزيد من الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة. إن هذا الامر مفيدٌ للدايت، ذلك لأنه يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة.


إقرأي أيضا: هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟



■□ تنشيط حركة الأمعاء

من المهم تناول شوربة الطماطم الدايت، لأنها وبسبب غناها بالألياف الغذائية يمكن أن تنشط حركة الأمعاء وتمنع الإلتهابات وتراكم السموم في الجسم. فالسموم والإلتهابات من شأنا أن تمنع فقدان الوزن وتؤدي إلى تراكم الدهون.



■□ صحة القلب والأوعية الدموية

توفر شورية الطماطم الدايت مستويات عالية من فيتامين C ما يعزز من حماية القلب من أمراض مثل انسداد الشرايين والسكتة المفاجئة. كما ان شوربة الطماطم تقلل من ترسب الدهون في الأوعية الدموية، مما يقلل من الكوليسترول السيئ. شوربة الطماطم تمنع أيضاً تكتل خلايا الصفائح الدموية في الدم.



《》 وصفة شوربة طماطم دايت

■□ المكونات

- ملعقان صغيرتان من زيت الزيتون

- بصلة صغيرة (مفرومة فرماً ناعماً)

- كرفس (مفروم بشكل ناعم)

- فص ثوم (مفروم)

- نصف كوب ريحان طازج (مفروم)

- ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة

- 10 حبات من الطماطم المقشرة والمقطعة إلى أرباع

- كوبان مرق دجاج قليل الدسم (أو مرق الخضار)


إقرأي أيضا: إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية


■□ طريقة التحضير لشوربة طماطم الدايت

- في قدر متوسطة الحجم، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.

- يُضاف البصل والكرفس والثوم ويُقلّى المزيج حتى يصبح المزيج ناعمًا لمدة 5 دقائق.

- يُضاف الريحان والزعتر والطماطم والمرق المفضل.

- قللي الحرارة واتركي المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ترفع عن النار وتسمح لتبرد قليلا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190619112752562_شوربة-طماطم-دايت.jpg‏ (97.8 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 أيهم أهم لحدوث الحمل نوعية البويضات أم عددها؟
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها
0 فى موسمه لا ترمي قشر البرتقال.. إليك أفضل استخداماته
0 اليكم معني وتفسير قوله تعالى" رب المشرقين ورب المغربين"
0 طرق مفيدة لمعالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 طفلك يضرب أخيه؟ هكذا تنجحين في التعامل معه!
0 الألم في أسفل البطن أو المغص في الشهر الثامن
0 تعرفي على مخاطر الرموش الإصطناعية قبل وضعها
0 دلالة ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة مباشرة
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 إياكم والقيام بهذه العادات أمام اطفالكم
0 قسم النساء والولادة في مستشفى الجزيرة وأشهر الأطباء

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 07-02-2019 الساعة 09:07 PM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 11:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 لمن تعاني من الانتباذ البطاني الرحمي إليك هذا المقال
0 خلطة الليمون والزيت لتطويل الأظافر بأقصر مدة
0 اتبعي النصائح التالية لجعل إطلالتك تبدو ناجحة ووزنك يبدو أنحف
0 طريقة الحصول على اصابع بطاطا مقلية مقرمشة ولذيذة
0 كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل
0 ماهو دور الأسرة في تعليم الأبناء الاستقلال
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 تعرفي على علاقة الغدة الدرقية بالوزن ؟
0 كمية الرضاعة التي يحتاجها الرضيع ونقاط هامة عن الرضاعة
0 تخفيف ألم الولادة من خلال الغاز و الهواء (أكسيد النيتروز)
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية ؟
0 كيفية التعامل مع حالات طوارئ أسنان الأطفال
0 ما الذي يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 11:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت




الله يعافيك ويسعدك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 طرق تسريع عملية الإنجاب كثيرة ومتفرعة إليك بعضها
0 أطعمة احذري من تناول طفلك لها عند إصابته بالحمى
0 هكذا اعتني ببشرتك خلال فترة الحيض
0 ماهي أعراض التسنين عند الرضع؟! تعرفي عليها
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 هل لأستخدام السونار أضرار على الجنين؟
0 حبوب منع الحمل تزيد من نوبات الصرع للنساء
0 استخدامات وفوائد قشر الرمان لعلاج جرثومة المعدة
0 على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 ما علاقة الرضاعة الطبيعية بالاصابة بالمبيضة؟
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 2 07-01-2019 10:16 PM
إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ Rama Alqaderi قسم التغذية 2 06-09-2019 11:55 AM
طريقة سهلة وسريعة لتحضير شوربة العدس لرمضان Baghdad Mohammed قسم التغذية 1 05-14-2019 01:13 AM
أسهل طريقة لتحضير خل التفاح jojo 123456 قسم التغذية 9 08-23-2015 11:26 AM
طريقة اعداد طماطم مجففة بستو ، خطوات تحضير طبق طماطم سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 02:46 PM


الساعة الآن 07:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .