أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2012, 02:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال




وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

  • تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.
  • توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.
  • فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.
  • يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا





من مواضيع توتا توتا
0 ريجيمات الدكتور فادي ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو فى الشهر
0 ريجيم للعروس ، رجيم للعروسة قبل الزواج ، رجيم سريع و مضمون
0 اهم 7 اطعمة للرشاقة ، اطعمة للتخسيس ، اكلات للريجيم
0 رجيم تنشيط حرق دهون الجسم ، ريجيم لاذابة دهون الارداف ، ريجيم فعال
0 تخسيس منطقة البطن 2012 ، وصفة مجربة للتخسيس 2013 ، دايت صحي
0 خلطات رجيم ، اكلات للدايت ، انظمة غذائية للدايت
0 اغذية للنحيفات ، اغذيه فاتحه للشهيه ، اكلات لزيادة الوزن
0 وصفة عصير الفواكه للريجيم ، ريجيم الفواكة ، ريجيم للتخلص من الدهون
0 رجيم لشهر رمضان ، ريجيم ينقص 10 كيلو فى الشهر ، دايت فعال
0 تمارين التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، تخسيس منطقة البطن
0 مشكلة الوزن الزائد ، علاج مشكلة الوزن ، طرق علاج السمنة
0 نصائح اثناء الريجيم ، وصفات ريجيم للتنحيف ، طرق انقاص الوزن
0 فوائد الليمون للريجيم ، ريجيم الليمون للرشاقة ، دايت فعال
0 ممارسة الرياضة لرشاقة الجسم ، تمارين لانقاص الوزن ، تمارين لحرق الدهون
0 أسباب الشعور بالجوع بعد تناول الطعام ، كيفية سد الشهية ، حمية فعالة لسد الشهية
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:09 AM
اكلات رجيم ، اكلات مفيدة للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:35 PM
ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:35 PM
ريجيم الارز والمكرونة ، اكلات صحية للتنحيف ، وصفات مجربة للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:56 PM
موسوعة اكلات ريجيم,اكلات دايت,حميه عزيزة النفس قسم التغذية 10 02-01-2012 10:40 AM


الساعة الآن 08:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .