أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح لتقليل الغازات والانتفاخ لدى الرضع
0 الكمثرى للريجيم وهل يصح الأكل منها ليلاً؟
0 هل صغر حجم البطن في الثلث الثاني للحمل يدعو للقلق؟
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم
0 كيفية الإعتناء بإذن الطفلة الصغيرة بعد الثقب؟
0 حقائق لا تستهيني بها حول رضاعة الطفل
0 اهم النصائح والخطوات للاستحمام بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية
0 ما السبب المحتمل لرائحة فم الأطفال الكريهة؟
0 مستشفى بداية لأمراض النساء والحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 ماهي أسباب كثرة نوم الاطفال حديثي الولادة
0 التورم و دوالي الساق في الثلث الاخير من الحمل
0 موضوع شامل عن مرض التهاب عنق الرحم عند السيدات
0 كيف تعرفي الفرق بين حمل البنت وحمل الولد
0 كل شيء عن المرارة أو الحويصلة الصفراوية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعطيك العافية على الموضوع القيم





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 نصائح عامة ومفيدة في الحياة لكن عزيزاتي عضوات حوامل
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 أطعمة احذري من تناول طفلك لها عند إصابته بالحمى
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 اكتشفي معنا الحل الأمثل لشعركِ في فترة الصيف
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 5 مراحل تمر بها أي علاقة عاطفية، وأغلب الناس ينفصلون عن بعضهم
0 هل تكون الولادة الرابعة أسهل ام أصعب من سابقها؟
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 لعشبة القمح مجموعةً من الفوائد الصحّية للجسم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى تأتي الدورة الشهرية لأول مرة بعد الولادة؟
0 تعرفي معنا على ماتعنيه موسوعة غينيس للأرقام القياسية
0 وصفة لتحضير سلطة الفتوش على الطريقة التركية
0 عزيزتي الأم إحذري هز طفلك الجديد فقد تعرضيه لمتلازمة هز الرضيع
0 هل تنتقل الأم الحامل آثار الإجهاد والتعب إلى جنينها عبر المشيمة ؟
0 فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
0 تعرفي على المشكلات الجلدية الأكثر شيوعا حول العالم
0 عزيزتي القارئة إليك أهم النصائح للحفاظ على صحة العين
0 كل التفسيرات لك عزيزتي لبكاء الأول للطفل بعد الولادة
0 رحلتك الجميلة مع طفلك خلال الشهر السابع من الحمل
0 تعرفي على ما تبطل به الوصية بعد الموت
0 استخدامات الآي شادو أو ظلال العيون و أفضل أربعة أنواع
0 ماهي أبرز آثار الإجهاض على جسم المرأة
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 هل سمعتم من قبل عن متلازمة التوأم المتلاشي؟ تعرفوا عليها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




الجميع يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 تعرفي على طريقة تشخيص الحمل العنقودي
0 أسباب خطيرة لألم الدورة خلال الحمل
0 اكتشفي معنا عوامل خطر غثيان الحمل
0 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 معلومات عن تطور الجنين من الاسبوع ال 13 إلى 25
0 أهمية تناول الأم للسعرات الحرارية أثناء الرضاعة
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




نبي معلومات جديدة ومفصله





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة سهلة لعمل البودنج بدون بيض
0 ماهو العدد المثالي للأطفال لتكوين عائلة بمستوى ممتاز
0 أكثر أنواع الأدوية التي يمكن ان تسبب العقم عند الرجال
0 أشهر المنتجات المستخدمة لعلاج التهابات منطقة الحفاض
0 تعرفي في هذا المقال عن فوائد شاي الهندباء
0 نصائح للحامل في الشهر الخامس من الحمل
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 عناصر غذائية محددة للحفاظ على صحة الرحم والمبيضين
0 طرق طبيعية لعلاج حموضة او ارتجاع المريء
0 كيس الحمل ببويضه خبيثة بدون جنين ماذا يعني ذلك ؟
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 اسم ريان اسم تفضّله نسبة كبيرة من الأهالي تعرف عليه أكثر
0 تعرفي على العديد من المكونات الضارة للجسم لشاي التنحيف
0 نقدّم لكِ عزيزتي أسهل الخطوات لإخفاء آثار الحبوب تمامًا بالمكياج
0 نظرة شاملة عن اسابيع الحمل خلال الشهر الأول
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




شكرا على الافادة





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ارتفاع الحرارة و ضيق التنفس علامات يجب الانتباه لها فترة النفاس
0 فوائد الأناناس والكيوي في التخسيس وحرق الدهون
0 ميزانية الأسرة وطرق وضع تصور بناء لإدارة المال في الأسر عمومًا
0 طرق طبيعية لتحضير المقشرات للجسم رائعة في المنزل
0 صنع السلايم في المنزل هل هو خطر؟
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 كل التفسيرات لك عزيزتي لبكاء الأول للطفل بعد الولادة
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 تأثير نقص معدلات فيتامين "د" على تأخر الحمل
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 تعرفي في هذا المقال على وقت وفضل صلاة الضحى
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 أسباب موت الجنين في رحم الأم قبل الولادة
0 تعرفي على طرق التفرقة بين العاج و العظام
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 12:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .