أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2019, 09:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e36 بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




لا شكّ ان النوم مهمٌ جداً لصحة الأطفال ولنموّهم في هذه المرحلة الدقيقة من حياتهم. لذلك، وحرصاً على هذا الأمر، من الضروري أن يقوم الأهل بتنظيم مواعيد نوم أطفالهم من خلال اتباع النصائح التي سوف نطلعهم عليها خلال السطور القادمة.



مواعيد نوم الأطفال

يتميّز الجسم بساعة بيولوجية يمكن أن تساعد على تنظيم إيقاعاته اليومية والنوم في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على وقت نوم ثابت (ووقت استيقاظ)، خصوصاً لدى الأطفال، يساعد في ضبط الساعة الداخلية ويحسّن من أداء الجسم لوظائفه خصوصاً العقلية والبدنية. من هنا، ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من قسم طب النوم في جامعة هارفارد، إليكم مواعيد نوم الأطفال:

- يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و12 شهراً الحصول على 12 إلى 16 ساعة من النوم (بما في ذلك القيلولة). ومن الأفضل ان يبدأ موعد نومه من الساعة السادسة مساءاً حتى السادسة صباحاً. وان يحصلوا على ساعتين للقيلولة في فترة ما قبل الظهر، وأخرى في بعد الرضاعة قبل حلول المساء.

إقرأي أيضا : النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك

- يجب أن يحصل الأطفال من عمر سنة إلى سنتين على 11 إلى 14 ساعة (بما في ذلك القيلولة). أي يمكن تحديد نومهم ايضاً منذ الساعة السادة مساءاً حتى الخامسة او السادسة. لتكون أوقات القيلولة في هذا الوقت شبيهة بالمرحلة العمرية السابقة.

- يجب أن يحصل الأطفال من 3 إلى 5 سنوات على 10 إلى 13 ساعة (بما في ذلك القيلولة). وهنا يمكن ان يتغيّر موعد النوم ليصبح بالتالي 7:30 مساءاً، فيتمكن الطفل من الاستيقاظ والذهاب إلى الروضة والمدرسة في الساعة 6:45 صباحاً.

- يجب أن ينام الأطفال من عمر 6 إلى 12 عاماً من 9 إلى 12 ساعة في الليل. أي انهم بإمكانهم النوم الساعة الـ8 مساءاً، ليتمكنوا من الاستيقاظ 6:30 صباحاً.

- يجب أن يحصل المراهقون على 8 إلى 10 ساعات من النوم في الليل. أي بإمكانهم أن يناموا الساعة 8:30 مساءاً، وبالتالي يصبح موعد الاستيقاظ 6:30 صباحاً.

إقرأي أيضا : كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟

نصائح لينام الأطفال في وقت مبكر

- وفقاً لمؤسسة National Sleep Foundation ، يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية والتلفزيون أن يؤخر إطلاق الميلاتونين الذي يحفز النوم، ويزيد اليقظة ويغيّر من نظام الساعة البيولوجية عند الطفل. من هنا، ولتفادي هذه المشكلة، من الضروري ان يمتنع الطفل عن استخدام هذه الأجهزة لمدة لا تقلّ عن ساعتين قبل النوم.

- توصي مؤسسة النوم الوطنية أيضاً بروتين ثابت للنوم. يمكن أن يشمل هذا حمام قبل النوم او قراءة قصة. وروتين النوم هذا، يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من الطفولة، لذلك كلما تمكنتم من إنشاء روتين للنوم، كلما كان ذلك أفضل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190708104550448_مواعيد-نوم-الطفل.jpg‏ (66.6 كيلوبايت, المشاهدات 7)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مزاج الحامل في الشهر الرابع من الحمل
0 لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟
0 معنى اسم سديم وشخصية صاحبته وحكم التسمية به
0 أهم الأطعمة المفيدة لصحة الجنين وتكوينه الجسماني
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 كيفية استخدام الترمس المر لإزالة الشعر الزائد
0 مايهمك عن تورم الوجه خلال الثلث الأخير من الحمل
0 حلول وأفكار عملية لجعل الطفل شجاع وقوي الشخصية
0 ما مخاطر استخدام منتجات إبادة الحيوانات المنوية؟
0 ماهو المتوقع خلال الأسبوع الثاني في فترة النفاس
0 أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية ؟
0 جمعنا لك أفضل منتجات علاج تشققات الحمل تعرفي عليها
0 موضوع شامل عن الاجهاض المتكرر مع الدكتور عبدالرؤوف رياض
0 تعرفي على فوائد الجوز للدماغ والجهاز العصبي ككل
0 أبرز أسباب ألم أسفل البطن خلال الشهر الخامس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2019, 09:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




بارك الله فيك ياطيبة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز الأعراض التي سترافقك في الشهر الخامس
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الأم؟
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 معاني اسم نايا المختلفة وأصوله التاريخية المميزة
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
0 كيف تهربين من التوتر والضغط العصبي بحسب برجك
0 طريقة انقاص الوزن دون رجيم في رمضان
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 كيف تكون التقلصات الحقيقية عند المخاض؟
0 تعرفي على ماهي الآم البطن وماهي أهم علاماته
0 مشاكل شائعة للعيون عند الأطفال
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن
0 تناول الأسبرين يومياً يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرحم
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2019, 05:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




واياك ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 وصفات لحل مشكلة تشققات القدمين
0 متلازمة موت الرضع المفاجئ (sids) ومايهمك عنها
0 ماهي الفحوصات الطبية للحامل في الشهر السادس
0 إبر منع الحمل لا تحسن من البشرة كما تفعل الحبوب
0 معلومات هامة عن الدورة الشهرية عند المرأة تعرفي عليها
0 اسم نيللي معناه وأصوله وحكم التسمية به
0 وسائل منع الحمل المعتمدة على التقويم
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 الحمل العنقودي أنواعه وأعراضه وفرص حدوثه وعلاجه
0 المضاعفات المتوقعة للزائدة الدودية إذا لم تعالج
0 مخاطر قد تعرضي طفلك لها عند تنظيف شمع الأذن
0 نقدم لك الاسلوب الصحيح لتنظيم الوقت عند البنات
0 الدوخة أو الدوار فترة الحمل أسبابها وأهم النصائح
0 من أسباب العقم عند الرجال مرض النطاف الإنسدادي تعرفي عليه
0 ريجيم سريع لتخسيس الوزن خلال اسبوع باستخدام مكونين فقط
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2019, 06:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 علامات تبين لك انك مصابة بمرض بطانة الرحم
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
0 ما أهمية عنصر الحديد لصحة الحامل؟
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
0 ما الذي يحمله اسم مارلين من دلالات ومعاني؟
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 ماهي أسباب غثيان الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشكال جميلة لتزيين الوسائد ، طريقة تزيين الوسائد ، تزيين الوسائد يدويا مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 09-05-2013 07:20 PM
طرق مغربية لتنعيم الشعر 2013 ، الطرق المغربية لتنعيم الشعر 2014 ، طريقة لتنعيم الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-03-2013 05:50 AM
خلطة لتنعيم الجسم 2013 ، وصفة لتنعيم الجسم 2014 ، طريقة لتنعيم الجسم crazy girl الموضة و الجمال 1 02-27-2013 06:38 PM
مواعيد التطعيم للطفل ، مواعيد التطعيمات ، التطعيم مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-13-2012 03:14 AM
افكار لتغيير شكل الوسائد ، كيفية تغير شكل الوسائد ، تغيير شكل الوسائد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-09-2012 05:49 AM


الساعة الآن 10:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .