أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2019, 09:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e36 بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




لا شكّ ان النوم مهمٌ جداً لصحة الأطفال ولنموّهم في هذه المرحلة الدقيقة من حياتهم. لذلك، وحرصاً على هذا الأمر، من الضروري أن يقوم الأهل بتنظيم مواعيد نوم أطفالهم من خلال اتباع النصائح التي سوف نطلعهم عليها خلال السطور القادمة.



مواعيد نوم الأطفال

يتميّز الجسم بساعة بيولوجية يمكن أن تساعد على تنظيم إيقاعاته اليومية والنوم في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على وقت نوم ثابت (ووقت استيقاظ)، خصوصاً لدى الأطفال، يساعد في ضبط الساعة الداخلية ويحسّن من أداء الجسم لوظائفه خصوصاً العقلية والبدنية. من هنا، ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من قسم طب النوم في جامعة هارفارد، إليكم مواعيد نوم الأطفال:

- يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و12 شهراً الحصول على 12 إلى 16 ساعة من النوم (بما في ذلك القيلولة). ومن الأفضل ان يبدأ موعد نومه من الساعة السادسة مساءاً حتى السادسة صباحاً. وان يحصلوا على ساعتين للقيلولة في فترة ما قبل الظهر، وأخرى في بعد الرضاعة قبل حلول المساء.

إقرأي أيضا : النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك

- يجب أن يحصل الأطفال من عمر سنة إلى سنتين على 11 إلى 14 ساعة (بما في ذلك القيلولة). أي يمكن تحديد نومهم ايضاً منذ الساعة السادة مساءاً حتى الخامسة او السادسة. لتكون أوقات القيلولة في هذا الوقت شبيهة بالمرحلة العمرية السابقة.

- يجب أن يحصل الأطفال من 3 إلى 5 سنوات على 10 إلى 13 ساعة (بما في ذلك القيلولة). وهنا يمكن ان يتغيّر موعد النوم ليصبح بالتالي 7:30 مساءاً، فيتمكن الطفل من الاستيقاظ والذهاب إلى الروضة والمدرسة في الساعة 6:45 صباحاً.

- يجب أن ينام الأطفال من عمر 6 إلى 12 عاماً من 9 إلى 12 ساعة في الليل. أي انهم بإمكانهم النوم الساعة الـ8 مساءاً، ليتمكنوا من الاستيقاظ 6:30 صباحاً.

- يجب أن يحصل المراهقون على 8 إلى 10 ساعات من النوم في الليل. أي بإمكانهم أن يناموا الساعة 8:30 مساءاً، وبالتالي يصبح موعد الاستيقاظ 6:30 صباحاً.

إقرأي أيضا : كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟

نصائح لينام الأطفال في وقت مبكر

- وفقاً لمؤسسة National Sleep Foundation ، يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية والتلفزيون أن يؤخر إطلاق الميلاتونين الذي يحفز النوم، ويزيد اليقظة ويغيّر من نظام الساعة البيولوجية عند الطفل. من هنا، ولتفادي هذه المشكلة، من الضروري ان يمتنع الطفل عن استخدام هذه الأجهزة لمدة لا تقلّ عن ساعتين قبل النوم.

- توصي مؤسسة النوم الوطنية أيضاً بروتين ثابت للنوم. يمكن أن يشمل هذا حمام قبل النوم او قراءة قصة. وروتين النوم هذا، يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من الطفولة، لذلك كلما تمكنتم من إنشاء روتين للنوم، كلما كان ذلك أفضل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190708104550448_مواعيد-نوم-الطفل.jpg‏ (66.6 كيلوبايت, المشاهدات 7)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 معاني الاسم العربي الرائع (فيصل) بالتفصيل
0 المهارات الحركيّة والحسية للطّفل الرّضيع في الشّهر الأول
0 أعراض الحمل الشائعة مع الدورة الشهرية
0 علامات الإجهاض بعد مرور 6 أشهر من الحمل
0 تعرفي على شهر معرفة حمل التوأم والفحوصات اللازمة
0 طريقة سهلة لتحضير الخبز الفينو في المنزل
0 هل يمكن أن يشمل استئصال الرحم المبيضين
0 افضل طرق تربية الأطفال وتنشأتهم تنشأه سوية
0 ماهو العقم المستعصي عند الرجال وهل هناك علاج له؟
0 ماهو اختناق الجنين داخل الرحم وماهي أهم الأسباب
0 كل شيء عن اضطراب الشخصية الحدية الذي يصيب بعض المراهقات
0 نصائح لاختيار لون العدسات التي تناسبك
0 تعرفي على أفضل الطرق لمنع الحمل بشكل آمن
0 التغيرات في الثدي من بداية الحمل وأسبابها
0 أهمية الدهون للجسم وكميتها المثالية اليومية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-10-2019, 09:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




بارك الله فيك ياطيبة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أمراض تصيب الجنين بسبب العادات السيئة للأمهات فى الحمل.. تعرف عليها
0 نصائح مثالية لإنهاء الخصام الطويل مع زوجك
0 ماهي حقيقة أن الحوض الضيق يمنع الولادة الطبيعية؟
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 هل الحمل الرابع أسهل أم أصعب من تجارب الحمل السابقة؟
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 ما هي أبرز أنواع الفيتامينات الضرورية للمرأة بعد الولادة؟
0 تعرفي معنا على ما هي فوائد زيت اللوز لقدميك
0 دليلاً مختصراً للتسوق وشراء ما تحتاجينه لمولودك القادم
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 تعرفي على سلاح المرأة لجذب اهتمام الرجل
0 مشروبات واعشاب مفيدة لفترة النفاس
0 تعلمي اليوم طريقة تحضير كفتة على الطريقة التركية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2019, 05:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




واياك ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي ماهي أسباب نوم الطفل في أثناء الرضاعة؟
0 طريقة حساب الفترة الآمنة لمنع الحمل
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 32 من الحمل
0 سبع نصائح للتعامل مع تأخر النطق عند الاطفال
0 أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم
0 حقنة الظهر لتجنب الشعور بآلام المخاض ماهي آثارها؟
0 مدى تأخر الحمل في فترة الرضاعة مع وجود الدوره
0 اهم التغيرات الجسدية بعد الولادة
0 عنوان وأرقام مركز الطارق للولاده والمساعده على الانجاب
0 تجاهل المرأة للرجل يجدد دفء العلاقة وينعشها
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 طول فترة أو مدة النفاس ومتى تستشيري الطبيب بهذا الشأن
0 الغدة النخامية وعلاقتها بالعقم وتأخر الانجاب
0 كيفية تتبع مواعيد الدورة الشهرية
0 طفلك عنيد؟اقرأي طريقة التعامل المثلى مع الطفل العنيد
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2019, 06:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم




ان شاء الله ياااااااارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 ما هي العوامل المسببة للدورة الشهرية المستمرة؟
0 تناول الطعام خارج المنزل قد يكون من أسباب مشكلة العقم لاحقا
0 اليك بعض المعلومات المهمة جدا عن الأجهاض
0 دعاء اليوم الحادي والعشرون من شهر رمضان
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 ربى إسم عربي بنغمٍ موسيقي جميل فإكتشفي المزيد عنه
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 أسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 هل هناك اعتبارات يجب النظر فيها مع إجراء أطفال الأنابيب؟
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 الكهرباء الزائدة فى المخ عند الاطفال وأسباب حدوثها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشكال جميلة لتزيين الوسائد ، طريقة تزيين الوسائد ، تزيين الوسائد يدويا مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 09-05-2013 07:20 PM
طرق مغربية لتنعيم الشعر 2013 ، الطرق المغربية لتنعيم الشعر 2014 ، طريقة لتنعيم الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-03-2013 05:50 AM
خلطة لتنعيم الجسم 2013 ، وصفة لتنعيم الجسم 2014 ، طريقة لتنعيم الجسم crazy girl الموضة و الجمال 1 02-27-2013 06:38 PM
مواعيد التطعيم للطفل ، مواعيد التطعيمات ، التطعيم مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-13-2012 03:14 AM
افكار لتغيير شكل الوسائد ، كيفية تغير شكل الوسائد ، تغيير شكل الوسائد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-09-2012 05:49 AM


الساعة الآن 05:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .