سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

11-18-2014, 09:10 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير الاناناس والمانجو
0 الام (التفكير في احتمال التخلي عن عملكِ والتحوّل من أمٍّ عاملةٍ إلى أم ربة منزل)
0 رساااااااااااااااااااااااااالة اعتذار
0 عجينه القلاش ب فواكه البحر
0 لازانيا باللحم المفروم والباذنجان المشوى
0 فوووووووووووواصل حلوه
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 3 علامات تشعرك بالحاجة إلى المياه
0 نصائح للنفساء
0 طرق صحيحة لتعلم إتيكيت الطعام
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 غراتان التفّاح*شطائر التونة
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 طريقة رسم الحواجب الكثيفة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 09:32 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 بعض المعتقدات الطبية الخاطئة
0 مبادرة حلوة أدعي لنفسك ولجميع المنتظرات..
0 امرأة تنجب ثلاثة توائم متطابقة رغم تعاطيها أقراص منع الحمل
0 فن الأبداع بالخضروات والفواكه
0 صور مقربة لشكل الرحم من الداخل
0 دليلك عند شراء ماكينة إزالة الشعر
0 اخطاء عن الحمل صدقناها ادخلي واستفيدي
0 مرجع هاااااام // الطول مع الوزن المثالي
0 الشهر التاسع و أساليب نزول رأس الجنين للحوض
0 معكرونة بالجبن والقشطة
0 تعرفي على أي شهر يظهر بطن الحامل
0 فضل الاستغفار في تحقيق حلم الأمومه
0 الإسقاط المتكرر
0 نصائح للمرأة الحامل في صيام رمضان
0 جولة بالصور إلى بوابة السماء

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-18-2014, 11:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حبوب بريمولوت
0 تعرفي إلى بعض الأخطاء التي تقترفينها في النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية
0 هل حقا الاستحمام او غسل الشعر بالاخص أثناء الدورة الشهرية يسبب سرطان الثدي و المبيض ؟
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 لم تجدين الأزياء المناسبة لطفلتك
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 تعدد الزوجات
0 شو وجه الشبه بين المحفظة والبصلة عند الموظف العربي ..
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 ماهي اعراض تكيس المبايض
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 مناكير أضواء الليل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 اقراط شيك وكيوت
0 كرات السميد بالصور
0 النفاس بعد الأربعين .. نصائح للنفساء
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 اطعمه تحفز عملية الحرق
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 حلى شتلات روعة
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 كوب الشاي بالهيل
0 التهابات الاذن الوسطى لدى الاطفال
0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟

11-18-2014, 11:11 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 " مجموعة مميزة من " كريمات الجسم المعطرة
0 لوحة المنتدي
0 طريقة عمل عقد من الخرز الازرق حلو
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 كيكه الأوريو
0 أحمر الشفاه هناك أمور يجب أن تعرفينها قبل شراءه
0 درس كيفية إضافة الصووت للتواقيع
0 هل يمكنني الإنجاب طبيعيا بعد عمليتين قيصرتين؟
0 عيادات متخصصة للحد من الإجهاض
0 موضة فساتين الزفاف المكشوفة الظهر من الصيحات الرائجة في عام 2015
0 سمك فيليه مقلي مع صوص التارتار
0 لبشرة متوهجة في يوم زفافك
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 تمارين التخلص من سمنة الافخاذ و المؤخرة
0 أسباب وعلاج الرائحة الكريهة للمهبل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 تعالوا إضحكوا هنا :) نكت جديدة
0 على ضفاف الجنه
0 ♥ ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه ♥
0 فوائد الطماطم : أكثر من 10 فوائد لطماطم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 أغلى الأشياء في العالم
0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 أكبر موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي ثابته ومتحركة
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 الاستحمام بعد الولادة

11-18-2014, 10:44 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 البروستد
0 السلام عليكم
0 لفائف التوست
0 ديكورات هادئه
0 تحليل الحمل المنزلي
0 الصور الاصليه
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 شاورما دجاج بالفرن
0 لين العظام عند الأطفال ماذا تعرفين عنه؟
0 سندوتشات البيتزا سهله ولذيذه
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 سينابون سريع
0 اصابع البيتزا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

11-18-2014, 11:12 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسئلة تحير المرأة الحامل للمرة الأولى
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 كيك بنكهات الشاي الأخضر وماء الورد والزعفران
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 زوجة تهنئ زوجها على خيانته لها بنشر إعلان في الصحيفة!
0 كيكة مبشورة بمربى المشمش
0 يوم الجمعة أول أيام عيد الفطر في السعودية
0 زعلانه منكم ياااااااااااااا مشرفاااااااااات
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-19-2014, 12:19 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينا ) تدخل هنااا بالتووفيق
0 فساتين قصيره للحامل
0 ### هدايا ###
0 موديلات والوان حقائب 2014 ، Latest bags 2014
0 ...تاجات ملونه لشبكه والخطوبه....
0 اللزاقيات
0 الشوريك المصري
0 هام جدا جدا
0 1 (59) فيرس cytomegalo virusهو (CMV) وعلاقتوا بالحمل وطرق علاجه
0 مطعم على قمة بركان - صور لمطعم على قمة بركان
0 نصائح التغذية للمرأة الحامل
0 هل من الطبيعي أن يتبرز طفلي بعد كل رضعة؟
0 أطعمة تضمن لك الصحة مع الرشاقة
0 ## ملتقى المشرفات العامااات ##للتشاور في كل ما يخص منتدانا الغالي بالتووووفيق
0 رسام تركي ضرير يثير اهتمام معجبين وعلماء النفس !!!

توقيع : ام ارجواااااان

11-19-2014, 12:45 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اختيار الصدرية المناسبة التي يتوافر فيها شرطان العملية والجمالية
0 اتيكيت وقواعد حتى الجلوس فيالسياره له قواعد وهي
0 متى يظهر الحمل وفي أي مرحلة يمكن الكشف عنه؟
0 سبب اضطراب الدورة الشهرية المفاجئة؟
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل
0 هنا ارقام مستشفيات مكة المكرمة
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 الهجرة وتطهير القلوب من الرياء
0 تكلفة فساتين زفاف النجمات بالجنيه المصري...اكتشف
0 أيسكريم البلوبيري

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:58 PM
سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-23-2012 11:47 PM
سلطة التونة بالمايونيز ، وصفة عمل سلطة التونة بالمايونيز ، خطوات عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 08:06 PM
سلطة التونة المكسيكية ، خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، وصفة سلطة التونة المكسيكية	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-07-2012 03:50 PM
سلطة التونة المكسيكية خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، طريقة عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-28-2012 06:42 PM

الساعة الآن 07:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .