الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صيدليات القلوب
0 طريقة عمل الدوريتوس فى المنزل
0 فساتين سهره قصيره
0 باريس
0 كيف تساعدين طفلك على الانفصال عنك دون بكاء؟
0 كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل
0 "غوغل" يستعد لإنتاج ساعة ذكية
0 المكرونة بالدجاج
0 # كيف تحافظي على نضارة بشرتك#
0 الزر الزجاجي
0 تهنئة ومباركة قبل دخول الشهر الكريم ( تستاهلون كل خير )
0 فوائد العنب لجمال شعرك
0 فضائل سور القرآن الكريم كما حققها العلامة الألباني - رحمه الله -
0 طرق غير متوقعة ذات نتائج مبهرة لإطلالة مذهلة
0 تحضير البشرة قبل الماكياج

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 طريقه عمل اسواره سهله وبسيطه
0 الثقه بالنفس
0 فرق سحب الفلوس في البنات والشباب
0 خلطه لازاله شعر الوجه
0 سوار من الورق--
0 كم مره تضربين طفلك ؟
0 لحن الفراق
0 --نساء مبشرات بالجنه --
0 استعاده الوزن في فتره النفاس
0 اعراض حراره الجسم وبرودته وعلاجها ..
0 لاياس مع الحياه ولا حياه مع الياس ههه
0 اجمل شباب العالم بالصور 00
0 نصيحه من ذهب
0 ..العنايه فتره النفاااس ...
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 أعراض الحمل بتوأم ماهي؟
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 اكسسورات هندية للعروس , عروسه هندية
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 اكسسوارت للشعر
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 كيكة القهوه
0 السّابقون بالخيْرات
0 فلفل محشو بالقمح والأعشاب

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 الشوربة البيضآء
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 رجيم التمر والحليب
0 التعريف بنبات خاتم الذهب , معلومات عن نبات خاتم الذهب
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ديكور للمصممه كانديس اولسن . . !
0 دار التجميل البريطاني مجموعة مكياج صيف 2014
0 يآصآحبي يآڪثر مغليڪ!
0 كلا لا تطعه واسجد واقترب
0 تسريحات راقية للعروس
0 قصور عنق الرحم
0 تخطيط لوووني
0 صينية بلا ساقين تربي 130 يتيماً
0 (((((( مكياااااااجي أحلى من مكيااااااااجك )))))) شاركونا يالغاليات
0 # بدأت المساااابقات والروابط بالداااخل الف مرحباااااااا#
0 نزول راس الجنين لعنق الرحم
0 ما هو النزيف بعد الولادة
0 خيل حرمها صاحبها من الأكل لأنها لم تفوز بالسباق فكانت المفاجئه سبحان الله
0 فطيرة السبانخ بالسجق والبصل او اللحمة او الدجاج 2013 , فطيرة السبانخ بالسجق والبصل او
0 طريقة عمل كعك تركي

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 ممكن تضعوا شريط الحمل
0 العصير الاستوائي ...للحظات المنعشة
0 حساء الخضر على الطريق السورية
0 حلوى التفاح الشهية
0 البقلاوة بالشوكلا
0 طاجن الخضر الشتوية
0 دعائكم لي بالحمل اخواتي الكريمات
0 حقائق لا تعرفها عن النسكافيه
0 سندويش بيتزا الدجاج
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 صينية البطاطس بالكريما
0 طريقة عمل حلقات الفلفل الاخضر
0 معمول مد بالقشطة
0 طرق مختلفة لعمل عصير الزنجبيل المنعش
0 بدائل مطبخية هنا

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # ليسأل الصادقين عن صدقهم #
0 غرابة الرجل نابعة من حبه
0 اناقه لا حدود لها
0 طرق زيادة فرصة الحمل ..؟؟
0 سكرابز سيارات سكرابز مفاتيح سكرابز كتب سكرابز 2011
0 الحالات التي يفقد فيها الطبيب الأمل من خصب الزوج ولا يمكن حلها بالتلقيح الاصطناعي
0 امنح الآخرين سعادة .. وسقهم إليها
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 طريقة بان كيك سهل،تحضير بان كيك سريع
0 ## مهام المشرفات والمشرفات العوام بناء على طلب الأغلبية ##
0 أساسيات تغذية الحامل من الشهر الرابع وحتى الشهر السابع
0 كيف تجعلين شعرك ينمو أسرع؟
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 الصحة النفسية للحامل

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 اومليت رول
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 لفائف التوست
0 ديكورات باللون الازرق
0 ابتسم
0 اناقة بنتك كأميرة
0 فساتين قصيره
0 لفائف دجاج تندوري
0 سبانخ الكاري
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 مكرونه بآلكريمه وآلجبن
0 صينية رز بالدجاج
0 اكسسوارات ملونه للبنوتات
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 السلام عليكم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كرات اللحم بالزبادي والطحينة
0 قصه وقصيده
0 اهم استعدادات الحامل باللحظات الأخيرة قبل الولادة !!
0 ## حلى الطبقات الكلاسيكية ##
0 فن الرسم على الجمال
0 صينية البطاطس بالسبانخ
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 الاستجماتيزم Astigmatism
0 جاكيتات صوف للحوامل 2013 , ملابس حوامل شتويه 2013
0 ## الأرز بالباشاميل ##
0 علاج الاضطراب النفسي بعد الولادة
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 جفاف المهبل بعد الولاده
0 .. شَطّــــــــــــــــــــــــــــــــــرْ ..
0 .,.* عصير الاناناس والفراولة بالسفن اب *.,.

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 01:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .