المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
البيانات
التسجيل:
Jan 2013
العضوية:
69860
المشاركات:
32,587 [+ ]
بمعدل :
7.84 يوميا
اخر زياره :
[+ ]
معدل التقييم:
50
نقاط التقييم:
4234
MY MMS
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
المنتدى :
قسم التغذية
اومليت رول
المكونات
ثلاث بيضات ملح فلفل أسود ملعقتين زيت نباتي كمون نصف حبة طماطم ( مقطعة لقطع صغيرة جداً ) ربع كوب بقدونس وكزبرة ( مفرومة ) جبن سلايس التحضير
اخلطي الطماطم مع البقدونس والكزبرة والكمون وجانسي بينهم. في مقلاة سخني الزيت النباتي. اخفقي البيض مع الملح والفلفل الأسود جداً , ثم اسكبيه في المقلاة واعملية قرص. قبل نضوجة بشكل كامل ضعي نصف شريحة جبن السلايس في الوسط , وضعي علية ( خليط الطماطم والبقدونس والكزبرة ). ضعي فوقهم نصف شريحة الجبن , واغلقي الأطراف على بعضهم , قم قومي بقلبه حتى يتكون لنا أومليت رول. قطعية لقطع متوسطة وضعيهم في صحن التقديم , وزيني بورق البقدونس وقطع الطماطم , وبالهناء والعافية وصحه وعافيه على قلوبكم
من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα
09-19-2015, 01:44 AM
اومليت رول
υм вtℓαα 
جديد منتدى قسم التغذية
العرض الشجري
