سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 أسهل و أسرع و ألذ أرز أمممممممممم
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 أكسسوارات ولا أروع
0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 فوائد زيت الخروع ....
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 مكونات حليب الأم ....
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 فوائد البقدنوس للبشرة
0 اللهم لا إعتراض... ممكن مساعدة؟

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 [ you]احصائيات حول نشاطك بالمنتدى
0 نوم الاطفال ( مشاكل و حلول )
0 جمبري بالكنافة
0 نتائج مساابقة سورة وسبب نزولها
0 طريقة رائعة لتعطير السرير
0 احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان
0 تعلمي كيف تنهي مهامك بدون تأخير او نسيان
0 شكر خاااص لاحساس امرأة
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 بيتزا المكرونة للعشاء لذيدة
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 أسباب رائحة الفم الكريها وطرق النخلص منها
0 همسة في اذن كل صائمة
0 غير مسجل أخصائية في علم النفس والاجتماع لحل المشاكل الاسرية**رونق الصبح و Tulay**

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 إعرفي وزن طفلكِ الطبيعي حسب عمره!
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 ما هي المهارات التي تعتبر مهارات حياتية؟
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 كفتة مشوية بالبهارات الهندية
0 عصير البطيخ بنكهة النعناع
0 مودرن سجاد رووعه
0 التوكل على الله
0 الإسقاطات المتكررة ما الاسباب والحلول
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انا لله وانا إليه راجعون ام ماريا
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 ماهو اسباب فشل عملية اطفال الانابيب وطرق علاجها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شرب الماء على المعدة الفارغة
0 كباب الباذنجان التركي
0 برنامج رائع للنفاس
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 الصلآة وقت من الجنة اقتطع على الارض ..
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 صفراء حديثي الولادة
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 علامات نزول سدادة الرحم

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الجنين والقرآن
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 كيك جلد النمر سهلة و لذيذة
0 ♥ كب كيك بحشوة الكتكات ♥ بالصور ♥
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ممكن سؤال بخصوص طلق البنت و طلق الولد
0 فن عقاب الاطفال
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 خيار باللبنة
0 التبولة
0 حمسة الزهرة
0 صدور دجاج بالفرن
0 البسبوسة
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 شرائح التوست بالزيتون والزعتر
0 فوائد عديدة للبابونج أهمها مقاومة السرطان
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 مخللات
0 حلى السنكرز
0 جمع النتائج
0 حين يذوق القلب حلاوة السجود
0 برجر دجاج من صنع يدك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز
0 طريقة سريعة لتحضير بيتزا الجبنة اللذيذة
0 خواتم زواج كلاسيكية تقع في حبها كل عروس!
0 متلازمة ضيق التنفس عند المواليد,ضيق التنفس عند حديثي الولادة
0 العريكة بالقشطه
0 الدجاج المقرمش مع صوص الجبن
0 افضل طرق امتصاص غضب زوجك
0 كيف تعرفين أنك حامل؟؟
0 أنواع الطب البديل الأكثر شعبية
0 هل تنتهي الحياه عندما يخطي الانسان
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 اختاري على ذوقك .....
0 الأبناء كإشارة حمراء أو خضراء
0 صور مكتب قوقل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 بكاء الرضيع الاسباب هنا
0 رسائل حب من زوجة عاشقة لزوجها.........
0 دعاء النساء فى الحج
0 بعض الاسئله التى تدور ببال المرأه الحامل
0 كولكشن رائعة
0 آلدمعه لهآ نهآيه ولكن !
0 نصائح لتنحيف البطن
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 الروبيان المتبل
0 لوحات رباعية الابعاد
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 طريقة عمل السلاش..
0 نصائح للشعر المتشابك
0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 الهديه بقاء وأثر وتهذيب لسلوك الطفل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 اهمية الرياضة
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 العوامة المُقرمشة
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 لا تقل ولكن قل
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 عشره تمنع عشره
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 03:56 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .