أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-17-2013, 02:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




سلطه البن والخيار
الكميه 6 اشخاص
مده التحضير 20 دقيقه


معلومات غذائيه للشخص الواحد
سعرات حراريه 81
سعرات حراريه من الدهن 3


المقادير
500غ من الخيار المغسول والمقطع الى شرائح رقيقه
3 اكواب من اللبن الزبادي الخالي الدسم
3 فصوص من الثوم مقشره ومهروسه مع رشه ملح
ملعقه شاي من الملح
ملعقه شاى من النعناع اليابس
كوب ماء


طريقه التحضير

اخلطى اللبن الزبادى والماء حتى يصبح المزيج خفيفا او قليل الكثافه
اضيفى الى مزيج اللبن قطع الخيار والثوم المهروس والملح والنعناع اليابس وحركى المزيج جيدا
قدمى السلطه بارده الى جانب مختلف الاطباق المكونه من الحبوب





من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس



قديم 08-17-2013, 03:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




سلطه الملفوف والطماطم

الكميه تكفى 5 اشخاص
مده التحضير 30 دقيقه


معلومات غذائيه للشخص الواحد

سعرات حراريه 42
سعرات حراريه من الدهن 5


المقادير

نصف ملفوفه متوسطه الحجم
حبه متوسطه من الطماطم مغسوله ومقطعه الى شرائح رقيقه
ربع كوب من عصير الليمون الحامض
فصان من الثوم مقشران ومهروسان مع رشه ملح
ملعقه شاى من الملح
رشه من زيت الزيتون


طريقه التحضير

انزعي اوراق الملفوفه ازيلي المهترئ منها ثم اغسلي الاوراق وصفيها من الماء وافرميها فرما ناعما على شكل خيوط
اخلطى الثوم مع الملح والحامض والزيت جيدا
في وعاء اخلطي الملفوف مع مزيج الثوم
قدمي السلطه مزينه بشرائح الطماطم الى جانب اي نوع من الاطباق الاخرى





من مواضيع ام عبد الهادي
0 اغرب ٦ قصص بالعالم سجلت بموسوعه جينيس
0 اهم الاسباب لحدوث المشاكل بين الزوجين وسبل علاجها
0 معامله الابناء لها عنايه خاصه ......
0 كيف تصنعن طفلا يحمل هم الاسلام ؟
0 قصائد للشاعر الايطالي بترارك
0 انا أكلم الله .........
0 ملامح الشخصيه المسلمه المعتدله...
0 اضاءات في قوه الاراده
0 خواطر
0 15 طريقه لكسب حماتك واهل زوجك
0 التعرق ورائحه الجسم ...الاسباب ...والعلاج..
0 علاجات التهابات المهبل المختلفه
0 أريد طفلا ..........
0 اخواتي مين حامل وهي مريضه رومتزم ادخلو للمساعده
0 5 معلومات يجب ان تعرفيها عن المراهق
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 03:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




ولكم المزيد باذن لله قريبا على نفس الصفحه اتمنا ان ينال اعجابكم





من مواضيع ام عبد الهادي
0 فوائد الرضاعه الطبيعه سنتين والفرق بيبنها وبين الاصطناعيه
0 معلومه جميله
0 باي سن يحدث انقطاع الدوره الشهريه
0 ملامح الشخصيه المسلمه المعتدله...
0 اسرار الكون بين علم اليقين وعين اليقين.
0 اسباب هبوط ضغط الدم بالحمل لأنه مزعج جدا جدا
0 كوكتيل الحوامض والبابونج
0 حكم عن الحياه
0 البتراء احدى عجائب الدنيا السبع
0 اسباب السعاده الزوجيه ادخلو استفيدو
0 رجعتلكم ياااااا غواااالي هل من ترحيب
0 أنا حامل بتوام ام لأ
0 انتبهوا عند كتابه هذه الكلمات .......
0 الفراق
0 دعاء لتيسير الامور رووووووووعه مجرب
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 05:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياه حلوة#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,379 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 05:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خطة العمل في المنتدى ( ضرورية )
0 افضل وسائل منع الحمل.3gp
0 == احلى شنط واحذية للبنات انيقة 2012 ==
0 هل تعلم كيف تتنفس؟
0 من يقطع عنّا الهواء الذي نتنفسه
0 حلى ايسكريم ساندويش
0 لماذا لا تفهمين زوجك .. ولماذا لا يفهمك هو أيضا ..؟؟
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 # هام - بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور # بارك الله فيكم
0 تعرفي على أفضل التوابل والأعشاب المضادة للالتهاب
0 قنَآعآتيَ آلشخصيّه تسّتلذ بَ [ لمَآذآ ] ...||~
0 طريقة صنع حاملة الملاعق بالمنزل
0 يَعْلَمُ خَائِنَةَ الْأَعْيُنِ وَمَا تُخْفِي الصُّدُورُ
0 ألواااااااااااان خيااااليييييييه لعيوووووونكم
0 هل تشعر المراة يالتصاق الجنين في الرحم؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 06:28 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




يسلمووووووووووووووو





من مواضيع dr.loly
0 تجهيزات ملابس راقيه لبنوته من قوتشي
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 توبات مريحة للحوامل
0 سلطة التوست
0 الإكزيما تنقل للأطفال الرضع نتيجة عوامل وراثية
0 الاماكن المليئة بالتدخين ابعدي طفلك عنها
0 كيف نفرق بين الفلفل المحشي
0 معلومات سياحية عن مدينة هامبورغ الالمانيه
0 من أجمل الأبيات الشعرية التي قالها الصحابة رضي الله عنهم اجمعين
0 فطائر البيض مع السلامي او السجق
0 الرجل يحب غالبا المرأة التي تتقن اشباع رجولته!!
0 خطر جلوس الرضع في عمر الشهر..
0 قفازات أنيقة للعروس
0 ماكياج عيون مستوحى من جمال الصحارى
0 الكاجو يمنع السرطانن ويبعد الجلطات
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-25-2013, 04:51 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-26-2013, 11:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام رتوله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رتوله

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30468
المشاركات: 262 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
ام رتوله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رتوله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق




استمري ياعسل ترا ننتظر باقي الوصفات على احر من الجمر





من مواضيع ام رتوله
توقيع : ام رتوله



الوزن في البداية 82
الهدف الاول : 80 تم تحقيقه الحمدلله
الهدف الثاني : 75 تم تحقيقه الحمدلله
الهدف الثالث :70 ان شاء الله
الهدف الرابع :65 ان شاء الله
الهدف الاخير :60 يااااارب ارجع 60 كيلو


عرض البوم صور ام رتوله   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2013, 05:14 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أنواع مختلفة من المشاكل و الأعراض اثناء الدورة الشهرية لا يجب القلق منها
0 تشيز كيك الكرز
0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 هل الاستحمام ايام الدوره خطير تعالي وشوووفي
0 المجئ بالمقعدة يعني بكل بساطة أن الجنين معكوس
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 فساتين 2014 روووووووووووعه
0 مناقيش با الزعتر
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 خبز الثوم
0 حساب طول الدورة الشهرية ومعرفة يوم نزول البويضة
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 الحكم العام والخاص بيد الرجل
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير حيااااكم الله معانا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 05:58 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الاستحمام بعد الولادة
0 ازياء للأطفال، اروع كولكشيــن أطفال
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 لكل مجتهدٍ نصيب
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 ازياء للبيبي روعة
0 تعالوا إضحكوا هنا :) نكت جديدة
0 الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 عصير الشهد مع حب الهال
0 صدور الدجاج المحشية بالأرز , خبز بالزيتون والطماطم المجففة , ساندويتش الدجاج الملفوف
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عدد السعرات الحرارية التى نحتاجها يوميا, طريقة حساب عدد السعرات الحراريه في الريجيم ماﺀ السماء قسم التغذية 2 10-07-2012 03:10 PM
حرق السعرات الحراريه ، علاقة الرياضة بحرق السعرات الحراريه ، طرق حرق السعرات الحراريه بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:20 AM
اكلات قليله السعرات الحراريه ، وصفات قليله السعرات الحراريه ، اطعمة قليله السعرات بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 10:03 PM
تقليل السعرات الحراريه ، طرق تقليل السعرات الحراريه ، كيفية تقليل السعرات الحراريه بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:12 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:29 AM


الساعة الآن 06:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .