أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-13-2014, 09:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e33 عصير الكيوي المتخبي









المكونات
  • حبة كيوي مقطعة
  • كوب توت بري
  • 2 كوب عنب بري
  • 1/2 كوب عصير التفاح
  • موزة مقطعة إلى شرائح
طريقة التحضير
  1. خلط المكونات معا





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 علاج البواسير بالاعشاب الطبية الطبيعية
0 طريقة عمل مكيااج وردي نااعم وجديد روووعه 2015
0 قصة حقيقيه( غيرة السلايف من حب ام الزوج لوحده فيهم)
0 هنا ارقام مستشفيات مكة المكرمة
0 فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
0 رسم الايلاينر بخطوات خبيرة التجميل كاتي جونج
0 للحصول على الشعر الذي تحلم
0 تعرفي على فوائد الكورن فليكس للرجيم والحامل والاطفال
0 لإطلالة ممتلئة نهائية لشفتيكِ
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 01-13-2014, 09:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ahlam-f
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,049 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




يسلمووووووووو





من مواضيع ahlam-f
0 لاتحكم على الناس كحكمك على هذه الصور
0 العناية بالطفل الخديج بالأساليب الصحيحة
0 أعظم عشرة إكتشافات كونيه فى القرآن الكريم ..
0 قرده تبكى لوفاة ابنها وترفض تركه حتى تحللت جثته فى يدها ..
0 3 شرائح جبن يومياً قد تقلل خصوبة الرجال
0 15 قصة للاستغفار (لتفريج الكروب وتوسعة الرزق في الاموال والاولاد) شدو الهمة يا اخوات
0 فوائد العسل الاسود كثيرة جدا
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 المرأة بعد الاجهاض كيف تستعد للحمل من جديد؟
0 هل من الآمن أكل الكبدة أثناء الحمل؟
0 10 أسباب تجعلك تتناولين تفاحة واحدة يومياً
0 لصقات منع الحمل
0 فوائد فيتامين د للحامل والجنين ..
0 9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة
0 مشكلة تأخر الإنجاب و الانتقادات المؤلمة
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 01-13-2014, 11:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




يسلمو دياتك





من مواضيع demoshka
0 همسات نحو التألق
0 الطب البديل مكمل للطب الحديث وتحذير لمرضى القلب
0 تصرفات قد تضر صحتنا
0 شرح عن مثبت الحمل واهميته للحامل
0 معلومات عن امراض الجلد
0 تخيلي نفسك مكانهم شو بتعملي ؟؟
0 الكعب العالي يلي بتحبه تتفضل
0 الامن والغير امن لسفر الحامل بالطائرة والسيارة مع ارشادات
0 استخدامات زيت حبة البركة
0 صورة حقيقية للقلب النابض رووعة
0 كنوز حليب الابل
0 سلكوكسيب... لتسكين الالام
0 عضوة مخالفة
0 تناولي الخضراوات اثناء الحمل
0 احلى الكيكات لاحلى مناسبات الحب من تجميعي
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 01:57 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي








من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 عملية التنظيف
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 كباب الباذنجان بالطماطم
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 01:58 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي








من مواضيع إحساس إمرأة
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 العلاج الانعكاسى
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 السمك المحشي
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 فائدة من فوائد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 08:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahlam-f مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووو





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 تعدد الزوجات
0 لعصير الذي ادهش وابكى واسدح الملايين
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 اسهل طريقه لعمل احمر شفاه طبعي ......روووووعه
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 نصائح هامة لتتخلصي من ضربك لطفلك
0 شيش الكباب على الطريقة الهندية
0 تعالي تعرفي على ادوات المطبخ الاساسية؟
0 أسباب إصابة الأطفال بآلام الظهر
0 ديكورات منازل قمة في الفخامة
0 أجمل أسماء البنات لسنة 2015
0 لزوجة الدم
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 08:34 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demoshka مشاهدة المشاركة
يسلمو دياتك





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الدهون: متهمة بالبدانة لكنها تساعد أيضا على الرشاقة!
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 خرافات مشاكل الثدي أثناء الرضاعة
0 حل المشاكل الإجتماعية
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟
0 تورتيا إسبانية بالبيض والبطاطس_لفائف العجة مع الكوسا_كب كيك الأومليت
0 تعرفي على قشرة البطاطا: صحية أم سامة؟
0 تكلفة فساتين زفاف النجمات بالجنيه المصري...اكتشف
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 خدع مكياج للظهور في الصور بوجه مثالي
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 أرز على الطريقة التركية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 08:41 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة مشاهدة المشاركة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سلطة النيسواز الشهية
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 حساب طول الدورة الشهرية ومعرفة يوم نزول البويضة
0 كاري الدجاج والبطاطس
0 هل يمكن للحبّ الحقيقي أن يدوم؟
0 أبرز 10 علامات على الحمل
0 يصل للقوام المثالي، وأن يخسر الوزن الزائد
0 اطعمة تقلل الخصوبة عند الرجال يجب الحذر منها
0 طريقة رسم العيون بالآى لاينر
0 عصير قمر الدين
0 ما ضرر كثرة استخدام مضادات الالتهابات المهبلية أثناء الحمل؟
0 طريقة تصميم ميدالية
0 طريقه تغيير اسااامي البنات راي ام عبدالله في سؤال
0 نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-21-2014, 02:25 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




ررررررررررررروووووعة يسلمو





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 01-21-2014, 02:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الكيوي المتخبي




يمي يمي
شكراااااا





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب عصير الكيوي ، خطوات عمل عصير الكيوي ، طريقة عمل عصير الكيوي الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:02 AM
عصير الكيوي ، وصفة عمل عصير الكيوي ، خطوات عمل عصير الكيوي الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 08:53 AM
عصير الكيوي والأناناس ، طريقة عمل عصير الكيوي والأناناس ، وصفة عصير الكيوي للرجيم بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:32 AM
عصير الكيوي ، مقادير عصير الكيوي ، خطوات عمل عصير الكيوي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-06-2012 04:43 PM
عصير الكيوي ، خطوات عمل عصير الكيوي ، كيفية عمل عصير الكيوي الشيف جميلة قسم التغذية 0 06-28-2012 09:41 PM


الساعة الآن 09:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .