سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 إسمعوا زوجي شو قالي البارح
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 همسة لزوجي
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 رمضااااااااااااااان كريم
0 إكسسوارات
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 صدور دجاج محشوة بالأرز والبصل والتوابل
0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 المساعدة الله يخليكم يا رب
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 طلب صغير لجميع الحوامل

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.16 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 اللازانيا الايطاليه
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 باركولي صباايا انا حاامل
0 استغلي كرتون البيض
0 المشاركة رقم 6 في مسابقة اجمل طلة
0 دجاج مقرمش بدون قلي صحي وخفيف
0 وصفة المذهلة للقضاء على التجاااعيد
0 فساتين كرشي روعة
0 أغلفة لابتوب للصباايا
0 خلطة طبيعية لازالة العرق
0 كواب الشاي ليست للشاي فقط
0 للأناقة عنوان
0 مفسدات الصوم
0 غير مسجل شاركينا بأواني مطبخ غريبة
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 دروس تعلمناها من أسبوع الموضة في نيويورك! كحل القطة وأحمر الشفاه والشعر والأظافر وال
0 تكيس المبايض..وكيفية علاجه
0 ثمرة الجوافة؟
0 حولي زوجك الغاضب إلى محب عاشق
0 تخطف الأنفاس لليلة الأحلام
0 طريقة عمل عقد من الخرز الازرق حلو
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 الهرمونات وأثر اضطرابها
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
0 أجمل الصور والأفكار من ملحق عروس
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
0 طريقة فيلية محشية بالكسكسي
0 عصير التوت والمانجا
0 ماسكات طبيعية يمكن تحضيرها من مطبخك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 متى يحبو الطفل؟
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 ♥ قهوة المالتيزرز بالصور ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 سلاسل ذهب روعه
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 للبنوتات صغاار
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 ورق عنب بشكل جديد , طريقه عمل ورق العنب بالصينيه
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 ام بتلاء !!!
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 اسماء بنوتات بحرف النون ، اجمل اسماء بنات
0 انيقة الذوق ما تستاهل : الا انيق
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 درس عمل تأثير جميل ع النص
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 صينية رز بالدجاج
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 البروستد
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 حبيت ابشركم
0 برياني تاج محل
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 كيكه بدون بيض
0 Edible Spoon
0 انواع الصلصات والكريمات وطرق اعدادها ..
0 تغذية الطفل من الشهر 10الى 12
0 انااقة الكعب العاليي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 وضعية نومك تكشف أسرارك الشخصية
0 تلفت جيِدا فستجد من يهتم لأمرك
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 جهزي طفلك الأكبر للتعامل مع المولود الجديد
0 - ديكور حمامات جذابه -
0 كل ما يخص الاجهاض و عملية التنظيف
0 ماهي أكثرالجروح ألما؟؟؟
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 حلى كآسآت آلفول آلسودآني
0 يا ترى المشكل عام أو خاص؟؟
0 مدينة السنافر
0 ذكرياتك الجميلة
0 ملابس أطفال صيف جديده
0 تفاحة على شكل وجه إنسان
0 فساتين قصيرة باللون الازرق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط!
0 كوني أنيقة في مطبخك
0 كيف تجعلين ابنك يتخلص من التبول الليلي
0 الأطعمة المساعدة على الإنجاب
0 هل أنت صادقة؟؟
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 احذري حدوث نزيف
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 ناجتس الدجاج اللذيذ
0 من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 يعجبني .. لا يعجبني ..!!
0 اكسسوارات للتزين اتمنى الكل يستفيد منها
0 متى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة عندتأخر الطفل في المشى ؟
0 عذرا لمن لا أعجبهم

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 اهمية الرياضة
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أدوات مطبخ رائعة
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 لحظة حُب ...
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 حكمه أعجبتنى!!
0 ماذا بعد خَلع الأسنان؟!
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 طريقة عمل السمسمية
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:52 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .