خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 شاي القرفة او الدارسين
0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 بسبوسة الزبادي
0 أزياء بناتية روعة
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 مخلل الجزر سهل جدا

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صنادل روووعة
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 فوائد الطماطم : أكثر من 10 فوائد لطماطم
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 معلومات قد تهمك...الدموع تتحول عقار لعلاج الرئتين
0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 مجموعة تواقيع إسلامية رائعة , تواقيع دينيه متحركة , تواقيع دعويه
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 (｡♥‿♥｡) رحلة الجنين والأم (｡♥‿♥｡)
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 قناع للبشره الجافه
0 7 طرق لتعليم طفلك استخدام فرشا ة الاسنان
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 الاخطاءالتي تضر بشرتك
0 طفلي وانتفاخ بطنه
0 مطلوب تساريح للشعر القصير
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 ارز كابلي باللحم
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 شاركو بافكار لتوزيعات الزواج
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 5 خذوات قبل وضع المكياج

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 لعلاج الانفلونزا
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 فائدة قطرة عسل " توضع على السره.. !
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 هنا تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 الفطير المشلتت للمبتدئات بالصور
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الاطفال، اكسسوارات للتزين موضوع بقسم الاطفال
0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
0 تساقط الكلمات
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 غرف نوم وردي وابيض
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 محشي ملفوف

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما هي اسباب الولادة المبكرة (الخداج)؟
0 المخاض
0 إيه راضي لو أكون بدنيتي مثل الضرير
0 جربي المكرونةبصلصة الباذنجان
0 @ رسالة من ( شمس الشموس ) @ هامه
0 اطفال الانابيب, فيديو عن عملية طفل الانابيب
0 الشهر التاسع من الحمل
0 مزايا موانع الحمل وعيوبه
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 تشكيلة ملابس للحوامل * فساتين + بناطيل + بلايز للحوامل
0 يبدو أن التسنين يؤثر على نمط نوم طفلي، كيف يمكنني مساعدته؟
0 من يستطيع أن يخرج هذه الدجاجة من الزجاجة؟؟!!!
0 @@ مبروك الاشرااف ( Nourelhouda+جمانه نور+ ملك78+نور اليقين) بالتوووفيق @@
0 2012،ازياء حوامل اخر موضه،ازياء
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 ما هو مرض التصلب العضلي الضموري , اعراض المرض , العلاج , اسباب التصلب العضلي الضموري
0 ايش اللي يخليكم تردو ع موضوع معين ؟؟
0 مكياج لبناني..
0 دعاوي العجايزالله لايوريكم
0 &تعالي نسافر&
0 ..انتهى التصويب .. لمسااابقه الابداع الفكري ..
0 ايها القمر 000
0 ماذا يريد الرجل من المراءه
0 تصدقون بأن هذا بسكويت؟؟
0 سلاسل جميله
0 الاجهاض القسري.. متى يكون الاجهاض ضروره طبيه ..
0 اغرب واقرف مطعععععععععععم مقرف جدا المنظر ؟؟؟
0 ..مدينه الضياع في بريطانيا ..
0 &&همسات&&

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 زهور من الجنة
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 طريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 رجيم التمر واللبن
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 كرات السميد بالصور
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 أمور هاامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات) تفضلوا بالصور
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 طريقة تحميل مقاطع اليوتيوب بدون برنامج
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص
0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 أدوات مطبخ رائعة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 عشره تمنع عشره
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 01:35 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .