سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

11-18-2014, 09:10 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 عمل هيدر للموضوع بالستوكات
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 الفشار له فوائد كبيرة في مقاومة الأمراض أكثر من الخضروات والفواكه
0 مواقف فاشلة ومضحكة في "تحدي دلو الثلج"
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها لمقاومة "الاكتئاب"؟
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 عصير الأفوكادو والموز
0 بيتزا المعكرونة لأطفالك فى عيد الحب
0 أغلى دراجه هوائيه با العالم
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 عصير هافانا
0 الملح أم السكر؟ أيهما أسوأ

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 09:32 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 الولادة بالملقط أو الجفت
0 متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
0 ملابس رائعه تنكرية للبنوتات
0 تجمع الدعاء بظهر الغيب للأخت جنون المشاعر
0 أحلى باقات للعروس
0 تعرفي على عالم الحيوانات المنويه /حقائق وصور
0 كولكشن شتاء 2015
0 شاركونااااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 دليلك عند شراء ماكينة إزالة الشعر
0 وقل اعملوا فسيرى الله عملكم
0 تجمع للحوامل الموظفات
0 سمك هامور
0 صاحبة اجمل وجهه على الكره الارضيه ..
0 أحلى قطرات الندى
0 اعراض نقص الكالسيوم و اسباب حدوث النقص وطريقة علاجه

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 الوقاية من الولادة المبكرة ، ماهي الولادة المبكرة
0 ♥ ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه ♥
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 فائدة من فوائد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 صعبه الي تحب مايحس / بيك!
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 كم يوم فترة النفاس
0 حياكم الله
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص

11-18-2014, 10:44 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الجالكسي
0 خلية النحل من مطبخي
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 اعشاب وتوابل تساعدك على انقاص وزنك
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 انواع الحمل العنقودي
0 مكتبة السكرابز
0 المتابعه اليوميه
0 برياني الدجاج مع الروب
0 حلى المارس
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 اطباق السمك
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 حلى السنكرز

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

11-18-2014, 11:10 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 مكياج ألاء وحنان دشتي
0 منع طفلك من النوم على بطنه يحميه من الموت المفاجئ
0 تعلمي التأمل وتعرفي إلى أهم فوائده للفتيات
0 اجمل تصاميم عباءات لشهر رمضان المبارك
0 اكسسورات روووووووووووعه
0 الى اختي اووووووووووووووووووبي
0 كيف تتجنبين خيانة الزوج؟
0 المشاكل الصحية الناجمة عن إهمال النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية،
0 سلامة المنطقة الحساسة بتجنّب هذه الأخطاء
0 أول طريق يضئ فى الظلام فى العالم
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 شرحه على السويش ماكس الإصدارين القديم والحديث
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 طريقة تزيين الشوكولاتة للمناسبات بنفسك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 11:11 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 جاتو الشوكولاته
0 اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 فوائد حفظ القرأن
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
0 سلامة المنطقة الحساسة بتجنّب هذه الأخطاء
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .
0 وصفة نوتيلا القهوة الباردة
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
0 مهلبية الفراولة
0 لازانيا باللحم المفروم والباذنجان المشوى

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 11:12 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الألم خلال الجماع؟ ما هي الاسباب
0 بالصور .. أصغر 15 منزلاً حول العالم
0 عصير هافانا
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 القهوة للوقاية من السكري
0 ندعو النساء الى الإبتعاد عن هذه العبارات تستفزّ الزوج تقولها المرأة يوميًا!
0 ديكورات للصالات مميزة وراقية.
0 طريقة عمل مكرونة بالسبانخ واللحمة المفرومة.
0 كيف تكونين المثل الصالح لطفلك؟
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 الهاتف الذكى اى فون 5 احدث اصدارات شركة آبل القادمة
0 طريقة عمل حلى بسبوسة جيز كيك بالصور
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 شوفي افضل طريقة لغسل الملابس
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-19-2014, 12:19 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور أزياء حوامل 2011 , صور أزياء للحوامل 2012 , صور أزياء حوامل جديدة
0 سمكة تحتمل ضغط 1600 فيل !
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 فساتين زفاف فرنسية 2012
0 تم كشف النقاب عن أكبر متاجر Steve Madden علامة الأحذية الأمريكية الرائدة
0 ملحق:قائمة المستشفيات في السعودية
0 خلطه لازالة البقع الداكنه
0 سلسة المتاجر الأسبانية زارا
0 عدم انتظام الدورة الشهرية
0 الوسط ألحامضي والقاعدي .
0 زرشك بولو ** طبق إيراني
0 ( دكتوره ايمان ) مستوصف سمران بالطائف خاص
0 # تزيين الشوكولاته #
0 ٥ أسباب لسلوك الطفل السيئ وما يمكنك فعله
0 التوقيع الإلكتروني.. حلول فعالة للمصادقة والتوثيق

توقيع : ام ارجواااااان

11-19-2014, 12:45 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي
0 فن الرسم على ريش الطيور
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 لعصير الذي ادهش وابكى واسدح الملايين
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
0 أسباب تراجع الرغبة الزوجية عند الزوجين
0 مشااااااااااااااااركتي با الموقف المضحك
0 أمراض الجهاز التنفسي لدى الحامل تتسبب في إصابة جنينها بالسكري
0 مكياج على طريقة كليوبترا
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
0 زرع الحواجب
0 ميلك شيك الموز والمالتيزرز
0 طريقة عمل السوفليه بالنسكويك
0 انتظروني في رمضاااااااااااااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:58 PM
سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-23-2012 11:47 PM
سلطة التونة بالمايونيز ، وصفة عمل سلطة التونة بالمايونيز ، خطوات عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 08:06 PM
سلطة التونة المكسيكية ، خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، وصفة سلطة التونة المكسيكية	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-07-2012 03:50 PM
سلطة التونة المكسيكية خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، طريقة عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-28-2012 06:42 PM

الساعة الآن 09:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .