يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني

[نَيرُوز]

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عزمت اني اعمل رجيم لأكون رشيقه وجذابة بالعيد ..
وحبيت أكتب لكم يومياتي في طريقي نحو الرشاقة وحأكتب لكم مواقفي الطريفة ووكده ان شاء الله

...
انا كان وزني 70 وكنت ممتلئه بشكل مقبول وجسمي مشدود بس كان يزعجني اني شوف غيري من بنات رشيقات واجساد ماشاء الله مثل العارضات وخاصتآ انا في اوروبا.

انا بطبعي ما أبحث عن الأكل ، لكن لو شفته ما أتحمل اغرائه ابد

وكنت زمان اروح السوق والمولات واترك محفظتي بالبيت وبكذا ما أشتري وهذا جد لعب دور كبير في المحافظه ع وزني ..

بس جات الكارثة لما تزوجت وبعد زواجي كان زوجي مايحكيلي بوجهي بس كان يلمح ان حلو المرأه تكون رشيقة وجسمها حلو

وانا فهمتها على الطاير طبعآ الكلام لك ياجارة اسمعي ياكنة
وتلميح زوجي لي زاد لي اصرارآ اني انزل وزني

المهم رحت عند اخصائية تغذية وكان حلمي انزل وزني للـ 50ونزلت من وزني

الحمد لله خلال ست اسابيع 10 كيلو!

من 70 كيلووو صار وزني 60 كيلوو

المهم بعد نزول عشرة كيلو الاخصائية تاركتني الأن على راحتي واعمل الريجيم على راحتي بس بشرط اني كل يوم احسب كم سعره حرارية في الاكل يلي باكله وكل حبة فواكة كل شي كل شيوهذا يساعد اني اغير نظام اكل في حياتي واتعلم كيف اكل بكميات محدوده للحفاظ على الوزن او انقاصه للأن لو بعد ما اترك الاخصائية واجي اكل عا راحتي اكيد بزيد يلي خسرتهم واكثر كمان مشان هيك الأن انا في فتره اختبار اتعلم كيف اخسر وزني بنفسي بس طبعآ احسب السعرات حرارية

والمهم اليوم بديت بـ حساب السعرات الحرارية حأكتب لكم يومياتي شو اكلت ورياضاتي وكده ..

ولازم مايتعدا في اليوم السعرات الحرارية اكثر من 600 سعره حرارية ,,

تحياتي لكم واتمنى اني انزل للوزن المستهدف ,,