خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الغايب حجته معه
0 صنع اكسسورات الشعر
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 اسماء اولاد تحفه ، معانى اسماء ولاد , اسماء ذكور منوعه
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 المنشطات الطبيعية
0 كولكشن ملابس رائعة وأنيقة لأبنك
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 ماهو الإجهاض ؟
0 قصر القامة عند الأطفال
0 العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال
0 فوائد صحية مذهلة لصودا الخبز .
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 اعذروني حبايب قلبي

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 السمك المحشي
0 الغايب حجته معه
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 طريقة بسيطة لتوحيد لون البشرة بقناع اللؤلؤ
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 23 معلومات طبية مهمة جدا... معلومات قد يفيدك !!
0 عصير البطيخ المثلج
0 المكتبة الرمضانية
0 اتمنى تعطوني حل !!
0 درس عمل احلى الاطارات

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 إتكيت الطفل.
0 حمية الفواكه
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 طريقة عمل اللازانيا
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 مطلوب تساريح للشعر القصير
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 شاركو بافكار لتوزيعات الزواج
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كفر آيفون بألوان صيفية
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
0 نافورة أزهار
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 برنامج رائع للنفاس
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 ازياء للاولاد و للبنات

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 ♥ حلى الفستق ♥ بالصور لايفوتكم لذييييييييذة ♥
0 كنبات مضيئه ، كنبات روعة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 بيتزا البطاطس
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فن نحت الكتب
0 اكسسوارات شيك جدا للمطابخ 2013
0 قبيلة تعذب فتياتها وتقتلهن إرضاءً لمَن ... ؟! ( صورة )
0 لماذ كان يقتل الفراعنه من يقتل القط !
0 افكار حلوه لتقديم الحلويات و المعجنات للضيوف ‏
0 تسريحات مرفوعه للشعر راقية جدا
0 الجزر يحتوى على "البيتاكاروتين" المضادة للسرطان والأكسدة
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 طريقه عمل حلوى سوفليه الشيكولاتة 2012 , اكلات جديدة 2012
0 تحضير المنزل
0 كورفو أجمل جزر العالم وأكرمها
0 لوحات فنية من الملح والتوابل
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 لفائف الخس

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 شرائح الخبز بالريحان والطماطم المجففة يم يم
0 ..كيف تكوني متميزه باي منتدى ..
0 اقلام راقيه 00 واقلام لاتعليق ؟؟؟
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 هل تعلم ان الماء يتاثر بما يقال له ؟؟
0 كل مايخص الشفاه واحمر الشفاه
0 تخلص من حزنك..
0 صور عليها ادعيه واذكار
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 رجاءً كونوا سببافي رقي المجتمع
0 الجسر النطاط في باريس
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 كيف يمكنك اعداد طعام الغداء وانتي موظفه
0 روعه الطبيعه شمال السعوديه >>شرما>>
0 3 خلطات من الليمون لنحافة مضمونة!

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 سلطة بالخس والتفاح والاناناس
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 تخدير الإبيدورال عند الولادة , كيف يتم التخدير بالإبيدورال
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 الوقاية من التراهل بعد الحمل
0 نصائح مجربة لتخفيف آلام المخاض
0 فساتين بنوتات تحفة
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 حمض الفوليك والكالسيوم عناصر أساسية للحمل القوى
0 طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 بين حرفً وصورة تستقر الكلمة
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥ماذا قدمنا لربنا♥
0 هام و خطير و عاجل ....
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 كيف يمكننا الحد من بكاء ورفض الطفل للروضة
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 رسائل شوق وحنين مع وسائط متحركه روعه , مسجات شوق وغياب , mms & sms

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 أكبر 10 جنائز في العالم!!
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 ولا اروع♥♥
0 مفاتيح أعجبتني
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 مطابخ باللون التفاحي
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:21 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .