طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن

[ام رينادد]

طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن
طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن
طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن
طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن

المقادير:- فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات

الطريقه:

1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط