رعاية الثديين ، كيفية رعاية الثديين ، الحفاظ هلى رشاقة الثدين

[ام رينادد]

رعاية الثديين ، كيفية رعاية الثديين ، الحفاظ هلى رشاقة الثدين
رعاية الثديين ، كيفية رعاية الثديين ، الحفاظ هلى رشاقة الثدين
رعاية الثديين ، كيفية رعاية الثديين ، الحفاظ هلى رشاقة الثدين
رعاية الثديين ، كيفية رعاية الثديين ، الحفاظ هلى رشاقة الثدين



الثديين هما جزء مهم لجسم المرأة. وهما يشكلان جزءا من حياتنا الجنسية وأدوار الأمومة. كما أنها قادرة على التسبب في مشاكل لنا مثل الوجع، بل وحتى السرطان في أسوأ الحالات. سرطان الثدي هو مصدر قلق لأنه هو الشكل الأكثر شيوعا من السرطان بين النساء، باستثناء سرطان الجلد. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به من أجل تحقيق أقصى قدر من الصحة من ثدييك.

من المعروف أن جلد الصدر رقيق جدا وهذا يجعله أكثر حساسية من أجزاء أخرى من الجسم. إذا كان لديك أضرار أشعة الشمس على هذه المنطقة من الجسم، يجب عليك استخدام محلول كثيف مشابه لكريم الليل للحفاظ على الجلد جيدا . المكونات مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الكاكاو هي مفيدة في وصول الماء إلى الجلد.
وينبغي أيضا أن تضع واقي من الشمس في منطقة الصدر عند الخروج في الشمس. فهو يساعد على منع انهيار الكولاجين والإيلاستين التي تمنع من ترهل الصدر.
استخدام حمالات الصدر التي تكون قادرة على دعم صدرك بشكل صحيح. و الحفاظ على وزن منتظم. ويمكن أن يسبب ذلك تغيرات في وزن الثدي وبطبيعة الحال الوزن يساعد على الحد من سرطان الثدي ، والذي يمكن أن يساعد على خفض الدهون في الجسم مما يقلل من مستويات هرمون الاستروجين المخزنة في الجسم.
ولاتنسي أجراء الفحوصات الدورية للثدي للتأكد من ظهور كتل ومناقشة عروض سرطان الثدي مع طبيبك. وهناك أيضا بعض المكملات الصحية الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تساعد على دعم صحة الثدي، وعدم ظهور سرطان الثدي، ولاتنسي تخزين المواد الغذائية الصحية التي تحمي صحتك بالكامل