عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية

بحــ العيون ــــــــر · 09-27-2014, 05:22 PM

تحدث الأزمة القلبية نتيجة تعرض عضلات القلب لنقص إمداد الدم. ويمكن أن يسبب الأزمة القلبية كثرة التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية وعدم تناول طعام صحي. فكيف نتفادى الأزمة القلبية؟

حسب دراسة جديدة نشرها موقع "Top Santé" الإلكتروني، فإن 80 في المائة من الناس يمكنهم تفادي الإصابة بالأزمة القلبية عبر تبنيهم بعض العادات البسيطة ومن بينها التوقف عن التدخين والخفض من نسبة المشروبات الكحولية المستهلكة وتناول طعام صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
وقامت هذه الدراسة على تتبع أكثر من 20 ألف رجل سويدي، تتراوح أعمارهم من 45 إلى 79 سنة الذين ملؤوا استمارات مفصلة حول نظامهم الغذائي وطريقة حياتهم سنة 1997. وقد تمت متابعة غير المصابين بأمراض كالسرطان والكولسترول حتى سنة 2009.
وخرج الباحثون بنتيجة أن خطر الإصابة بأزمة قلبية غير مطروح لدى من توقفوا عن التدخين، ومن يمارسون تمارين رياضية كالمشي أو قيادة الدراجة. وقد كشفت الدراسة أيضا أن من لهم نظام غذائي متوازن، ولا يستهلكون الكحول بكثرة هم أقل عرضة للإصابة بأزمة قلبية.

ام جوري&& · 09-28-2014, 12:29 PM

بحــ العيون ــــــــر · 09-29-2014, 05:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&&

Orchid109 · 09-28-2014, 01:04 PM

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

شكرن عزيزتي على مجهودك
والله لايحرمك الاجر

بحــ العيون ــــــــر · 09-29-2014, 05:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Orchid109

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

شكرن عزيزتي على مجهودك
والله لايحرمك الاجر

ام ارجواااااان · 09-30-2014, 05:16 PM

بحــ العيون ــــــــر · 10-01-2014, 05:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان

قلب الاميري · 10-01-2014, 08:52 AM

بحــ العيون ــــــــر · 10-01-2014, 05:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الاميري

ريحانة الجنة · 10-04-2014, 11:15 PM

يسلموا ع الافادة الرائعة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا تغضب كي لا تؤذي قلبك : الغضب يزيد ثلاث مرات احتمالات الإصابة بالنوبة القلبية	ام ارجواااااان	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	02-20-2014 03:50 AM
أدلَّة ضعيفة على أنَّ الحمَّام الشمسيَّ يخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية	دانة العراق	المنتدى الطبي الــعــام	7	02-09-2014 07:53 AM
البطاطا تقلل من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية	dr.loly	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	6	01-13-2014 11:46 PM
عادات بسيطة قد تؤذي جمالك!!	ونةشوق	الموضة و الجمال	2	05-11-2011 10:22 AM
الغضب يزيد 3 مرات احتمالات الإصابة بالنوبة القلبية	Haifa	المنتدى الطبي الــعــام	3	01-23-2011 09:22 AM