أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
انا وزنى قبل الحمل كان 59 وطولى 160
بس انا الان بالشهر الرابع بالحمل ووزنى صار 63
وفى ذياده مع انى بحاول احافظ بااكلى
خيفا من انى اسمن ومااعرف ارجع مثل ماكنت لوزنى الطبيعى
الحمد لله على كل شىء وتسلم ايدك للموضوع الجميل
لالالا
لا للرجيم في الحمل
اكلي خضروات وسلطات اذا ماتبين تزيدين
اهم شي اللحوم لازم تاكلين علشان الجنين مايكون عنده نقص في العظام
وشي طبيعي الحامل كل شهر تزيد كيلو وفي اكثر من كيلو بعد الولاده اعطيلج جدول للرجيم ان شاء الله ياعمري