الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 العنايه بالبشره بالنهار,,كيفية الاعتناء ببشرتك بالنهار,,لبشره صافيه ونقيه بالنهار,,
0 هل صحيح ان المرأة عندما تأخد حبوب و ابر منشطة للمبايض تعمل عندها اعراض حمل قبل الدورة
0 لبنيه
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ
0 فساتين الحمل للصيف 2012,ازياء الحمل بالصيف 2013,ازياء حمل صيفية
0 كيف اعرف اني حامل قبل موعد ميعاد الدوره بيومين و باسبوع
0 ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض
0 القدوة وسيلتنا للموعظة
0 فرش دفاتر - فرش فوتوشوب دبابيس دفاتر
0 @@ المرحلة الثالثة من ( فعاليات وأنشطة المشرفات جميعهم ) بالتوفيق - الكل يدخل تسلموو
0 تسريحات ناعمه 2014 ,
0 # كل عام وانتم بخير #
0 صور مكياج ذوق لكل عروسه ذوق
0 ((صيدليات الطائف ))

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 دراسة: تناول علاج الصرع للأم المرضعة لا يؤثر على طفلها
0 بسبب عضة كلب ولعابه .. امرأة تخسر ساقيها وذراعها .. ؟؟
0 ماذا تفعلين اذا حرق طفلك لسانه بالطعام
0 ...ثمار التوكل ...
0 انها الصلاه الصلاه
0 الحصبه...
0 اغبى اثنين على وجه الارض
0 امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
0 فوائد ارضاع المولود بعد الولاده مباشره ..
0 دموع داخل القلب--
0 لوكان الامر بيدي؟؟
0 اكسسورات زاهيه
0 الجسر النطاط في باريس
0 المرمرية والمردقوش تساعد علي الحمل
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 احذري من ارجيم القاسي واستشيري الطبيب اولا
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 طريقة حمام مغربي وانتي بالمنزل
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 زنجبيل بالزعفران
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 كولكشن للبنونات ☻
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 كيف اعرف اني حامل من اول يوم
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 صحتك وصحة جنينك ليست بكثرة الطعام، ولكن بتنوعه
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 سلطة المكرونة بالموزاريلا

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## حلى الطبقات الكلاسيكية ##
0 أمر هااااام وضروري ( الجميع الاطلاع والرد ) بارك الله فيكم
0 .. باقآت الزهور " للعروسه ../
0 ديكورات غرف صوتية حديثة
0 كيفيه حركة الجنين في الشهر التاسع
0 اهمية الجيلاتين للقضاء على الرؤوس السوداء
0 فسااتين سهرة ررائعه
0 حاجة المرأة الحامل لفيتامين ب6
0 جسسدك مرأة نفسك..
0 قيل ما أفضل القلوب؟
0 فساتين الستينات الكلاسيكيه وشيوعها هذه الايام
0 هل تريدون ملفات سطح المكتب ملونه أدخلوا هنا
0 ما هو الطلاق البائن؟
0 خلفيات بلاك بيري
0 الهرمونات المؤثرة في عملية الطمث

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 سؤال بسيط يحتاج لاجابة منكم
0 برياني باللحم الضاني
0 طريقة عمل حلقات الفلفل الاخضر
0 معروك التمر على الطريقة السورية
0 بدائل مطبخية هنا
0 صينية البطاطس بالكريما
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 طريقة عمل الجيلي بشكل مبتكر وجميل
0 طريقة عمل الكاتشب ( العادي والحار)
0 المقلوبة الشامية ( صنع ايديا وحياة عينيا )
0 رول المسخن
0 اكاليل الملك او الحندقوق
0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 اسس المعالجة بالنباتات الطبية
0 دعائكم لي بالحمل اخواتي الكريمات

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أسس التعامل السليم مع أبناءك وطرق التواصل الفعّال
0 التنظير الرحمي - انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 # ازياء شتويه ماركه soohie #
0 كَآن لوْنُ الحَلم ورًديْ ، مَدريْ ليهَ أصبُح رمْآديَ ديكورات باللون الوردي والرمادي
0 قالـــــــــــــوا وهـــــــــــم علـــــــــــى فـراشـــــــــــ المـــوتـــــــــــ
0 منوعااااااااااااااااات حوامل
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 طبخ ولا رسم؟
0 ( مستشفى الملك عبد العزيز التخصصي ) حكومي
0 قصة العجوز المريضه مع الخادمه
0 اعداد طبق شوربة الشمندر
0 تصميمات رائعة للعرايس 2014
0 كيف يجب أن تتعاملوا مع الأشخاص العاطفيين؟
0 فساتين قصيره للحوامل 2012،فساتين حمل روعه،فساتين جديده للحوامل 2012،ملابس حوامل انيقه
0 ## نحتآج ل((ح ر و ف))~ ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 درس تصغير الصور
0 ابر مينوغون 75مل
0 بداية مشي الطفل
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء
0 مفارش سفرة
0 رجيم النقااط
0 المجدرة
0 تشيز كيك التمر بالكريمه
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 لاتمل النصيحة!

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عرض جميل فيه مميزات كسوة الاطفال الجميلة والانيقة
0 فساتين نعومه 2011
0 انواع قشرة الشعر واسبابها وعلاجها
0 مارثون الرد على المواضيع قروب الرياااده بالتووووووفيق
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
0 تشكيلة فساتين عروس2014،احدث فساتين افراح2013،Assortment bride dresses 2014
0 (( الى كل انسان حزين ,, او مخنوق ,, او كسرته الدنيا ))
0 ماهي المراحل التي يجب ان تراعا عند معالجة الصور التالفة بالفوتوشوب
0 هل وجود وخز بسيط في اسفل البطن من الممكن ان يكون حمل؟؟؟
0 منوعااااااااااااات راقت لي
0 مجموعه اكسسوارات تجنن2012اكسسوارات مناسبات2013اكسسوارات وساعات فخمه2012
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ## مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) يا الله يارحيم ##
0 لا أحد يعلم ما في قلبي الا انت

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 04:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .