الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $$ الإجهاض التلقائي Spontaneous Abortion $$
0 # من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه #
0 لقرب الموت علامات الشيخ صالح المغامسي
0 المكياج المخملي وطريقة وضعه 2012 مكياج 2012
0 اكسسوارات شيك جدا للمطابخ 2013
0 # هاف بوت لشتاء 2012 ... هاف بوت روعه ::: اشيك تشكيله هاف بوت #
0 سكري الاطفال: كيف يمكن مواجهته؟
0 طريقة عمل ميلك شايك الفراولة والبنجر
0 الحلوى نجم الحفل
0 ## احذية الكعب العالى ##
0 هل من الطبيعي ظهور دوائر داكنة تحت عيني طفلي؟
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها..برنامج تأخر الحمل
0 نصائح للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات
0 أطفال الأنابيب والحمل المتعدد
0 غياب الحيض في أثناء الحمل سببه تحول الدم إلى غذاء للجنين

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 طالب جامعي طلع كفو
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ما صحة الأساليب المنزلية بخصوص التحفيز على الولادة؟
0 &&مسابقه الصور المشوشه&&
0 صور روعه ومميزه
0 ..ايس كريم الفراوله باشكال مختلفه ..
0 ظواهر طبيعه حيرت العلماء
0 في اندونسيا يخرجون الجثث كل 3 سنوات لتغير ملابسهم
0 الخفايا خلف الضباب
0 مع ___ الله
0 رسومات طفلك تقول الكثير عن شخصيته ...
0 استعاده الوزن في فتره النفاس
0 جاكيتات لبنوتات الحلوات ...
0 المستحيلات عند الرجال
0 ثياب فاخره -- ونفوس عاريه

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 كم يوم فترة النفاس
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 ما هي الأطعمة الممنوع اعطاؤها للرضيع؟
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسلوب ضيافه القهوه
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 لا انتي ورده والا قلبي مزهريه من خزف
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 23 معلومات طبية مهمة جدا... معلومات قد يفيدك !!
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 لباس ساتر وسمعتي كالجواهر
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 درس عمل تأثير جميل ع النص
0 الوقاية من الولادة المبكرة ، ماهي الولادة المبكرة
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين سهرة فرنسية 2014 ، فساتين فرنسية للصبايا 2014 ، موضة فساتين السهرة2014
0 baby clothes for girls
0 ازياء حوامل 2013 , احدث ازياء للحوامل 2013 , انواع ازياء حوامل 2013
0 لعبة اطفال - لكن حية
0 الدنيا دار الابتلاء والفتن 2013
0 العيش داخل قصر يؤمن لك الراحة والفخامة؟ علاء أبو النور
0 تصدقوا إنه فيه غراب أبيض
0 قصه قصيره مؤثره
0 ماذا لو أخذت حقنة الإيبيدورال
0 اسباب نزول الدم في الاشهر الاولى
0 يستقبل أحد المولات في الصين زبائنه بممرات مرصوفة بالذهب
0 فساتين سهره للصيف ٢٠١٤ من dar sara
0 صور ديكورات البيت الاوربي
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
0 تحضير المنزل

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 لحميتك سمك مع الخضار
0 مهلبية بالفريز ولا اسهل
0 يسعد صباحكم مع رائحة القهوة اللذيذة
0 الروبيان مع الزعفران بطريقة سهلة
0 السمك المتبل مع ارز الصيادية
0 عصير التفاح الاخضر
0 الشيش طاووق التركي
0 بالصور والخطوات اصنع الكب كيك على شكل بندا رائع
0 كبسة اللحم بالموزات
0 رجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
0 عصير الحمضيات المنعش
0 التفاح المقلي من منال العالم
0 ولدت بفضل الله ورحمته
0 احذرى استعماله فالقليل منه يسبب الهلوسة والإكثار يؤدى للوفاة
0 كلنا نعرف اضرار الدهون...فماذا عن فوائدها؟؟

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ازياء للحوامل رقيقة
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــــــــع للأهمية ##
0 ديكور محيط البراد او الثلاجة
0 == زيت الزيتون لبشرة صافية بلا عيوب
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 **راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة
0 تكلس المشيمة
0 ملف متكامل عن جميع موانع الحمل
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 انا حامل في الاسبوع السادس وعندي دم -rasha
0 الاعتناء بأسنان طفلك
0 فستان زفافك يناسب لون بشرتك لخبيرة التجميل شيماء راشد
0 أسباب وعوامل خطر التوحد
0 طريقة عمل مشويات عالفحمْ

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الاكياس المبيضيه
0 فساتين
0 محشي ملفوف بقدر الضغط
0 جدول العمل الاسبوعي
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 ميني كلوب
0 شوربة العدس
0 ورق التوت بديل الانسولين
0 الساقو البحريني
0 فراق الام اه اه
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 همسات واقعيه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما أسباب طقطقة الركبة
0 تأثير الصيام على الحامل والجنين
0 ## نتائج مارثون حوامل 2015 ## بالتوووفيق
0 أكبر غوريلا في العالم تحتفل بعيد ميلادها ال 53
0 # أزياء حوامل , أشيك ملابس حوامل #
0 خلطة الليمون لعلاج تشققات القدم
0 فطائر البقلة الشهية
0 اناقتك بالحمل
0 + الغاليات + هناا سوف نطرح أسماء العضوات المرشحات للاشراف + الكل يشارك بالتووفيق
0 الإِجهاض
0 كم مرة يمكنك استعمال أحمر الشفاه؟
0 الشراب المعجزة
0 # مبروك للفائزاات في اجمل ملابس الاطفاااال هنوا الفائزات وعقبالكم #
0 أنيق| آلا يا لعنبو [ شعركَ ] ترآ [ شعركَ’ ] مجنني ً ♥ !!
0 أغلى كيكة في العالم

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .