سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 قولوا أمين هههههه
0 همسة لزوجي
0 إلحقوني يا بنات
0 حكم زوجية ......
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 الله يخليكم بليييييز مين تحسبلي يوم التبويض
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 أكسسوارات ولا أروع
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة
0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 6 طرق طبيعية بسيطة للتخلص من تجاعيد منطقة الجبهة
0 أنوثة
0 صور واقول معبرة
0 أبشركن تحاليل زوجي الجديدة بعد شهريين
0 /// هذه الأطعمة تقوي ذاكرة طفلكم تعرفوا عليها///
0 المدلين
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 وصفة المذهلة للقضاء على التجاااعيد
0 التشويه في نقل المواضيع
0 طريقة رائعة لتعطير السرير
0 جوجو عم تفكر تصبغ شعرها و حابة تتاخد رأي زوجها
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 الي توصل رقم 5 تحكي نكثة
0 ازياء صيفية مريحة للحوامل
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الإجهاض في الحمل الأول وأسبابه!
0 استعدي انت عيوني على طرح مسابقتكي
0 خلفيات لوحات من الزهور لسطح المكتب 2015
0 بطاطا بالجبن
0 أسئلة حول تطبيق المكياج
0 النوم بجوار زوجتك يصيبك بالغباء
0 مشكلة اللولب الهرموني
0 عشاق القهوة
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 الدهون: متهمة بالبدانة لكنها تساعد أيضا على الرشاقة!
0 صور غروب الشمس 2014 اجمل خلفيات
0 اهم الاسعافات الاولية بالصور والشرح التفصيلي الدقيق هام جدا ...

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ماذا تفعلين عندما يتجه قلب زوجك لامرأة اخرى
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 درس النص المتحرك ☺
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 طفل هذا الزمان
0 أرق اكسسوارات للبنات ، أجمل اكسسوارات 2014
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 الطرق العلاجية الأمثل من نوبات الخوف أثناء الحمل

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 طريقة عمل المسقعة
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 تاثير الشمام على الحمل ،منافع الشمام الصحية للحوامل
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 تشيز كيك الموز
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 سمبوسة اللحم
0 جدول العمل الاسبوعي
0 جلابيات استقبال جميلة
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 اصعب ابتسامة
0 بافلو الدجاج
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 اليود واهميته
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 المعدوس الحجازي
0 صواني للعشاء
0 بروستد ربيان
0 صدور الدجاج المشويه
0 اسماء بنات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هنا مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 الطريقة المثلى لحفظ كتاب الله
0 أسباب عدم نزول الوزن
0 يكفي يا نفس ’’’
0 طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن
0 هل تفرش أسنانك ...؟؟ جرب أن تُفرش عينيك ..
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 لمسة مفعمة بالحياة إلى معصمك مع مجموعة ساعات بوشرون 2015
0 التصويت لمسابقة °°أفضل و أحسن نصيحة للحامل°°
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 فوائد الأستيقاظ من النوم مبكرا
0 انتشار الهواتف المحمولة بين أيدي الأطفال والتّلاميذ
0 أشكال لتزيين الحمص
0 مفارش للطاولات رووعة
0 السر في اسم محمد

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ما هكذا الحلم يا امتي
0 غرف ملابس
0 رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد
0 فيروس كورونا,تعريفه,أعراضه,أسبابه,وطرق الوقاية منه
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل
0 لقطات جوية مذهلة لمصور مميز..
0 احذري حدوث نزيف
0 الزوجة المثالية
0 كن سعيداً
0 فن الرسم على القهوة
0 اعراض نزول البويضه . علامات نزول البويضه
0 ما الفرق بين قلب المراة و قلب الرجل...؟
0 اسئلة واجوبة بخصوص الدورة وموانع الحمل وضررها
0 أختاري رقم وأحصلي على هديتك ..
0 التجمع المغربي الجديد لتجديد الامل و مرحبا بكم من كل بلد

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 فوائد عسل النحل
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 توقيع عضوة
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 وقفـــات دافئــــة...
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 للمتزوجين فقط!!!
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 08:18 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .