سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 تجربة عن الكلوميد
0 اللهم لا إعتراض... ممكن مساعدة؟
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 مكياج باللون الأزرق
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 تيجان واكسوسوات للعرائس روعة
0 غير مسجلالإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 صورة مضحكة
0 أسباب رائحة الفم الكريها وطرق النخلص منها
0 هنا مسااابقة ابيات من ذهب
0 لماذا نقول أحترم نفسك !! ولا نقول أحترمني ؟
0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 إحساس إمرأة التصويت لصاحبة اجمل طلة للعرس شرفونا
0 سلطة الدجاج المشوي رااااااائعة
0 عااااجل بليزززز
0 جاااكيت رووووووووعة
0 كيف تأدبين زوجك النااشز؟؟؟؟ موضوع للنقااش
0 علاج مجرب لعلاج التكيس
0 المعروك السوري

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اروع خلفيات ايفون دينية
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أجدد الحقائب الرياضية الأنيقة والعملية لتجارب رياضية مميزة
0 ماذا تقول الوان شعارك عن مجال عملك
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 أداة نزع نوى الكرز
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 هل حقا الاستحمام او غسل الشعر بالاخص أثناء الدورة الشهرية يسبب سرطان الثدي و المبيض ؟
0 طريقة عمل شوربة الجزر
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 الخلل في وظيفة الإنتصاب
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 5 أطعمة تؤدى إلى الإجهاض
0 هل الجماع يؤثر على الطفل؟ وزوجتي حامل بطفل أنابيب في الشهر الثالث
0 شوفي نصائح للأمهات الجدد

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 اكسسورات انيقة 2014 - احدث اكسسورات 2014
0 مجموعة ماركات للمواليد
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 اعذروني حبايب قلبي
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الاستحمام بعد الولادة
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 أفكار روعة لتقديم ضيافة المناسبات والحفلات
0 السّابقون بالخيْرات
0 للبنوتات صغاار
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 ♥ ادخل والعب بالصوره على كيفك {انتظر ردودكم} ♥
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 ♥ حلى اقماع الشوكولاته بالآوريو ♥ بالصور ♥
0 رغم الداء والعداء كن كالنسر في قمم السماء
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 فطيرة الجبن
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 صدور دجاج بالفرن
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 شوربة عدس
0 الاكياس المبيضيه
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 كن مختلفاا وقشر البرتقاله بالملعقه
0 ديكورات باللون الازرق
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 قصر حبيبي لايسكنه سواه
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل
0 طريقة تحضير سلطة الفواكه الدايت
0 تلفت جيِدا فستجد من يهتم لأمرك
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 فن الرسم على القهوة
0 أسيرة زوجي هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 كيف أتقرب من الله تعالى وأحظى بمحبته و رضاه؟
0 ساندوتشات خفيفة للاطفال 2014
0 مسابقات لهذا الشهر الكريم ...حياكم
0 كفتة الحاتى
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 اشكال فناجين قهوة رائعة وانيقة 2014
0 الدوره الشهريه ... والتبويض ... وحساب ايام التبويض ..

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 اجمل ما قرأت عن وسائل تربية الاطفال
0 دعاء استغفر من أروع أدعية الاستغفار
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 كيف تعرفين العضوة الدبة من العضوة النحيفة؟
0 صينية البطاطس بالكريمة
0 خواتم ذهب ناعمه
0 هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول
0 أحببناك ولم نراك
0 حلوى القصور الفرنسيه (macaron)
0 معادلة رابحة جربيها
0 الدوره الشهريه ... والتبويض ... وحساب ايام التبويض ..
0 أفخم مطابخ باللون الأخضر
0 حلوى المفروكة الوان
0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 افيدوني يا بنات
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 نصائح للراحة النفسية
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 اعتذار....
0 مطابخ باللون التفاحي
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 01:47 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .