أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() أفضل الأطعمة التى تمنع تراكم الدهون وتساعد على التخسيس ![]() حرق الدهون المتراكمة فى الجسم خاصة دهون البطن والارداف بدون إتباع برامج رجيم قاسية تعتبر من اسرار خبراء الرشاقة فى العالم ،ولا شك ان نوع الطعام يحدد كمية السعرات الحرارية ،ويجد العديد من الاطعمة الحارقة للدهون والتى تساعد على حرق مزيد من الدهون الزائدة خاصة دهون البطن والارداف وهى : – القرفة والزنجبيل : تعتبر من الاعشاب المحفزة لحرق الدهون بالبطن حيث تحتوى على مادة الكتيكين التى تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وتزيد من سرعة الايض ويفضل شرب كوب من القرفة والزنجبل مرتين يوميا لحرق دهون البطن والارداف بسرعة . – التفاح والكمثرى : تحتوى على نسبة عالية من الماء والالياف التى تساعد على الشعور بالامتلاء والشعور بالشبع لفترات طويلة ،ويعتبر تناول الفاكهة كاملة أفضل من شربها عصير حيث يساعد مضغها على حرق مزيد من السعرات الحرارية . – الجريب فروت : من الفاكهة المشعورة فى برامج الرجيم حيث تعطى الشعور بالامتلاء والسبع لفترات طويلة – الفلفل الأخضر : يحتوى على مادة تسمى الكابسيسين والتى تزيد من تدفق الدم للعضلات وحرق المزيد من الدهون ، كذلك تفيد فى تخلص الجسم من الالم . – البطيخ : يحتوى على كمية كبيرة من السوائل والمواد الكميائية الطبيعة التى تحرق الدهون بسرعة ويحتوى على مضادت اكسدة قوية . – السمك : يعتبر من افضل مصادر البروتين الحيوانى الخالى من الدهون والذى يحفز الجسم على حرق الدهون المخزنة حول البطن والارداف بالاضافة الى انة يحتوى على العديد من الزيوت الجيدة المعروفة باسم الاوميجا 3 .
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() شكرا لك يالغلااا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() يعطيك الف عافييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() مشكووووره حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() شكراااا لتواجدكم الطيب مروركم عطر الصفحة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم | إحساس إمرأة | منتدى الرشاقة والصحة | 16 | 08-30-2014 11:07 AM |
طرق منع تراكم الدهون ، كيفية منع تراكم الدهون ، وصفات لمنع تراكم الدهون | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 06:12 PM |
تراكم الدهون عند السيدات ، اسباب تراكم الدهون عند السيدات ، علاج تراكم الدهون | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 07:00 PM |
تراكم الدهون ، طرق التخلص من تراكم الدهون ، التغلب على تراكم الدهون | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 04:10 PM |
تراكم الدهون في الارداف والافخاذ ، طرق التخلص من تراكم الدهون في الارداف ، رجيم فعال | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:31 PM |