سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 اسرع الطرق للتخلص من الحزن:
0 أبواب رووووووووعه 2011
0 كولكشن بجامات الحوامل روعه
0 قصات وصبغات متنوعة
0 الجلاش بكبد الدجاج
0 مكياج جميل
0 صور صنادل روعه للعروس موضة 2010 موديلات جديدة 2011
0 السلطة الإيرانية
0 واو الناموس
0 جلابيات خليجية رووووعة لعام 2010
0 اكبر نافورة كاكاو
0 مطابخ
0 [ جـرح الفـراق ] بخاطـري مـا أقـدر أنسـاهـ " تـوبيـكـ "
0 صور مكبرة لنملة تبني بيتهااااااا سبحااااااااان الله
0 كيك النسكويك و التوفي

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 منتجع كابيلاا المغربي بتطوااان خيااااااااااااااااال
0 باستا تأكلين اصابعك وراها..بالصور
0 فساتين زفاف 2011
0 ...موديلات شنط عالميه 2011....
0 تسريحات جنان
0 أكبر متجر شوكولا m&m
0 وعدتكم احلل دخلوا وشوفوا
0 لقضاء حوائجنا ..صلوات ع النبي
0 باستا الدجاج الحار من فرايديز ( بالصور )
0 ๑๑ درس مكياج تركواز بالصور للعيون الصغيره ه๑
0 -_*تجمع منتظرات الحمل شهر صفر((شهر 2))
0 صدور دجاج بالصلصة
0 كعكه الشطرنج بالصور امممممم لذيذه
0 مكياج للعيون 2011
0 نهاية كل بنت تسوي رجيم (صورة البنت)

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 صور روووووووووووعة
0 مساكين
0 فوائد الصيام
0 منزل حسني مبارك
0 شجرة نسب بيت أل الرسول عليه الصلاة والسلام
0 نصائح خاصة بالمطبخ تهمك جدا جدا
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 الصداقة
0 الحرمين الشرفين مستقبلا بإذن الله
0 اخبار منوعة بالصور
0 كل رمضان وانتم بالف خير
0 منحوتات من العلكة
0 الحوامل لا يدخلو منظر ما بنشاف للحوامل
0 كل عام والجميع بالف خير
0 ملوك القارة السوداء

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 بلوزات و بلوفرات للحامل
0 { يازين هالدنيا اذا اقبلت علي ولها ,, كفرات بناتيه.~!
0 ‏الحمل خارج الرحم
0 لا أحد يدخل إلا والقهوه معه
0 معلومة للحفاظ علي اكسسوارتك لامعة بدون صدأ
0 كوكتيل الفاكهة المطبوخة
0 فساتين قمة الروعة بكل الألوان
0 أمي الحبيبة
0 ...فساتين للعروس....فساتين مميزة...ا
0 الأن برنامج الماسنجر الجديد جداً MSN Messenger 9 !
0 مجوهرات شانيل 2012 الراقية
0 ازياء ناعمة للحوامل
0 أحيان ماودي أحس ب شيء يملاني كسور sms .. mms‎‎
0 سلطة الخضار على الطريقة الهندية
0 الرضاعة الطبيعية وصحة الأم

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 سؤال محرج ولكن ....
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 مشكلة بالتصفح
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 زوجك معصب افعليهاو
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 ابتسم فالله ربك
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 فستان فخم للبيع ..
0 عااااااااااااااجل
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 مساعده الله يجزاكم خير

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 ًً تعالو فرفشو مع نغومه..ًً
0 استفسار عن جهاز الساونا الذي يباع بالمحلات اللي تجاوبني الله يجعل زوجها ما يآخذ غيرها
0 أستفسار سريع بليز فوتو
0 أحلى تهنئة عيد ميلاد لأغلى الناس على قلبي" الع طر الفرنس
0 أي القلوب قلبك - لعل قلبك هنآ‏
0 الحب بعد ام قبل الزواج
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 ًًحال البنت لاقالو لها جاك عريس‏ًً
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 الى اهل جده ضروري ،،‏
0 سندويشات الكباب‏
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 رحبو بي من جديد
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 اقدر اتحمل كل شئ

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 اشكال رائعة من صنعك
0 ثريات فرنسي•ة
0 ديكورات وافكار لغرف الجلوس او الضيافة
0 فساتين خيال 0 في قمه الانوثه
0 شاي الاعشاب والشاي المغربي
0 اذا بكيتي من تريدي ان يضمـــــــــــــــــك
0 دجاج مشوي مع مكرونة اللينجوين
0 ازياء اروع لبنوتات المنتدى
0 بسكويت كوكيز بالكراميل والبندق
0 نقشات حنة اخر روووعة
0 مطعم زجاجي في اعماق البحر
0 مرج البحرين يلتقيآن ,, بينهمآ برزخ لآيبغيآن ..!
0 \\ احلى مجوهرات للحفلات 2012 \\
0 أثاث فخــــمـ,;وكمان غريبة !!!
0 تزيين الفازات بالخرز

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 06:38 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .