ملف شامل لهبوط الرحم مهم جدا"

[بحــ العيون ــــــــر]

بسم الله الرحمن الرحيم هبوط الرحم تعريف: هبوط الرحم يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له، أو ارتخاء أنسجة المهبل، مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. هنالك أسباب كثيرة، مثل: 1- تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة، حيث يعمل هذا على إضعاف الأنسجة وارتخائها. 2- الدفع أثناء الولادة لفترةٍ طويلة، خاصةً إذا كان حجم الجنين كبيراً. 3- تمزقات وإصابات الولادة، خاصةً إذا لم تتم معالجة هذه التمزقات بشكلٍ جيد وقت الولادة. 4- ضعف خلقي عند بعض السيدات، فتكون العضلات والأربطة عندهن ضعيفة. 5- نقص هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى ضعف الأنسجة وارتخائها. 6- عقب العمليات الجراحية مثل الشد أثناء عملية الكحت. 7- زيادة وزن الرحم لوجود ورم ليفي ولحمية كبيرة بعنق الرحم. الأعراض المصاحبة: 1- كتلة خارجة تشعر بها السيدة أو تراها. 2- الإحساس بالارتخاء، خاصةً وقت العلاقة الزوجية، مما يؤثر كثيراً على الزوجين. 3- الإحساس بخروج هواء، وتشعر السيدة بهذا خاصة عندما تكون في وضعية السجود. 4- كثرة الإفرازات، والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار، مما قد يؤثر على العلاقة الزوجية الخاصة. 5- ثقل وألم أسفل البطن. 6- ألم في المهبل. 7- آلام في الظهر، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن كل آلام الظهر نتيجة وجود هبوط في الرحم، كما تعتقد بعض السيدات. 8- مشاكل في التبول و التبرز. طرق العلاج حسب درجة الهبوط، والأعراض المصاحبة، وعمر المريضة: 1- عملية جراحية لرفع الرحم والمثانة، وكذلك المستقيم. 2- تصليح مهبلي أمامي عن طريق المهبل، وتصليح مهبلي خلفي أيضاً. 3- استئصال الرحم مع تصليح مهبلي أمامي و تصليح مهبلي خلفي. 4- خياطة المهبل طولياً من النصف. 5- تثبيت المهبل أو الرحم بالبطن في البروز العظمي للعصعص، عن طريق البطن. 6- عن طريق منظار البطن رفع وتثبيت المهبل أو الرحم بالبطن. وكذلك توجد عمليات عديدة يمكن إجراؤها في حالة سلس البول

[بحــ العيون ــــــــر]

ماذا تعرفين عن هبوط الرحم والمهبل ..؟ هبوط الرحم والمهبل من المشاكل الشائعة التي تعاني منها السيدات بدرجات متفاوتة..ونقول مجازا هبوط الرحم، والحقيقة ان غالبية الحالات التي تشكو منها السيدات لاتعدو كونها هبوطا في المهبل وليس في الرحم.. لأن الرحم اقل عرضة او درجة مختلفة من الهبوط .. ومعظم الشكاوى تكون من هبوط جدار المهبل الأمامي او الخلفي وهنا نتعرض لهبوط جدار المهبل الخلفي بشكل رئيسي. هبوط الرحم ماذا يعني: هبوط الرحم يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له أو ارتخاء أنسجة المهبل مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. أسباب الهبوط: 1 - تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة حيث يعمل هذا على إضعاف الأنسجة وارتخائها وان كنا نرى حالات لسيدات انجبن مرة او مرتين فقط احيانا. 2 - الدفع أثناء الولادة لفترة طويلة خاصة اذا كان حجم الجنين كبيرا. 3 - تمزقات وإصابات الولادة خاصة إذا لم تتم معالجة هذه التمزقات بشكل جيد وقت الولادة. 4 - ضعف خلقي عند بعض السيدات فتكون العضلات و الأربطة عندهن ضعيفة. 5 - مرحلة سن النضج وضعف الهرمونات مما يؤدي الى ضعف الأنسجة وارتخائها. 6 - عقب العمليات الجراحية. عوامل أخرى مساعدة: - سعال مزمن. - رفع شئ ثقيل. - إمساك شديد. - زيادة ضغط البطن. أعراض الهبوط: - كتلة خارجة (مثل البيضة) تشعر بها السيدة او تراها. - الإحساس بالارتخاء خاصة وقت العلاقة الزوجية مما يؤثر كثيرا على الزوجين. - الإحساس بخروج هواء وتشعر السيدة بهذا خاصة عندما تكون في وضعية السجود. - كثرة الإفرازات والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار مما قد يؤثر على العلاقة الزوجية الخاصة. - ثقل و ألم أسفل البطن. - ألم في المهبل. - آلام في الظهر ولكن هذا لايعني بالضرورة ان كل آلام الظهر نتيجة وجود هبوط في الرحم كما تعتقد بعض السيدات. - مشاكل في التبول و التبرز. الوقاية: - عدم اطالة فترة الدفع وقت الولادة أكثر من اللازم. - خياطة التمزقات بشكل جيد. - عدم الضغط على الرحم بعد الولادة. - الرياضة بعد الولادة. - معالجة الإمساك. العلاج: هبوط المهبل من الحالات التي ليس لها علاج للأسف الا عن طريق الجراحة ..وتعرفها السيدات بالتجميل وتضييق المهبل ...واحيانا ننصح باجراء تمارين لشد عضلات الحوض الا ان هذه محدودة النتائج وفي حالات الهبوط البسيط فقط. النتائج: شفاء تام في 90 % من الحالات وتشعر السيدة بفارق كبير في العلاقة الزوجية. المضاعفات: - لاتوجد عملية خالية من المضاعفات لكن هذه المضاعفات تختلف حسب نوع التدخل الجراحي. - التهاب الجرح من المضاعفات المتوقعة خاصة ان المنطقة قريبة من مخرج البراز. - قد تؤدى الخياطة المبالغ فيها الى ضيق المنطقة اكثر من اللازم مما يؤدى الى صعوبة العلاقة وحدوث الم شديد. - جفاف نتيجة انسداد قناة الغدة المسؤولة عن ترطيب المهبل. - بقاء الحال كما هو عليه ...اما لوجود ضعف شديد بالعضلات او لان الجرح لم يلحم بطريقة جيدة او لان التضييق لم يتم بشكل كافى. العلاقة الزوجية: متى تبدأ الممارسة.. يمكن العودة الى ممارسة العلاقة في خلال حوالى اربعة اسابيع.. وذلك لاعطاء الجرح فترة كافية للشفاء. الخياطة متى تزول.. تستغرق الخيوط فترة من ثلاثة الى اربعة اسابيع لتذوب تلقائيا وان كانت نوعية الخيوط تختلف في مدة زوالها. قد تشعر السيدة بالخوف في أول لقاء زوجي بعد العملية اما خوفا من الألم اوتخوفا من ان يؤثر ذلك على الخياطة او خوفا من عدم الحصول على النتيجة المرجوة من التضييق الكافي وهذا شعور طبيعي سرعان ما يزول بعد ذلك. أسباب عدم نجاح التدخل الجراحي: - ضعف العضلات. - حدوث حمل وولادة مما يعمل على توسيع المنطقة وارتخائها مجددا. - تضييق المهبل أكثر من اللازم. - التهاب الجرح. - الحركة الشديدة وسقوط الغرز قبل ان يتم شفاء الجرح بدرجة كافية. الحمل بعد التدخل الجراحي: من الأمور المهمة والتي تشغل بال السيدات اللواتي تجرى لهن هذا النوع من التدخلات الجراحية موضوع الحمل فيما بعد وتأثير هذه التدخلات على الولادة. ولعل أهم الأسئلة التي تطرح مايلي: هل يمكن الحمل بعد هذه العملية؟ متى يمكن الحمل؟ هل يؤثر الحمل على نتائج العملية فيمابعد؟ هل تمنع هذه العمليات الولادة بصورة طبيعية؟ والحقيقة أن هذه العمليات لاتمنع الحمل وليست هناك مدة محددة طبيا لكن يستحسن الانتظار بضعة شهور. اما بالنسبة لتأثير الحمل على العملية فمما لاشك فيه ان العملية قد تتأثر بالولادة ولكنها لا تحتم الولادة القيصرية الا اذا تمت عملية رفع للمثانة وهذه ليست القاعدة في كل الحالات وعلى أية حال على السيدة هنا ان تخبر الطبيبة المشرفة على ولادتها بانها قد سبق وان اجريت لها عملية تجميل لتتخذ الطبيبة الأجراءات الوقائية اللازمة هنا. الخلاصة: - هبوط المهبل و الرحم يحدث لكثير من النساء. - التدخل الجراحي مهم و نتائجه عالية و جيدة. - هبوط المهبل يؤثر على العلاقة الزوجية بشكل كبير و التدخل الجراحي ( عمليات التجميل و التضييق ) هي الحل الأمثل. - الحمل بعد عمليات الرفع و التجميل ممكن و الولادة تتم بشكل طبيعي إذا تم اتخاذ التدابير الطبية اللازمة.

[بحــ العيون ــــــــر]

حقائق عن عمليات المهبل لم تصدق السيدة سوزان ما حصل لها بعد عملية رفع الرحم المتدلي بعد عدة ولادات ، المفاجأة التي لم تكن تتوقعها تكمن في الحياة الجنسية الممتعة التي بدأت تلاحظها بعد العملية حيث تقول " بدأت أشعر و كأنني حديثة الزواج أو عذراء مرة أخرى بعد العملية التي كنت أصلاً أجريتها لتقوية و شد عضلات الحوض لمنع تدلي الرحم و تضييق الجدران الداخلية للمهبل . لقد أصبح كل شئ ضيقاً , و بدأت ألاحظ الفرق منذ أول ممارسة جنسية مع زوجي" . هذه القصة وغيرها من قصص الكثيرات اللواتي اكتشفن الفوائد الكبيرة للجراحة التجميلية في إضافة المتعة للحياة الجنسية . حيث تشرح إحدى جراحات التجميل في كاليفورنيا فتقول " بعد الولادات المتكررة تتمدد جدران وعضلات المهبل و مع التقدم بالعمر يقل حجم القضيب المنتصب للرجل بسبب نقص إفراز التيستوستيرون ، ولذلك فإن تضييق المهبل يضفي متعة جنسية جديدة للزوجين " . و لاتنفع تمارين الحوض مع التوسع بسبب الولادات المتعددة أو التهدل بسبب الولادات المتعسرة التي تؤثر كثيراً على عضلات الحوض وجدار المهبل . مما يفقد الشعور بالمتعة بالنسبة للمرأة و كذلك لدى الزوج الذي يبدأ بالتذمر من عدم إحساسه بنفس المتعة السابقة . و العملية ليست جديدة فهي من العمليات التي يجريها جراحو النساء والولادة منذ سنوات كثيرة لإصلاح التلف في عضلات الحوض بسبب الولادة ، و لكن تم تحوير العملية و طريقة إجرائها لتلبية رغبات النساء الكثيرات في العودة لوضع المهبل الطبيعي قبل الولادات للتمتع بحياة زوجية أفضل أو بعد الطلاق و قبل الزواج مرة أخرى و بعضهن يطلبن العملية و يرضين التعرض للتخدير و دفع تكاليف العملية رغبة في الحفاظ على الزوج الحالي و ضمان تماسك البيت واستمرار الحياة الزوجية دون منغصات . و أصبحت العملية تجرى لهذا الغرض في كثير من المراكز الطبية حيث يتم تضييق جدران المهبل جراحياً أو بالليزر ، ولقد تقدمت الطرق لإجراء العملية لدرجة أنها أصبحت تجرى كعمليات اليوم الواحد بل و في بعض العيادات يتم إجراؤها في العيادات المجهزة لهذا الغرض و تخرج المريضة في نفس اليوم و يمكن أن تمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث تتطلب العملية اجتناب الجماع لمدة ستة أسابيع على الأقل . و تعتبر هذه العملية من العمليات المنتشرة في الشرق الأوسط و آسيا أكثر من غيرها من البلدان بسبب عدم وجود القيود الطبية التي تحكم إجراء العمليات مثل الجمعيات الطبية و التي تصر على تقييد كل عملية بعدة قيود تتمثل في خبرة الجراح الذي يقوم بها و الحاجة لإجراء العملية ، ويحذر خبراء العلاقات الزوجية من الإقدام على العملية على أنها حل للبرود الجنسي فهذا غير صحيح و ينطبق على العملية ما ينطبق على الفياجرا حيث أن وجود الرغبة الجنسية أساسي لنجاح أي علاج لزيادة المتعة الجنسية ، ففي حالة عدم وجود الرغبة الجنسية للمرأة أصلاً لن تفيدها تضييق جدران المهبل وكذلك الرجل لن يفيده الفياجرا و لا عمليات القضيب ما لم تكن لديه الرغبة الجنسية التي تحفز و تدفع للبحث عن المتعة الجنسية ، و لذلك يجب استشارة الطبيب النفسي أو خبير العلاقات الزوجية قبل التقدم للجراح بطلب إجراء العملية .

[بحــ العيون ــــــــر]

. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة. وانقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى. وإذا استطاعت المرأة السيطرة على عضلات الرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة .وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة أثناء الجماع مع الذكور. ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أولا أن تعرف المرأة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل. فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بوجود هواء يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل أثناء الجماع. وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة. 3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أنها بطأ في عملية التنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن غير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجة المتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجز عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق، وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها. وتبدأ في الشيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا. ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء مع ملء البطن بالهواء ثم العودة إلى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين عدة مرات. 4. تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر أن تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية بالنسبة للمرأة. ويمكن للمرأة أن ترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل. إذا لجأت المرأة إلى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الأمامي من جدار المهبل سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق أقصى اختراق ومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة وعنق الرحم. وتنشيط هذه العضلات السفلية تساعد المرأة على معرفة الوقت الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة بلذة اللقاء مع الذكر. وإذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائرية فوق عضو التأنيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة أثناء الجماع. وينصح الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم علي ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافة بين قدميها يساوي المسافة بين الكتفين. وترفع المرأة الحوض إلى الأعلى ثم تخفضه لأسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الأرض. ويكرر هذا التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنة ويسرة وكأن المرأة تلعب "الهولا هوب" (وهي قرص دائري يمكن إبقاءه في مكانه حول الوسط بتحريك الخصر والوركين). ويمكن أداء هذا التمرين مرة أنها مرتين في اليوم. 5. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ) تلعب العضلات رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في أوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم فيه المرأة بامتطاء الرجل أثناء المعاشرة. وهذا افضل وضع لإثارة نقطة جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الأجزاء الحساسة في عضو التأنيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل . وأفضل تمرين تنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على أن يكون الظهر ناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى دقيقة ثم إلى دقيقتين في وضع "الجلوس". 6. مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه 3-عملية تضييق المهبل: ويتم اللجوء إليها بعد لولادات المتكررة شرح عن هذه النقطة عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة لإصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة ثم يتم تضييق جدران المهبل جراحياً أو بالليزر. وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن أن تمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع لمدة ستة أسابيع. ملاحظة: إذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك. **نصيحة: لا تضعي اية مواد على المهبل فهو عضو حساس جدى وإحتمالية إصابته بالإلتهابات واردة** منقول

[بحــ العيون ــــــــر]

رداً على الموضوع الذي يشغل بال الكثير من النساء.سواءً قبل أو بعد الولاده .

انقل لكم مقال أ.د / ساميه العمودي استشارية نساء وتوليد وعقم أطفال أنابيب حيث تقول : تلجأ كثير من السيدات إلى استعمال مواد متنوعة وأعشاب مختلفة بناء على نصيحة صديقة أو قريبة أو حتى العاملة الاندونيسية و أصبحت هذه الاعشاب ظاهرة معروفة تستعملها السيدات ولأغراض متعددة مثل استعمالها لما يلي... 1- زيادة الرغبة وتحسين استجابة المراة وتجاوبها في العلاقة الزوجية الخاصة. 2. تقليل الأفرازات المهبلية وتخفيف الرطوبة الزائدة والتي تزعج الرجل في العلاقة الزوجية الخاصة. 3. معالجة الالتهابات النسائية المتكررة. 4. بعد الولادة لمساعدة جرح التوسيع أي شق العجان على الالتئام. 5. تضييق المنطقة لتحسين وضع العلاقة الزوجية الخاصة. 6. التخلص من الأم اسفل البطن ومما تعتقده بعض السيدات بسبب انقلاب الرحم. 7. علاج بعض أمراض العقم اعتقادا من السيدات انها تزيد فرصة الاخصاب. وهكذا وعلى مدى ما يقارب من الواحد والعشرين عاما من سنوات العمل والممارسة أجد كل يوم حالات من هذا النوع ممن يلجأن إلى الطب الشعبي والوصفات المتعارف عليها والتي لا تقوم على أساس طبي وتكون النتيجة ذات رد فعل عكسي إذ أن هذه المواد غير معقمة وضارة خاصة عند استعمالها موضعيا في الجهاز التناسلي وأهم أضرارها ما يلي: 1. حدوث تلوث والتهابات في المنطقة. 2. التهابات مزمنة قد تؤدي إلى انسداد قناتي فالوب وحدوث عقم لاقدر الله . 3. تلوث جرح شق العجان (توسيع بعد الولادة) . 4. ضمور المهبل وضيقه وحدوث جفاف بالأنسجة خاصة عند استعمال مواد معينة مثل الشبة والتي تؤدي إلى ضيق المهبل وجفاف الأنسجة وتهتكها وحتى التصاقها واذكر هنا حالة لسيدة جاءتنا في المستشفى الجامعي بجدة حيث كنت اعمل سابقا وقد وصلت حالتها الى درجة ان ضيق المهبل ادى الى منع عملية الاتصال والأيلاج تماما مما استدعى اجراء تدخل جراحي لإصلاح الأمر. هذه أهم الأمور التي ينبغي الاهتمام بها قبل استعمال مواد شعبية غير طبية ....ودائما اقول للأخوات الفاضلات بأن عليهن الحرص والامتناع عن وضع اى مواد داخل المهبل لأنها منطقة خاصة وشديدة الحساسية واى مضاعفات هنا علاجها صعب ونتائجها سيئة على المرأة وزوجها. وأقول لك أنا ..أن اكثر النساء شكوي من الوسع هما النساء الرفيعات جدا جدا=جلد علي عظم= وهذ موضه العصر= ننصحهم بزياده الوزن شويه0 او كثيرات الولاده وهولاء تنفعهم الخياطه عند طبيبه النساء0 وهناك بعض التمارين التي قد تجيب نتجه وقد لا تجيب و تحتاج لوقت طويل جدا فيما يختص بالجراحه انقل لكم إجابة أحد المختصين عن العمل الجراحي فيما يختص بعملية تضييق المهبل عملية تضييق المهبل بعد الولادات المتكررة تتمدد جدران وعضلات المهبل للزوجة ومع التقدم بالعمر و بسبب نقص إفراز التيستوستيرون يقل حجم القضيب المنتصب للرجل مما يفقد الشعور بالمتعة بالنسبة للمرأة وكذلك لدى الزوج الذي يبدأ بالتذمر من عدم إحساسه بنفس المتعة السابقة . إن تضييق المهبل يضفي متعة جنسية جديدة للزوجين وتلبية رغبات النساء الكثيرات في العودة لوضع المهبل الطبيعي قبل الولادات -للتمتع بحياة زوجية أفضل - أو قبل الزواج مرة أخرى -أو رغبة في الحفاظ على الزوج الحالي وضمان تماسك البيت واستمرار الحياة الزوجية دون منغصات. ولذلك فإن النساء يطلبن العملية ويرضين التعرض للتخدير ودفع تكاليف العملية حيث يتم تضييق جدران المهبل جراحياً لدرجة أنها أصبحت تجرى كعمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن أن تمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث تتطلب العملية اجتناب الجماع لمدة ستة أسابيع على الأقل. و لكن في حالة عدم وجود الرغبة الجنسية للمرأة أصلاً لن تفيدها تضييق جدران المهبل لأنها ليست حلا للبرود الجنسي حيث أن وجود الرغبة الجنسية أساسي لنجاح أي علاج لزيادة المتعة الجنسية . اختي إذا كنتي فقط تشعرين اذا كان هذا الاحساس بعد اول ولادة فهذا شيء طبيعي جدا لان ماتبقى من غشاء البكارة يتمزق كليا مع الولادة لذلك البنت تختلف عن الام علما بان الاختلاف بسيط جدا اما اذا كان هذا الاحساس جائك بعد عدة ولادات فثقي بانها حالة ممكن يكون سببها انك خضت في هذا الموضوع بعد اخر ولادة مع صديقة لك وبالغت فيما روت لك واحيانا ياتي هذا الاحساس من كلمة يلقي بها الزوج وهو لايدري عن عاقبتها مثلا يمازح زوجته ويقول لها انك صرتي اوسع بعد الولادة وهي مزحة لكن تقعد فترة طويلة تطنطن في اذن الزوجة وتحاول تبحث عن حل انصحك بان تشيلي الموضوع دا من راسك وانتي بعد فترة حتدعيلي وهو اذا عجبه كدا حلو ماعجبه يروح يكبر حقه هههههههههه اصحك تقوليله الكلمة دي يعني انتي ممكن تردي عليه وتقوليله حقك صغير راح تزيدي الطينة بله حيصير في البيت اتنين بدل واحد يعانو من مشكلة مالها وجود (لاتتورطي) ولعلمك الموضوع ماهو هام ولا يقلق والمهبل بعد فترة راح يرجع لطبيعته واهم شيء ان الزوجة ماتمارس الجنس بعد الولادة الا بعد اربعين او خمسين يوم لان المهبل لازم ياخذ وقت لحد مايرجع زي ما كان وهوه راح يرجع بعد الفترة دي لطبيعته سواء مارستي الجنس او لم تمارسي لكن العبرة من الفترة دي ان الزوج لما يجي لزوجته بعد فترة مايجيه الاحساس بالتوسع اللي حصل مع الولادة ولكن تسرع الازواج ودا امر طبيعي طبعا هو السبب بالشعور دا حطي في بطنك بطيخة صيفي وقولي ياباسط السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بالنسبة (أعشاب لتضييق المهبل ) معلوم عند أهل الأعشاب و العارفين فيها أن هناك أعشاب خاصيتها الأقباض و المحللات و المصرفات و المنومات و و و . و من الأعشاب القابضة : الشب ، قشر الرمان ، العفص ، القسط الهندي و هو أقواها ، الملح البحري ، ساق الحمام ( الرتنجود أو الخوه جوه ) . فمن الأعشاب المذكورة أنها تحتوي على مضادات حيوية و منها مذكور بالطب النبوي . فتكون الخلطة بنسب متساوية من الأعشاب في لتر ماء و يتم الجلوس فيه أو عمل دش مهبلي من الخليط ، و أبشري بالخير أمامك . هناك العسل و يكون بطريقة الدش المهبلي و معلوم ماذا يحتوي العسل من الخير و الخاصية بارك الله فيكم حدثتني خادمتي الاندونيسية (ويشهد لهن بالخبرة في هذا المجال) ان النساء المتزوجات عندهم لازم قبل ماتروح تنام تغلي ماء مع ملح مع زنجبيل وتسويه على شكل دش مهبلي لانه مثل تقول ينظف ويعمل على تضييق المهبل .......... وفيه وصفة ثانية وهي وهي يغلىكأس ونصف ماء مع ملعقة قشر رمان ويغسل به المهبل من الداخل قبل الجماع مباشرة....... بالنسبة للوصفة الاولى أنا جربتها صراحة ممتازة أما الثانية ما جربتها وسمعت مسحوق الشبة مع قليل من الماء ويعمل كدش مهبلي ،وهنا احببت ان اذكر ان استعمال الشبة (مادة بيضاء قابضة تدخل في خلطات كثيرة منها ازالة العرق من الابط)هذه الشبة تساعد على تضييق المهبل وهذا التضيق مؤقت ولكن يحل مشكلة وطريقة استعمالة بسيطة تؤخذ الشبة وهي غالبا تباع بشكل قطع اشبة بالحجارة ممكن طحنها وتذاب كمية ملعقة صغيرة في مايعادل كوب ماء ثم تقومين بالتشطيف(داخل المهبل)لمدة دقائق هذا كله قبل الجماع ثم بعد ذلك تشطف بالماء العادي والنتيجة سيكون هناك ضيق في قناة المهبل وللعلم هذه الطريقة مجربة ،واحببت ان اذكر لكم ماذكره الطبيب المسلم ابن سينا بخصوص هذا الموضوع حيث ذكر ابن سينا لحالة تضيق المهبل نستعمل الاتي قشور الصنوبر المدقوق أربعة أجزاء شب جزءان سعد جزء ويطبخ بشراب ريحاني وتبل فيه خرقة كتان ويتحمل (اي يوضع في المهبل)‏ ملاحظة ممكن استعمال الماء بدل الشراب الريحاني وشكرا طرق تضييق المهبل هناك 3طرق لتضييق المهبل: 1-ممارسة اوضاع معينة للجماع:- والتي تؤدي إلى تضييق المهبل وحدوث أكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيب مما يحدث المتعة بدرجات وصور مختلفة فيجب على الزوجين ألا يكتفيان بالوضع العادي، لأن الوضع العادي فكرته قائمة على أن يكون المهبل في أوسع حالاته، بحيث يسمح للإيلاج. ومن الأوضاع التي تجعل المهبل ضيقآ وهي: أ)الوضع الفرنسي: وهو أفضل الأوضاع في هذه الحالة (الوضع الصدري الركبي)، بحيث يكون مهبل المرأة في أضيق أوضاعه. ب)الوضع الجانبي: هذا الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي، وهناك الوضع الذي تكون فيه الزوجة بعد الإيلاج تقوم بإغلاق فخذيها على العضو..

[بحــ العيون ــــــــر]

2- ممارسة تمرين كيجل:- حيث تجلسين على كرسي وتتخيلن نفسك أنك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلكترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم. تمارين كيجل هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC فى البدايه كانت هذه التمرينات التى وصفها الدكتور ارنولد كيجل استشارى امراض النساء والولاده لعلاج النساء اللاتى يعانين من سلس الحذق( هروب بضع قطرات من البول اثناء اى حذق او عطس او ضحك..) وخاصه بعد الولاده وكان الغرض الاساسى تقوية عضلة التحكم بالبول وبعد مده من التطبيق اخبرته العديد من النساء اللاتى يتابعن هذا البرنامج انهن اصبحن يمارسن ويتمتعن بالجنس بشكل افضل من ذى قبل وبشكل ملحوظ ولما تحرى هذه الملحوظه وجد ان اكثر من 70% منهن قد لاحظ ان الاداء الجنسى لهن تحسن جدا وذلك من حيث الوصول للنشوه والاثاره والاندماج وبعد نشر هذه التمارين وجد ان نفس التأثير لوحظ لدى الرجال! وتبين ان هذه التمرينات تزيد من تحسن الدوره الدمويه فى الحوض وان تقوية العضله المتحكمه بالبول يساعد الرجل على تأخير القذف بشكل واضح كما انه يحسن من الانتصاب فى حالات الضعف البسيطه لدى البعض وان مجموعة العضلات التى تقوى بهذه التمرينات هى نفسها مجموعة العضلات التى تنقبض اثناء النشوه لدى الرجال والنساء على حد سواء ومن هنا بطل العجب وصف التمارين المشكلة كيف تحدد المرأة اية عضلات التي عليها تمرينها؟ فقد وجد ان ثلث النساء اللاتي يقومن بذلك التمرين يقومون بتقوية عضلات اخري لذلك للتعرف علي هذه العضلات اسفل الحوض بالذات يكون اثناء التبول تحاول تمنع نزول البول فان قل او امتنع تعرف المرأة ان هذه العضلات هي المقصودة و الطريقة الأخري ان تضع الزوجة اصبع في المهبل فان احست بضغط حوله اثناء التمرين تكون تؤدي التمرين بالطريقة الصحيحة فاذا حددت و عرفت المرأة اية عضلات فتؤدي التمرين اية وقت مثلا و هي مستلقية علي السرير أو أثناء الوقوف أو الجلوس ببطء تحاول المرأة ان تقبض او تشد عضلات اسفل الحوض و تجعلها منقبضة لمدة خمس ثوان ثم تبسط العضلات و تريحها عشر ثوان تكرر تمرين انقباض و انبساط العضلات عدة مرات (عشر الي خمس عشر مرة) و تحاول تأديته مرتين او ثلات يوميا ونصيحة مني ....قومي بأداء التمرين بعد كل صلاة ...بعد الأذكار.. والله ماتاخذ منك دقيقة وعلى فكرة ممكن أول ماتسوينها تشعرين بصعوبتها....لكن والله يوم ورا يوم ...أسهل منها مافي وفي الأيام الثلاثة الأولى ممكن يجيكي شد عضلي ...تحسين بألم خفيف ...عااااااااادي .... زي أي تمرين تسوينه لأول مرة ....بس إنتي داومي عليها شوي شوي ....يعني خذيها بالتدريج....مو من أول مرة تسوينها 15 مرة... لا ..... أول يوم مرتين ثلاثة ...وبعدين زيدي عدد المرات يوم عن يوم صدقوووووووووووووووووووووووووني فوائدها بإذن الله كثييييييييييييييييييييييييييرة منها..... تقوية عضلات المهبل ومنع الإرتخاء وزيادة المتعة الجنسية مع الزوج حل للمشاكل التالية..... * ارتخاء فى عضلات ارضية الحوض يؤدى الى بروز المهبل مع سقوط للرحم * التحكم فى البول عموماً * السلس البولى عند ارتفاع ضغط البطن مثل الضحك او الكحه او النهوض مثلا؛ * من لديهم مشاكل بمثانه زائدة النشاط- تعدد مرات التبول بشكل متعب ونوبات من الرغبه المفاجئه فى التبول قد تؤدى الى تفريغ المثانه لااراديا * من لديهم مشاكل فى التحكم فى البراز وأغلب هذه المشاكل تجي بعد الولادة شرح عن هذه النقطة: ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد علىزيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية: 1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة(اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبضعضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التيتتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم. 2. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة. وانقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى. وإذا استطاعت المرأة السيطرة على عضلات الرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة .وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة أثناء الجماع مع الذكور. ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أولا أن تعرف المرأة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل. فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بوجود هواء يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل أثناء الجماع. وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة. 3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أنها بطأ في عملية التنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن غير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجة المتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجز عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق، وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها. وتبدأ في الشيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا. ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء مع ملء البطن بالهواء ثم العودة إلى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين عدة مرات 4. تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر أن تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية بالنسبة للمرأة. ويمكن للمرأة أن ترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل. إذا لجأت المرأة إلى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الأمامي من جدار المهبل سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق أقصى اختراق ومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة وعنق الرحم. وتنشيط هذه العضلات السفلية تساعد المرأة على معرفة الوقت الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة بلذة اللقاء مع الذكر. وإذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائرية فوق عضو التأنيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة أثناء الجماع. وينصح الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم علي ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافة بين قدميها يساوي المسافة بين الكتفين. وترفع المرأة الحوض إلى الأعلى ثم تخفضه لأسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الأرض. ويكرر هذا التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنة ويسرة وكأن المرأة تلعب "الهولا هوب" (وهي قرص دائري يمكن إبقاءه في مكانه حول الوسط بتحريك الخصر والوركين). ويمكن أداء هذا التمرين مرة أنها مرتين في اليوم.

[بحــ العيون ــــــــر]

. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ) تلعب العضلات رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في أوضاع جنسية معينة بالنسبة للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم فيه المرأة بامتطاء الرجل أثناء المعاشرة. وهذا افضل وضع لإثارة نقطة جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الأجزاء الحساسة في عضو التأنيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل . وأفضل تمرين تنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على أن يكون الظهر ناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى دقيقة ثم إلى دقيقتين في وضع "الجلوس". 6. مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه 3-عملية تضييق المهبل: ويتم اللجوء إليها بعد لولادات المتكررة شرح عن هذه النقطة عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة لإصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة ثم يتم تضييق جدران المهبل جراحياً أو بالليزر. وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن أن تمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع لمدة ستة أسابيع. ملاحظة: إذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك. **نصيحة: لا تضعي اية مواد على المهبل فهو عضو حساس جدى وإحتمالية إصابته بالإلتهابات واردة** أولا: ما هي الأسباب التي تؤدي لتوسع المهبل؟ ـ كثرة شرب الماء..وخاصة في فترة الدورة..ومع الأكل..وخاصة الماء البارد..وجميع السوائل الباردة.. ـ الجوع في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط.. ـ لابد من الاهتمام بتناول الوجبات كاملة..وحتى بين الوجبات..لابد من تناول وجبات خفيفة (الريجيم أثناء الدورة النفاس ممنوع).. -التخمة(كثرة الأكل)في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط.. -التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات.. -إطالة مدة الجلوس في الحمام أكرمكن الله.. -إهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حيث ان القطن هو الأنسب والأفضل..وسبب أخر وهو الملابس الداخلية الضيقة.. -بعض المأكولات مثل الملوخية..البامية..البصل الأخضر..البطيخ والشمام..الطماطم.. -المشروبات الباردة..والايس كريم..المشروبات الغازية..جميع المشروبات المصنعة والمعلبة.. -المأكولات المعلبة والمصنعة.. -الحمضيات وخاصة الليمون..الموز.. -استخدام الدش المهبلي.. -تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء..حيث يفضل في فترة الدورة لبس جوارب.. -حمل او دفع الأجسام الثقيلة.. -كثرة الاستحمام..حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع..وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطه مبلولة..لا تغسلي رأسك أو شعرك..ولا المنطقة اسفل السرة..واكتفي بالوضوء السريع.. -لا تستخدمي الا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية(القطن)..وابتعدي عن الانسجة المصنعة.. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ثانيا : الوصفات المفيدة لهذه الحالة: ـ يوجد شبه انونيسيه تباع عند العطار ب 50 ريال على شكل قطعه طويله تفيد بالتضييق. ـأخواتي لكم عندي خلطة عجيبة ومجربة للتضييق المهبل وخاصة بعد الولادة أو بعد كل دورة شهرية تسوينها وهي(مرة+ ملح خشن + قرض هذا بتلقينه عند العطارين +وقشر الرمان وهذه كلها تقومين بغليها في ماء الين تصير لونها غامق تأخذينها وتحطينها بالثلاجة وكل يوم تأخذين مقداركوب وتتغسلين فيها من الأسفل والأفضل تتجلسين في شي وتتنقعين فيه( . ـ المستكاء يؤخذ النوع الممتاز منه ويطحن ويؤخذ مقدار ربع ملعقة اكل وتوضع في فنجان قهوة ونضيف عليها زيت الزيتون او زيت السمسم وتشرب على الصباح قبل الافطار بربع او نصف ساعة وكذلك بعد الجماع. ـ يؤخذ المستكا ناعم ويخلط مع زيت زيتون او سمسم يكون دافئ اي مسخن على نار ويدهن به فتحة المهبل من الداخل بإدخال الزيت داخله بواسطة الاصبع ودهن كامل الفرج من الخارج هذه الطريقة تضيق وتعطي رائحة زكية تدوم طويلاً . ـ الاسترخاء في الماء البارد المالح يضيق المهبل ويجب أن يكون الملح خشن كذلك يقال ان عشبة اللافندر او الخزامى مفيدة و مجربه ومستخدمه خصوصا من المغربيات ولكن لم يذكر طريقة استخدامها. ـ خذي فنجالمن كل الآتي(قشررمان مطحون , فلفل أسود , جنزبيل , قرفه , قرنفل وكلها مطحونه وإخلطيها وخذي ملعقه على الريق (سفوف) ). ـ في إصبع يسمونه الإصبع الصيني يضيق المهبل شكله زي اصبع الشمع تحطيه داخل المهبل لمدة دقيقة أو اثنين بس تراه ممنوع ماينباع علني وغير مرخص. ـ بذره المنجى خذيهاوجففبها بعدين اكسريهاخذي الي جواهابعدين اطحنيها وحطي شويه على اطراف المهبل قبل المعاشره بنصف ساعه واحفضي الي يبقى باالفريز مره ممتازه . ـ فيه خلطة قشر فااكهة الرمان مع زهرة البابونج تدق حتى تصير بودرة تخلط بكمية متساوية و تدلك بالمهبل. ـ تجمعين نوى التمر وتغسلينه زين وتجففينه وتتركينه يومين في مكان جيد التهويه وبعدين تحمصينه زين على نار هاديه لمدة ساعة او ساعتين... الين يستوي وبعدها اطحنية وحطيه بعلبه .. واخر يومين من الدورة خذي ملعقه على الريق مع حليب دافي او مويه دافيه واشربيه الطعم ولا احلى .. والنتيجه مضمونه. ـ يؤخذ المردود مرتين باليوم طوال فترة الدورة الشهرية أو طوال فترة النفاس..ملعقة كبيرة مع كأس حليب. ـ الحلبه .. في أول يومين في الدورة..والعشر الايام او العشرين الأولى فقط من فترة النفاس.. ـ المره.. في أخر أيام الدورة و أخر أيام النفاس تتحمل بها المرأة(قطعة صغيرة)..وكذلك الزنجبيل.. مثل المرة.. ـ شرب شاي اليانسون أيام الدورة..والنفاس.. ـ شرب شاي القرفة أيام الدورة.. والنفاس.. ـ سف ملعقة من الكمون في فترة الدورة.. والنفاس.. ـخلطة تستخدم في أول ثلاث أيام من الدورة..أو 20 يوم من فترة النفاس(نصف ك حبة سوداء+ فنجان قهوة +حبة حلوة+ ملعقة ك قرنفل اخلطيها وتناولي ملعقتين منها على الريق مع حليب..). ـ تناولي تمر ولا تكثري اجعليها 7 تمرات في الصباح و7 في المساء..ويفضل يضاف إليه بعض حبات الرشاد.. شاي الأعشاب..يتم تناوله في فترة الصباح والعصرويتكون من(ميرميه+ أعواد شيح+ كمون+حبه سوداء+قيصوم+قشرقهوه+نونخه+دارسين+يانسون اخلطيها بكميات متساوية أو ما يتوفر منها عندك..). ـ بعد تناولك للغداء بنصف ساعة تناولي هذا المشروب: ملعقة كبيرة عنزروت+ ملعقة صغيره مره+ قليل من محلب أضيفيه لكاس من الماء..صفية واشربيه.. ـ غسول لمنطقة المهبل(ارطا وملح و ماء تطبخ او توضع في الشمس ثم يتم تصفيها ويتم الاغتسال بها يوميا.). ـ تحاميل مهبلية للمتزوجات فقط: اطحني مقدار ملعقة ك مره و قليل من المحلب و قليل من الملح الخشن واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد كل ليله ضعي تحميله واحدة صغيره بحجم نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسكاو حيضك). ـ بالنسبة للأيام الثلاثة الأخيرة من الدورة أو ال20 الأخيرة من النفاس: خذي الدواء التالي على الريق2 ملعقة كبيرة مع شاهي الأعشاب السابق اطحني(كوب حبة سوداء و ملعقة ك قرنفل و ملعقة ك دارسين وملعقة ك فلفل اسود و ملعقة ص محلب و فنجان قهوة كمون و ملعقة ك نونخة و فنجان قهوة صغير حبة حلوة) -أستخدمي الكبو..متوفر عند العطارين.. (بإمكانك في غير فترة النفاس استخدام هذا العلاج السابق ذكره لمدة 40 يوم وبإمكان الاستحمام وغسل المنطقة بشكل عادي قد تلاحظين في البداية خروج الكثير من السوائل أو الأصوات لا تقلقي لان هذا شي طبيعي .(. حمام الحوض الساخن..هام للنساء.."Hip" bath ] يقضي على الروائح والإفرازات المهبلية مفيد في كثير من الأمراض النسائية الخاصة بالجهاز التناسلي والآم الدورة.. نحتاج لزنجبيل طازج وعند عدم توفره نستخدم زنجبيل بودرة جاف لكل لتر من الماء نحتاج الى100-140 غرام من الزنجبيل الطازج او ملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف نحتاج الى 3-4 لترات من الماء نضع الماء على النار حتى يغلي نحضر الزنجبيل ويفضل عدم وضعة مباشرة في الماء لكن يوضع في قطعة قماش طبيعي مثل القطن او الكتان ونضعه بعد غليان الماء. نخفف النار ونضعه ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق بعد ذلك نطفئ النار ونقوم بعصر القماش جيدا..لا تستخدمي يدك لذلك ضعي الماء بعد ذلك في حوض او إناء يمكنك الجلوس فيه..الحوض فقط الأرجل تكون خارج الحوض لابد ان يغطيك الماء حتى ما قبل السرة غطي باقي جسمك الماء لابد ان يكون ساخن للدرجة التي تتحمليها.كلما برد الماء أضيفي من الماء الساخن ابقي في الحوض 15 دقيقة يفضل عمله كل أسبوع او عشرة أيام مرة يعمل في الليل قبل موعد النوم بـ10-20 دقيقة لابد ان يكون مر على الأقل ساعة على تناولك للعشاء ابقي جسمك دافئ بعد الانتهاء واذهبي الى فراشك فورا. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ ثالثا : الوصفات الطبية ـ هناك عدة أنواع من المراهم الموضعية للمهبل وكذلك يوجد أنواع من الغسول تتنقع به المرأة في البانيو ولكن بصراحة لا اعرف أيا منها الا انني سمعت بها وحبيت اذكر ذلك . ـ فيه جهاز يسمى éléctrograme – vaginale تقوم دكتورة النساء تقوم بتدخيل الجهاز داخل المهبل وتشغله وفي نفس الوقت تطلب منك نوع من الرياضة يقوم الجهاز بتخطيط مثل تخطيط القلب تكون جلسات متعددة غير مؤلمة. ـ وهذا جهاز آخر يباع في الصيدلية اسمه masseur eléctronique vaginale تقومين بتدخيله في المهبل وانت تستعملينه كل يوم ونسبة نجاحه من 60 الى 70 بامية في تضييق المهبل.

[بحــ العيون ــــــــر]

وأخيرا عزيزتي لكي مني نصيحتين: 1. الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه وخصوصا المشي فهو يشد الجسم وخصوصا المهبل . 2. تغيير وضعية الجماع فهناك وضعيات تساعد على عدم توسع المهبل بعكس بعض الوضعيات. ملاحظه : اختلف الكثيرين على مدى فائدة الشبه والعفص فهناك من سبهما بشدة وهناك من مدحهما وانا اقول الأمر راجع للمرأه نفسها بعطيكم الأقوال من المنتديات: في أشياء كثيرة تستخدم لتضييق المنطقة ذكروها الأخوات في بعضها أعشاب طبيعية وبعضها مستحضرات كميائية... انا سمعت ان في بودرة بالصيدليات تباع تضعيها في مغطس ماء بالبانيو وتجلسي فيها لمدة نص ساعه ذكر الدكتور جابر القحطاني ان منقوع الارطة مفيد للتضيق وكثير من البنات يستخدموة أستعملي عشبة زهور الافندر + عشبة الزعتر دقيها مع بعض وتوضع كتحميله والنتائج فوريه ومدة الصلاحيه 24 ساعه وتعاودي العمليه عند اللزوم . مسك الطهارة يباع عند العطار وهو مفيد جدا.. ويصراحة أنا ماجربت ولا واحد فيهم .. بس إنت اختاري اللي يعجبك ..ان شالله اكون قدرت أفيدك نصيحة أم لك تجنبي إستخذام أي تحاميل او كريمات . هذه قد تكون لها ثأتيرات وقتية ،لكن لها مضاعفات على المدى البعيد . وتضل المرأة تعاني من الإلتهابات والسيلانات وأمراض شتى والعياذ بالله . قشر الرمان يستخذم كمغطس لعلاج الإلتهابات . أستخدمي الطريقة السودانية وهي الوقوف مفتوحة القدمين فوق مبخرة ، هذه الطريقة لا تؤدي لأن حرارة البخور تعمل على تقلص المهبل ويكون قبل اللقاء . أيضآ الجلوس في مياه ساخنة. هذه المنطقة حساسة جدآ وسهلة الإصابة بالفطريات والمكروبات لذلك احذري . لا تنسي لو لبست ملابس داخلية فيها مادة النايلون او ملابس لم تغسل جيدآ من أثر الصابون ماذا يحذث هرش وحساسية وإلتهابات ، مابالك لو أستخذمت كريمات كيماوية وياعالم إيش تركيبتها أنا أعطيتكم هذه المعلومات وبقولكم معلومات عالماشي إستنتجتها من بحثي: { قريت إن في بعض هذه الأشياء التي توضع للمهبل تؤدي لإسمرار ثم إلى الإسوداد} وتصبح هناك مشكله أخرى غير تضييق المهبل وهي إخفاء الإسمرار}<<<< وماحنخلص.. وقريت إن الشبه جدا مضره ماأدري أي نوع لأني مادخلت للموضوع بس قريت العنوان بس أظن إنها المعروفه اللي تزيل العرق {والبخور سمعت إنه في وحده كانت تعطر وتبخر المنطقه صابها سرطان الرحم والعياذ بالله }>>> هذه المعلومه قريتها مرتين وترى عملية تضييق المهبل مره رخيصه وغير مكلفه إتصلوا على أي مستشفى لها في ها الشئ وتقولكم؟؟..... وأتمنى أفدتكم.... قولوا الله يوفقك ويسعدك مع زوجك دنيا وآخره وإدعولي في صلاتكم...

[ريم..الفلا]

جزاكي الله خيرا ملف شامل ورائع

[بحــ العيون ــــــــر]