أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 ::ميكـ ابــ للعيوون بالصوور::
0 ح‘ــول صوركـ إلى صور من المآضي
0 اسف إذآ تمإآديت , و تعمدت ـإحرـآجڪ Ṃṃŝ ●●
0 ما حكم قول: { رمضان كريم } للشيخ بن عثيمين رحمه الله‏
0 عزيزي صار ينافس محشش _هعهعهع_لايطوفكم_‎
0 [كَيفَ تَكتُب خَاطِرة جَيّدة ]**
0 ::الحمل بالتوأمـ::
0 ::ازياء حواامل::
0 اقهر اللى يسرق جووااالكـ
0 ضايق..وأعرف علاج صدري لي ضاق..[ خلفيات ]
0 مآ همڼي غيږڪ « MMs
0 موانع للحمل ؟؟
0 ::صور للمسن » طش يامـطر .. وإترك جروحي للسهر ..} p!c ::
0 شرح كيفية ازالة رسائل الخطأ التي تظهر في الويندوز
0 دَامَاس رَمْز الْنُّعَوْمَه وَالْفَخَامِه .~ }
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس



قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 3.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 212
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 العاب مسلية لك ولطفلك في عمر السنة
0 الى الادارة الكريمة عضوات يطالبو بتثبيت هالموضوع
0 الطب البديل مكمل للطب الحديث وتحذير لمرضى القلب
0 10نصائح للتعامل مع التوتر
0 دردشات محبي الخلطات والاعشاب
0 إلى متى يا نفس ؟
0 الالوان وتأثيرها علينا حقيقة علاجية
0 من كوكو خلطة اعشاب مهدئة
0 بين القلب والعقل
0 (افلا يتدبرون القران ام على قلوب افقالها )
0 اسباب وعلاج الهالات السوداء تحت العين
0 سيفادروكسيل مضاد حيوي
0 أسباب قد تدمر حياتك الزوجية
0 القران الكريم والاعجاز العلمي من جديد
0 لاتنال النار منه يوم القيامة ،، أتعرفون من هو ؟ ؟ ؟
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
0 بليزززززززززززززززز ادخلووووو
0 تسريحات جوووونان اليوم جايبه تسريحات غير ادخلو وشوفوا
0 بنت سوت رجيم شوفوا شنو سار لهااا؟؟؟
0 الشرابات القصيره
0 ادخلوا بسسسسسسرعه
0 تجمع المقبلات على الحقن المجهرى
0 الى يبغى يضحك يدخل هههههههههه
0 ازياء المصمم الامارتى احمد الرياسه لاتفوتكم
0 استفسار اختي حامل وعندها الام
0 مطابخ رووووووووووووووووعه
0 بنات تكفون جاوبني
0 الفرق بين طاولة البنات والشباب
0 الحمدلله تحققت امنياتى
0 وحشتووووووووووووونى
0 صور فساتين للبنوتات روووووووووعه
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 ::خلصت البطاريه وتبي تكلم تعالى وشووفى ::
0 بنات لاتبخلوا علي ....
0 حــرٍوٍف‘أعــجَبـتٍني..،’
0 مفردات الاعشاب (1)
0 شوفوا البنت ايش كاتبة نك نيمها..
0 TeraCopy 2.12 برامج نقل الملفات بسرعة عاليه
0 ابتسااماات
0 ديـكـُـورَاتْ مَـغْـربَـيّـة
0 ::وش يسوي العريس اول ما يدخل على زوجته!!! ::
0 تعالوا بليز شوفوا البنت كم عمرهاا؟؟
0 الكمون ....
0 تعـــآل صبح‘ـنِي {عليك} مآجآزلِي شكِل الصبآح
0 تحذير لمن يستخدم الكام‏..!!!
0 افكار روووعة لغرف البنوتات وللحفلات
0 الجسر القلاّب بين الصين وهونج كونج
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 183
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 بوسات براءه لاتفوتكم
0 وينك ياجدتي لو تشوفين زمنا
0 السؤال التاسع عشر بمسابقتنا الذهبية
0 ضروووووووووووووووووووووووووووري
0 شاركينا هنا بحديث مكذوب أو دعاء باطل لايصح..
0 اذا قمت بحملة تفتيشية استطلاعية على موبايل زوجك...ما هي النتيجة؟
0 زوجي رومنسي..ردو علي؟؟
0 مقال رائع:حول فاجعة الزوجة والأولاد.
0 أيام الإباضة(الخصوبة) عند النساء
0 فضل التلبية والتكبير
0 قصة المليونير الذي أصبح يكنس بالحرم
0 رشاقة فيييييييييييييييييييييل
0 لقاء مع الدكتور حمد الصفيان/إستشاري العقم وأطفال الأنابيب.
0 أنيميا نقص فيتامين ب 12
0 الذوق بالتعامل فوق كل شئ
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 كيف تطلبي طلبات من زوجك ؟ ؟
0 ..|₪|.. إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها ..|₪|..
0 ** مخاطر الفتوى من غير علم مع وجود مواقع للافتاء **
0 صفة الغسل الكامل والمجزئ من الجنابه والحيض
0 قبل و بعد
0 استمعي عند تصفح النت
0 حصريا لاعضاء حوامل من وتين صور لشغلي
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 انصري امك وعرض حبيبك ولو بكلمه
0 لماذا نخالف النقد؟
0 هل الانسان مخير ام مسير؟
0 كيف تعرف ما يدور في ذهن الآخرين و أنت صامت؟؟
0 حكم تحديد وتنظيم النسل
0 العصبيه تدخللل وانا اولكم
0 أقوال السلف الصالح وعلماء أهل السنة في آل البيت
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 بنوك الحبل السري
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 بنتي والكيس الدهني
0 سكر الحمل
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 نزول دم بعد الجماع!!
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .