أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-04-2012, 03:14 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
اغذية لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم نحيف ، دايت صحي للجسم
اغذية لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم نحيف ، دايت صحي للجسم اغذية لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم نحيف ، دايت صحي للجسم اغذية لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم نحيف ، دايت صحي للجسم اغذية لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم نحيف ، دايت صحي للجسم ان اتباع الحمية الغذائية التي تعتمد على تناول الاغذية النيئة تؤدي الى فقدان الوزن بشكل سريع وعملي وتعطي نتيجة افضل للجميع,ومن الطبيعي انه مع الاغذية النيئة لاتحتاج الى شرب المشروبات المعالجة , وعد السعرات الحرارية , او ابتلاع الحبوب غير الفعاله مثل حبوب منع الحمل. اغذية تساعد على تخفيف الوزن ان اجسامنا خلقت معتمدة بشكل طبيعي على تناول الاطعمة الطازجة اوالنيئة. الاغذية التي تحتوي على الالياف والمياه الكثير من الاطعمة العضوية غير المعالجه في النظام الغذائي المعتمد على الاطعمة النيئة هي الخضار الورقية , والقمح , والشعير , والفطر . هذه الاطعمة تحتوي على نسبة عالية من الالياف وايضاً على نسبة مرتفعة من المياه . هذه الالياف والمياه العالية تترك لدى الجسم شعوراً اكثر اطمئناناً بعد تناول طعام من هذا القبيل اذ تشعرك بالشبع.وعندما تشعر بالجوع بشكل اقل سوف تأكل كمية اقل , وتناول كمية اقل يعني من المؤكد فقدان الوزن. التركيب الكيميائي في النظام الغذائي النيء هو السبب الاساسي لفقدان الوزن . والسبب الثانوي هو الحد من تناول الاطعمة المطهوة والمعالجة وغير العضويه. ان القضاء على الكثير من هذه الاطعمة ايضاً يحد ويقلل من السعرات الحرارية وبالتالي يقلل من الوزن. عندما تنخفض نسبة السكر في الدم,هذا يؤدي الى حدوث رغبة شديدة لتناول وجبات سريعة ومجهزة لاعطاء جسمك حل سريع. ان الحمية الغذائية المعتمدة على تناول الاطعمة النيئة تدعوك لتناول قطعة من الفاكهة عندما تشعر برغبة لتناول المواد الغذائية غير الصحيه . الفاكهة تحتوي على نسبة من السكريات التي تحول انتباه الجسم عن المغريات الموجودة في الوجبات السريعة غير الصحيه. لا تترد في تناول وجبة خفيفة تحتوي على الفواكه , هذا سيجعلك تبقى ثابتاً وستبقى نسبة السكر في الدم في مستوى صحي على مدار اليوم , ويجعلك اقل عرضة للحصول على بدائل غير صحية . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم لانقاص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال ، دايت لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 01:50 AM |
رجيم الجزء الأسفل من الجسم ، ريجيم لانقاص الوزن ، دايت لانقاص الوزن بالجزء السفلى | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 01:07 AM |
دايت للتخلص من الوزن الزائد ، رجيم الخضار والفاكهه لانقاص الوزن ، ريجيم صحي للجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:37 PM |
اسهل ريجيم ، دايت لانقاص الوزن 3 كيلو فى اسبوعين ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 09:58 PM |
ريجيم لتخسيس الوزن الزائد ، دايت خفيف لانقاص الوزن ، تخسيس صحى | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:21 PM |