أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
07-25-2012, 04:39 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
تمارين الايروبكس ، اهمية تمارين الايروبكس ، فوائد تمارين الايروبكس
تمارين الايروبكس ، اهمية تمارين الايروبكس ، فوائد تمارين الايروبكس يوصي خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس بشكل متوصل، فما الأسباب الملحة للتوصية المستمرة بهذه التمارين لتمارين: - رفع معدل الكالسيوم في العظام - رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم. - رفع القدرة على تحمل حرارة الجو. - رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا. - رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو. - رفع الروح المعنوية. - خفض ضغط الدم. - خفض حاجة الجسم للأنسولين. - خفض معدل تحول السكر إلى دهون. - زيادة وصول الأوكسجين للمخ. - زيادة وصول الأوكسجين للرئتين. - زيادة الأنزيمات الحارقة للدهون في الجسم. - دعم القدرة على التحكم في الجوع. - خفض معدل الدهون في الجسم. - خفض التوتر والسلوك العدواني. - زيادة الكتلة العضلية في الجسم. - رفع القدرة على التمرين لفترة أطول. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين لحرق السعرات الحرارية ، تمارين لشد الجسم ، تمارين مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:19 PM |
تمارين فعالة لترهلات البطن ، تمارين لشد الجسم ، تمارين للحصول على وزن مثالي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:10 PM |
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 10:31 AM |
تمارين صباحيه للرجيم ، تمارين لانقاص الوزن ، تمارين لرشاقة الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 09:26 PM |
تمارين لترهلات البطن ، تمارين رياضيه لنحافه الخصر ، تمارين لازالة الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:12 PM |