أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-10-2012, 03:43 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
اتيكيت مشى الفتاة ، اتيكيت المشى ، اتيكيت حركة الفتاة
المشى هو اول ما يلفت النظر فى المراه حيث انه يدل على كثير من شخصيتها، فهناك التى تجر قدميها متثاقلة واخرى تسير قافزة كالعصفور ومنهم من تقلد نجمات السينما العالمية واخرى تهرول مسرعة وهناك قواعد عامة يجب تطبيقها للمشى بصورة عفوية لا تكلف فيها، فاحذري لا تحاولى تقليد مشية امراه اخرى سواء من نجمات السينما وعارضات الازياء، لان مشيتك الخاصة يمكنك التوصل اليها بممارسة التريض والرياضة لا تسيرى وكتفاك الى الامام يسبقانك لا تضعى كعب قدميك على الارض قبل مقدمه قدمك لا تخرجى قدميك خارج اطار جسمك اثناء المشي لا تسيرى بخطوات واسعة تسابقين الرياح ولا تسيرى بخطوات قصيرة جدا تشبهين السلحفاة لا تؤرجحي وركيك يمينا ويسارا فهذا يظهرك رخيصة واحرصى على ان تسيرى يوميا على الاقل عشر دقائق فى المنزل باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان فى السيرك محافظة على توازنك ان تضعى قدميك فى كل خطوة بصورة مستقيمه امام القدم الاخرى ثم انعطفى برشاقة لتحريك جذعك قبل الخطوة التالية ان تضعى كتابا ثقيلا فوق راسك ثم تسيرى بقامة منتصبة فى ليونة ومرونة فى اتجاه مستقيم وان تظل قدميك مستقيمتين ان لا تؤرجحى وركيك اثناء السير بل القى ثقل جسمك من الخلف الى الامام بثني الركبة دون الاستعانة بالورك تعودى على السير بجذع جسمك مستقيم دون تصنع وراسك مرفوع عاليا من غير شموخ وتكبر، وذلك بجعل اذنيك وكتفك ووركيك فى خط مستقيم ان تحركى ذراعيك بانتظام وان تسيرين باليد اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس ومع التمرين سوف تحصلين على مشية صحيحة عفوية بدون تصنع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اتيكيت الفتاة المقبلة على الزواج ، اتيكيت الخطوبة ، اتيكيت التعامل مع الخطيب | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-10-2012 03:42 AM |
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 03:22 PM |
اتيكيت تناول الفاكهه والحلوي ، اتيكيت اكل الحلويات ، اتيكيت اكل الفواكه | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 03:19 PM |
اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 02:43 PM |
إتيكيت المشي السليم ، اتيكيت المشى بالشارع ، اتيكيت المشى | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 02:25 PM |