رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

08-13-2012, 06:11 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي

رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بسملة123

0 حلى الخبز السوري للرجيم ، حلى الخبز السوري للدايت ، وصفات حلويات للرجيم
0 برنامج رجيم فعال ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع المفعول
0 برنامج رجيم غذائي سريع ، طريقة عمل برنامج رجيم غذائي سريع ، برنامج غذائى للتخسيس
0 اضرار السمنه على الجهاز التنفسي ، اضرار زيادة الوزن ، اضرار البدانة
0 نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى للتخلص من الوزن
0 شوربة قرع العسل للحمية ، طريقة عمل شوربة قرع العسل للرجيم ، شوربات للتخسيس
0 مشروبات للرجيم ، مشروبات دايت ، مشروبات لانقاص الوزن
0 خلطات للرجيم ، افضل خلطات للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن
0 طرق التخلص من الدهون ، طرق التخلص من سمنة الأرداف ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 اعشاب تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، طرق فعالة للتخسيس
0 طرق سد الشهية ، كيفية سد الشهية ، طريقة فعالة لسد الشهية
0 وجبات رجيم ، طريقة عمل وجبات رجيم ، كيفية عمل اكلات دايت
0 دجاج بالقرفة للدايت ، كيفية عمل دجاج بالقرفة للرجيم ، طريقة عمل دجاج بالقرفة
0 أفكار مغلوطة عن الريجيم ، اعتقادات خاطئة عن الرجيم ، طريقة عمل رجيم صحى
0 علاج النحافه ، طرق علاج النحافه ، كيفية علاج النحافه

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم قاسي ، برنامج دايت سريع المفعول ، وصفات رجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:15 PM
ريجيم لانقاص الوزن 18 كيلو في 9 اسابيع ، رجيم قاسي ، اسرع دايت للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:03 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 01:42 PM
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل ريجيم سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:36 AM
رجيم ينحف الجسم بسرعه ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم قاسي	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:16 AM

الساعة الآن 05:02 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .