أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() الأرز الهندي للرجيم ، طريقة عمل الأرز الهندي دايت، كيفية عمل ارز دايت عدد الأفراد : 2 . السعرات الحرارية : 260 سعرة حرارية للفرد. مدة التحضير : 35 دقيقة . المكونات 2 كوسة صغيرة . 2 جزر . حزمة كرات . 75 جرام أرز بسمتي . 2 ثمرة طماطم . ملعقة كبيرة زيت . 1/4 تفاحة . ملعقة متوسطة كاري . شطة . ملح وفلفل . الطريقة قشري وقطعي التفاح مكعبات صغيرة ، قشري وانزعي البذر من الطماطم ، قشري الخضروات واغسليها ، قطعي الكوسة والجزر مكعبات ونظفي الكرات ، حمري الخضروات في الزيت ، أضيفي الأرز وغطيه بالماء ، رشي التوابل والملح والفلفل ، أضيفي الطماطم والتفاح ، اتركيه على نار هادئة للطهي لمدة 20 دقيقة مع اضافة الطماطم والتفاح . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:34 AM |
ريجيم الأرز والمكرونة ، طريقة عمل ريجيم الأرز والمكرونة ، كيفية عمل ريجيم الأرز | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 07:45 PM |
شيش طاوق مع الأرز الأبيض دايت ، طريقة عمل شيش طاووق للرجيم ، وصفة شيش طاووق للتخسيس | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-08-2012 02:56 PM |
بودنج الأرز الهندي ، طريقة عمل بودنج الأرز الهندي ، وصفة بودنج الأرز الهندي | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 08-06-2012 02:59 AM |