سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 همسة لزوجي
0 مفارش سرير 2014
0 نصائح لتبعدي طفلك عن زجاجة الحليب
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 حياة اليابانيين ..... لكم التعليق
0 الأخت الكبرى ....
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 فوائد عشبة المريمية للمرأة....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 عندك المسام الواسعة في البشرة الحل هنا إن شاء الله
0 نزول دم وردي قليل بعد الجماع
0 نتاائج مسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 لا تشتري الحلى سويه بالبيت
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 غير مسجل شاركينا بمشترياتك للدخول المدرسي
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 ۩ هل تعلم ... الحكمة في خلق الجبال ۩
0 آثار مشاهدة الرسوم المتحركة في نشأة الطفل/
0 الكلوميد كم حبة في اليوم؟؟؟
0 طفلك يعض ويضرب؟ اليك الحل
0 غير مسجلالاعلان عن قرب بدأ المسابقة الشعرية تحت عنوان أبيات من ذهب
0 ~✿مؤشرات تدل أن ثمة ما يخيف طفلك من المدرسة✿~

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 كيكة مبشورة بمربى المشمش
0 مشرفااااات للاهميه ؟؟؟؟؟؟
0 6 أطعمة غنيّة بالحديد لمحاربة الأنيميا
0 Shakira عطرًا جديدًا لعام 2014 باسم روك Rock،
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 ازياء فخمه ناعمه 2014 , اروع ازياء فخمه
0 النبتة القيمة
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 طريقة صينية شاورما بالفرن المميزه
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 طريقة تعليم ابنك وبنتك القرآن

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل الشموع بطريقة سهله ومن الخامات الموجوده بالمنزل
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 ااااايه جرحتك،
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول إلى مرحله الولاده
0 اعذروني حبايب قلبي
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 اواني للضيافه روعه
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فائدة قطرة عسل " توضع على السره.. !
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 فوائد القرفة للنفاس
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 منع الحمل عن طريق استخدام الوسائل الطبيعية
0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 شوربة الذره بالدجاج
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 اناقة بنتك كأميرة
0 صافح قلبك
0 شيش طاووق
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 فساتين زفاف
0 اعراض نوبات القلب
0 ديكورات فخمه
0 اطقم سفره
0 التبولة اللبنانيه
0 رز ابيض بالشعيريه
0 اعراض الولاده المبكره
0 قناع تقشير للبشره

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 نصائح الطبخ مع الأطفال ..متعيهم و علميهم !
0 أحبك و كفى
0 فساتين قصيرة باللون الازرق
0 شنط أنيقة حمراء
0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 هل يجوز للمرأة الحامل أن تفطر شهر رمضان؟
0 صور فساتين اطفال 2014
0 ملف كامل عن الولادة القيصرية و الطبيعية بالصور
0 مسابقة رمضان بلادي ..اتفضلوا
0 كيف تعرفين أنك حامل؟؟
0 أدعية لشهر رمضان المبارك
0 الحمل فى تؤام ، علامات الحمل فى تؤام
0 الجنين ضحية أمراض أمه: إجهاض أو تشوّه
0 صور لاغرب سلحفاة في العالم حتى يومنا هذا
0 كيف تدهنين قالب كيك وتغلّفينه بورق الزبدة؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تذكرْها عند الشدائد
0 أصدق حكمه قرأتها بحياتي!
0 السلام عليكم
0 انتقى زهرة من بستان النصائح
0 طريقة عمل سلطة الروبيان مع الافوكادو بالصور
0 سلالة نادرة و ملون للذرة
0 كل ما يخص الاجهاض و عملية التنظيف
0 هذا ما قد يبدو عليه جالاكسي إس 5!
0 أشيك الديكورات ...
0 إلتهاب المهبل: الوقاية و العلاج
0 هل تريدين وجهك كالقمر يوم الحساب
0 أفكار خاطئة في سنة أولى أمومة
0 فطيرة السلمون والسبانخ اللذيذة
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 حلوى المفروكة الوان

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 تجربتي مع التمريخ
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 توقيع عضوة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 للمتزوجين فقط!!!
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 ولا اروع♥♥

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 08:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .