سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 الأخت الكبرى ....
0 الله يخليكم بليييييز مين تحسبلي يوم التبويض
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 أاانا كنت غلطانة في حق زوجي
0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 حجابات تركية رائعة
0 السلام عليكم
0 الحاسة التي لا تنام … سبحان الخالق
0 15 معلومة لم تكوني تعرفيها ......
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 رمضااااااااااااااان كريم
0 أدخلن الإستغفار بنية الحمل
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 هل اللهاية مضرة ام لا
0 لمحبات التميز احدية سهرة رووووعة
0 المعكرونة مع الكوسا والطماطم المشويّة
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 اغطية لسرير
0 المراة المطلقة بين سندان فشل الزواج ومطرقة المجتمع الظالم
0 ساعدوني باسم بنوتة
0 اكسوسوات باللون الازرق
0 القسم العام
0 عبايات سهرة
0 شالات صيفية للمحجبات
0 مرتديلا بالأرز في المنزل
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ازياء فخمه ناعمه 2014 , اروع ازياء فخمه
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها
0 انحلال الدم الجنين الناجم عن الضد Anti Rho D
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 عصير حارق للدهون
0 لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انا لله وانا إليه راجعون ام ماريا
0 أضلع قصيرة بطريقة السوفيد
0 فوائد الزيتون وأشهرها !
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 طريقة عمل الساليزون "الكانابيه"
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 علم نفسك ان تقول لا
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيفية تحديد جنس الجنين من معدل ضربات القلب
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 مشروب التفاح الساخن
0 خلفيات بريق النجوم و اضواء للمواضيع , خلفيات بريق الاضواء للملف الشخصي
0 استسقاء رأس الجنين
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 ( ﾟｏ⌒) آزرعو في المنتدى لتحصدو يوم القيامة ( ﾟｏ⌒)
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 احذروا... مادة خطرة في رضاعات الأطفال
0 إكسسورات جميلة
0 10 أمور ،،،،، تساعد على ثبات التوبة
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 ماذا تعلمت من الحياه
0 ديكورات غرف نوم
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 بسبوسة لذيذه
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 الدجاج المشوي$اوصال الدجاج
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 الكنافه
0 كرات الشو المقليه
0 سيراميك المطبخ
0 محشي ملفوف بقدر الضغط
0 تشيز كيك المارس والقرفة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 اللون البرتقالي سحر الحياة في منزلك
0 رحلة الى جزيرة سرادنية الايطالية
0 آسفة على الغياب
0 كوني صامته تكوني جذابه
0 شد البطن بعد الولادة
0 فساتين سهره للبنوتات
0 الراحمون يرحمهم الله
0 شنط الطاووس للافراح والمناسبات
0 عمل مقلمة للمكتب..........
0 ما هي هرمونات الجوع؟ وكيف تتحكم في شهيتك؟
0 تمساح يمسك بخرطوم فيل صغير فيهب قطيع الفيلة لنجدته
0 لوحات تشكيلية من عمق باريس الفرنسية
0 طفلك المدلل له أجمل روب حمام
0 دعاء عظيم

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مجموعة من الأطفال تشبه الدمى خاصتهم
0 متى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة عندتأخر الطفل في المشى ؟
0 آلدجآج آلتندوري
0 راح اغيب بسبب سفري
0 شرح كيفية التأكد من صحة الحديث
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثامن من الحمل
0 الطلق و معرفة مرحلة الولادة
0 لماذا نسجد مرتين و نركع مرة واحدة؟
0 افضل الطرق الحديثة لمنع الحمل
0 خواتم زواج كلاسيكية تقع في حبها كل عروس!
0 طريقة عصير التفاح بالقرنفل
0 فضل العشرة الأواخر،ماهي علامات ليلة القدر؟
0 نصائح للشعر المتشابك
0 هنا خبأت لك نبضا ما يستحقه احدا سواك
0 ستة صور لم تر مثلها في حياتك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 توقيع عضوة
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 نصائح للراحة النفسية
0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 حين يسيطر الأرجواني على غرفة نومك
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 مطابخ باللون التفاحي
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 03:31 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .