سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 سؤالي محرج شوي بس أنا محتارة ساعدوني
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 همسة لزوجي
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 بودينغ بطريقة كثييييييير بسيطة
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 سمك فيليه بسيط و لذيذ ..
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 إكسسوارات
0 للحجاب أناقة ,,,,,
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 فوائد البقدنوس للبشرة
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 علاج الام أسفل الظهر
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 اعذروووني
0 اسباجيتى بالجمبرى والليمون
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟
0 ماذا تأكلين خلال مرحلة الولادة؟
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 تعلمي كيف تنهي مهامك بدون تأخير او نسيان
0 زوج يعشق زوجته بجنون والسر............
0 المدلين
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 طريقة عمل كتف الخروف بالفرن
0 جاااكيت رووووووووعة
0 وافلز او وافل waffel

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 حبيت اسأل سؤال
0 طريقة عمل ستيك البرجر الحار
0 كيف تخفين إرهاق بشرتك في رمضان بالمكياج؟
0 صيغ دمج الطبقات
0 أمور يجب معرفتها تتعلق بعملية طفل الانابيب
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 لعمل وردات بستخدام شوكة الطعام من شريط الستان
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 مهلبية الفراولة
0 الرجل قضى 16 عام وهو يبني نموذج سكة قطار!
0 مسابقة استايل 2013
0 اشيك موديلات فساتين 2014
0 لرسم علي الاظافر بكل سهوله
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 تدعيم مناعه طفلك
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 {ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 العلاج الثأليل
0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تأثير البقدونس على المرأة الحامل
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 إيتكيت للعروس
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 محشي الملفوف
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 قصة ادم عليه السلام.
0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 مقتطفات
0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 اعراض الولاده المبكره
0 خواتم ذهبيه
0 مندي الدجاج لذيذ
0 غرف نوم فاخره
0 كوسة محشيه بالدجاج المدخن والماشروم
0 (كلمات... , ودقائق) , ·.·´¯`·.·
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 همسات واقعيه
0 ايها الزوج ..انصت

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تشكيلة ساعات تشارمز
0 ازياء اطفال روووعة لا تفوتكم
0 بالصور: طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالجبن والمشروم
0 واذا سجدت فاخبره باسرارك ولا تسمع من بجوارك
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 انواع مكسرات مفيدة للجسم
0 اغرب صور غيوم سبحان الله
0 مساعدة الرضيع على الجلوس
0 إليك هذه الثمرات
0 كيف تكتب رسالة لأي شخص يفتح برنامج من جهازك
0 كيف تتعاملين مع طفلك الذي يعاني من التأتأة ...!!
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل
0 إلى كل من يشكو من الحزن اوالمرض أو البلاء
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 مستحيل ما تغيري ،أحبك بنتي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 طريقة لاكتشاف مدى حب الرجل
0 ديكورات إهداء مني لكم ،تفضلوا
0 ماذا عن العلاقة الزوجية بعد الولادة؟
0 يعجبني .. لا يعجبني ..!!
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 طريقة لاكتساب حب الحماه ، اسهل طريقة لكسب حب الحماة
0 اجمل حكم مضحكة عن النساء
0 تجمع حوامل الثلاث شهور الاولى
0 كيفية وطريقة عمل كباب الدجاج المشوي بالفرن
0 تكيس المبايض
0 أنا صبية حلوة كثير !!
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 مشاكل الرحم المائل للخلف
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الخامس من الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 توقيع عضوة
0 علامات ليلة القدر
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 اضاءات جميله ورائعه
0 أسباب كثرة النوم ,
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
0 في دقيقه واحده
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 حب الله يكفيني ♥
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 05:48 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .