سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 اللي طلع تحليلها سالب و إجتها الدورة تدخل
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 سؤالي محرج شوي بس أنا محتارة ساعدوني
0 حياة اليابانيين ..... لكم التعليق
0 تعلمي ان تسترخي ...
0 اللهم لا إعتراض... ممكن مساعدة؟
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 مايك أب كثييير حلو
0 بودينغ بطريقة كثييييييير بسيطة
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 أزياء باكستانية كثير حلوة ....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 بعض مفارش اللاسية فن وابداع
0 اختراع مضاد فيرس عربي
0 تحضير فطيرة محشية بالخطوات المصورة
0 مساابقة حول بيون الله شاركونا
0 فراشة تسأل عنكن صبااايا
0 مكيآجك يدخلك الجنة بإذن الله
0 خلطة مغربية تبيض وتصفي الوجه
0 وسع صدرك
0 ضعي احمر الخدود حسب شكل وجهك
0 نصائح هاامة للحوامل
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 فطائر محشوة
0 ~✿حلول فعالة لمعالجة غثيان الحمل✿~
0 الحمل الكيميائي
0 المشاركة رقم 9 في مسابقة اجمل طلة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رموز التحاليل الطبيه و معانيها مع شرح لاهم الامراض التى تجد نتائجها بالتحليل
0 ننظف أجسامنا من الشوائب والسموم المتراكمه داخلنا حتى يتجدد النشاط وتتجدد الحيويه
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 مشاركتي في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع (معلومات عن الرحم ذو القرنين )
0 حركة انتشار الصوره او التفجير
0 مقولة “إحنا دافنينه سوا”؟ ما أصلهاا
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 كيفية إحياء ليلة النصف من شعبان
0 من ام ارجوان&بح العيون ر للغاليه (ام عبدالله)
0 أصابع الكورن دوج
0 بعد استعمال معجوووووووووووووون
0 لزيادة فرص الحمل اثناء التبويض او الدورة او الحمل او الجماع
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 كيف تحصلي على مكياج خليجي قوي على طريقة هند البلوشّي
0 تعرف على منشأ هذه الأطعمة.. بينها الكشري والمسقعة.أصلها مش مصري

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 أغلى الأشياء في العالم
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 محشي ملفوف
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 الروبيان المشوى
0 نافورة أزهار
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 أسباب تجعلك تلجأين إلى الولادة القيصرية..اكتشفيها ..؟؟
0 ازياء للاولاد و للبنات

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 الضيافة والتقديم
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 درس تصميم جميل ..
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 القهوه المكّاويه
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 طريقة اعداد المكبوس الروبيان
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 معكرونة البيني
0 فوائد تناول الاناناس
0 قطايف مالحه بالدجاج
0 بروشات ناعمه
0 همسات واقعيه
0 صينية رز بالدجاج
0 بيجامات 2015
0 مخدات للاطفال
0 لاتمل النصيحة!
0 صدور الدجاج المشويه
0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 ديكورات فرنسيه
0 مدينة راتنا غيري الهنديه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مرض نادر يُصيب طفلة بريطانية ب"طول اللسان"
0 مجموعه كلمات
0 آداب الطفل المسلم في شكل بطاقات ملونة
0 رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد
0 صالونات مودرن 2015
0 فنان بريطاني يحول الطعام إلى أعمال إبداعيه
0 التصويت لمسابقة بيت الأحلام (تفضلوااا)
0 التهاب اللوزتين الحمراء ~
0 كل شىء عن اللولب النحاسى
0 السجاده الذكية للمصلين
0 فساتين محتشمة من عروض فاشون فورورد 2015
0 رحلة في عقل طفل:
0 مالذي يجعلها تصمت
0 &&&أنواع الشخصيات وطرق التعامل معها؟ تعرفي على شخصية زوجك&&&
0 أين تصلي المرأة التراويح؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 المشمش يخلصك من الإمساك
0 أجمل الاستراحات بالسعودية
0 مساء جميل بوجودكم‎
0 تسريحة ناعمة للشعر الطويل
0 في يومياتنآ ..:
0 خواتم زواج كلاسيكية تقع في حبها كل عروس!
0 كل شىء عن اللولب النحاسى
0 علموا اقلامكم السباحه ...
0 ثمان وسائل تتحقق من خلالاها المودة والرحمة بين الزوجين
0 أباريق شاي لكل الأذواق
0 شنط الطاووس للافراح والمناسبات
0 نتائج مسابقة ألغاز شعرية للشهر الفضيل
0 غير مسجل هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 أفكار للمطبخ لكل ربة منزل
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 .. سﻻم عليكم ..

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 مفاتيح أعجبتني
0 حين يسيطر الأرجواني على غرفة نومك
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 عشره تمنع عشره
0 للمتزوجين فقط!!!
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 10:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .