أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع قلب الاميري

0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 كيف اعرف اني حامل؟
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 طريقة عمل الفطائر مكسيكية
0 كرآآت آلتمر
0 ّ.. صوم الأطفآل ..ّ
0 فوائد الثلج للبشرة
0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع NoNa roze

0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
0 الأطعمة التي تتناوليها أثناء فترة الحمل وكيفية تحضيرها
0 طريقة إعداد وتتبيل الفول بالطريقة الشامية
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
0 انتبهوا ! هناك أخطاء شائعة في رمضان
0 نصائح فعالة للسيطرة على إلتهاب المسالك البولية
0 العام الدراسى الجديد … استعدى له!
0 القهوة الخضراء... فوائد ومضار
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 طريقة عمل أوزي الدجاج
0 طرق مختلفة للتشيز كيك
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
0 قدمي لأطفالك ايس كريم البطيخ
0 مجلة منتديات حوامل النسائية

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 كن مع الله ترى الله معك
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 فائدة قطرة عسل " توضع على السره.. !
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 جيبات كلوش للاطفال
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 متى يحبو الطفل؟
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 استسقاء رأس الجنين

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 زهور من الجنة
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 كم يوم فترة النفاس

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 سرااير اطفال ررروعة
0 تأثير آلبكآء على عضلآت آلرئتين عند آلأطفآل ..!!
0 تجربتك في صلة رحمك ..^^
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 هل تعلم ان الطفل يبكي وهو في رحم أمه ؟
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 أسهل طريقة لإعداد "كرواسان" منزلية بدقائق
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 ** عوامل صحية قد تعجل بانقطاع الطمث **
0 وصية الإسكندر المقدوني
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	106
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع bassouma

0 3 نصائح لتصبحين الأم الصديقة لأطفالك
0 طجين أول يوم رمضان
0 هل يجب على الزوجين تحضير نفسيهما قبل الحمل؟
0 3 طرق للتخلص من الآم الظهر أثناء الحمل
0 الفلفل الحار بين قيمة غذائية و فوائد
0 دعواتكم لأبي بشفاء
0 أحدث شوايات رووووعة
0 تغذية مهمة لطفل عدى 3 أشهر
0 كيف تعيش حياتك بروح جديدة؟
0 10 أسباب لتأخر الدورة الشهرية
0 أفكار و نصائح تساعدك في تنظيف المنزل
0 دراسة تساعد الأمهات في جذب الأطفال نحو الأطعمه المفيده
0 أربع نصائح تجعل علاقتك طيبة مع شقيقات زوجك
0 جهاز العروس الوهرانية الجزائرية
0 إستفسار لا تحرموني من ردودكم

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من مرض السكر
0 إحذري بعض الأقنعة الطبيعية قد تكون ضارة
0 7 خطوات لكسب صداقة الابن المراهق
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 أجمل الحقائب والأحذية للفتاة الجامعية
0 فن العقاب من سن 2 الى سن 12 بدون عنف
0 تجربتك في صلة رحمك ..^^
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 المثلجات باللايم والرمان
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 مراوح السينابون
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 ملف طريقة عمل أغلى أنواع الشيكولاته بالمنزل
0 اللمعه المتحركه على النص
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 معلومات هامة
0 الدجاج المشوي$اوصال الدجاج
0 سمبوسة اللحم
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 ديكورات غرف معيشه
0 موانع الحمل
0 رز ابيض بالشعيريه
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 سندوتشات الكساديا بالدجاج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عوامل تؤدى إلى الإجهاض - أسباب الاجهاض - لماذا تجهض الحامل - نصائح لعدم اجهاض الحامل
0 هل يجب إعادة التلقيح كل مرة أريد فيها الحمل ؟
0 # ادارتنا الحبيبه # نريد أن نضمهم الافضل انهم يكونوا مع بعضهم !!!!
0 Beta لإزالة ما يستعصيك من برامج وينصح به كذلك عند اي إزالة لبرنامج
0 اذا خاطبك السفيه بكل قبح فخير من اجابته السكوت
0 خلطات جديدة للشعر الجاف
0 ماركه بينتون لخريف 2012
0 اعراض الحمل في الاسبوع الاول
0 الدجاج المتبل مع الخضروات
0 كولكشن زي اسود للحامل مع الاكسسوارات والمجوهرات
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 لتكوني نجمة في سماء زوجك
0 فساتين للبنوتات اللذيذات
0 حقيبة الظهر المناسبة تساهم في اعتدال قامة طفلك ..؟؟
0 خلفيات ايفون رائعة

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 سرااير اطفال ررروعة
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 الطريقة الأفضل لحماية ثديكِ من الالتهابات خلال الرضاعة
0 دراسة : ما الذي يضحك الأطفال الرضع
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 04:45 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .