أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 اشهر عشرة سيوف عبر التاريخ
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 نصآئح رمضآنية ..
0 مشكلة مص الإصبع عند الأطفآل . ، ! *
0 كيفية حماية رأس الطفل حديث الولادة من التسطح
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 ملآبس حديثي آلولآدة
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 تربية الابناء في الاسلام
0 تشكيله ملابس ولادى
0 ترتيب طاولة الطعام
0 تنبيه جميل ...ارجو الدخول للأهمية
0 4 أسباب مفاجئة لجوعكِ الدائم!
0 دونات الشوكولاتة الشهي في الفرن
0 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 إحذروا .....لصوص رمضان .....!!!!
0 لفوائد الصحية للرمان
0 كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟
0 كيك الكريم كراميل بالشيكولاتة
0 فطائر تركية بحشوات مختلفة
0 العام الدراسى الجديد … استعدى له!
0 فطيرة الجبن بالياميش (الفاكهة الجافة)
0 تابعي نصائحنا لافضل وجبات يحملها طفلك الى المدرسة

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 ديكورات ذوق
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 للبنوتات صغاار
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه
0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 انتبه امامك حفرة
0 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 طريقة لبناء الثقة بالنفس في الأطفال
0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 طريقة عمل مرق السمك بالصور , طريقة عمل مرق السمك 2015
0 أطيب دجاج :)
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 كم يوم فترة النفاس
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 فوائد قرصة النملة..؟؟!!
0 (( أدعية القرآن الكريم مرتبة حسب ترتيب المصحف الشريف ))
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 صور تتكلم اروع الكلام
0 تعلمي كيف تستخرجين كلام الحب و الغزل من زوجك ^^..
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 حكم تلاوة القرآن على المقامات الموسيقية ..!!
0 ّ..اشعة الشمس والاطفال..ّ
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 4 طرق بسيطة لاستخدآم آلعسل لعلآج مشكلآت آلبشرة آلجآفة ..!
0 المردود الدراسي للأطفال الخدج أقل من غيرهم

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 دعواتكم لأبي بشفاء
0 إذا أردتي أن يكون طفلك غير عنيد! وغير عصبي!
0 بشرى للي يعانو من بطانة الرحم المهاجرة
0 تحبون غسل الأواني أم لا .. نريدكم هنآ بالقرب .. تفضّلوا .. أهلآا بالجميع
0 الشهر الأول | الأسبوع 1: كيف تحافظين على حملك؟
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 معلومات عن بوليجيناكس polygynax
0 أحدث شوايات رووووعة
0 أعشاب تساعد على علاج العقم
0 أشيك أسدالات صلاة
0 عصير الطماطم يخلصك من "الكرش"
0 طرق للتخلص من التبول اللاإرادي لطفلكِ
0 أطقم قهوة
0 أحدث ديكورات أبواب
0 تصاميم بوهيمية

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 ][][ للحفاظ على زوجك ابتعدي عن عشر عبارات ][][
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 15 فرق بين الصبي والبنت لتفهمي سلوك طفلك!
0 كيف تسترجعين شهر العسل؟
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 شخصيتك أمام طفلك ~
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 رجل دائماً ما يردد كلمة خير وعسى ؛..
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 فوائد التوت
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
0 لأنكَ رجُل .!
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 سناك خفيف
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 نصائح للبشرة الدهنيه
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 القطايف
0 خبز الملوح اليمني
0 ديكورات غرف نوم
0 السلام عليكم
0 كولكشن باللون الاسود
0 بادنجال محشي بلحم الضأن المفروم
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 افخاذ الدجاج
0 اعراض بعد التلقيح الصناعي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 زيوت وأعشاب طبيعية تسبب تهيج وحساسية البشرة
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله ، من كان شيطانه ؟؟
0 تاثير الغذاء على صحة الحامل والجنين
0 محطات قصيرة!!
0 ما هو سبب تشوه الحيوانات المنوية ؟
0 كولكششششن روووووووووووعه الجزء الاول
0 كيف يمكنني منع الألم في حلمة الثدي؟
0 (( آيس كريم جالكسي ))
0 ادارتنا الفاضله
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 المجيء
0 كونوا على يقين ان هناك شي ينتظركم بعد الصبر
0 اصلاح القلب قبل اصلاح الأفعال السيئة
0 ماذا أفعل لتخفيف ألم الوركين؟
0 تغيير الأصدقاء؟؟...أمر طبيعي!!

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف يساعد الجري على حماية "مهارات التفكير" في منتصف العمر؟
0 المثلجات باللايم والرمان
0 التمرينات الجسمية للطفل
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 فوائد الجريب فروت للرضّع والأطفال الصغار
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 جريمة يكشفهآآ حرآآمي شريف..!
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 نصائح لتتعاملي مع زوجك "النسونجي"
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته
0 (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض
0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 04:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .