أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2014, 04:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة عمل سبانخ بالبشاميل












طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




المقادير :
كيلو سبانخ طازجة مقطعة
2ملعقة كبيرة دقيق
ملعقة كبيرة سمن
3 أكواب حليب
كوب مرقة
ملعقة كبيرة جبن مبشور
4 أكواب ماء




الطريقة :
1-نقوم بغلي الماء ثم نضيف السبانخ المقطعة و نتركها 3 دقائق فقط ثم نرفعا قبل أن يتغير لونها
2-طريقة عمل البشاميل :
1-نسخن السمن ثم نضع الدقيق مع التقليب المستمر ثم نضيف الحليب قبل تغير اللون و المرقة و نستمر بالتقليب
2-نضع عليه الجبن المبشور
3-ندهن صينية الفرن بالسمن و نضع عليها السبانخ ثم البشاميل و ندخلها الفرن 20 دقيقة

فوائد السبانخ : السبانخ نوع من الخضروات الخضراء الورقية المليئة بالعناصر الغذائية ، و تحتوي بداخلها على الحديد و حمض فوليك و مضادات أكسدة و ألياف و بروتينات و دهون و فيتامينات a/k/c ، و بفضل هذه المكونات فهي تقي من الأمراض السرطانية و الأنيميا و تقوي العظام و تقلل التجاعيد و تعالج حب الشباب .












من مواضيع ام ارجواااااان
0 مطااابخ تركيه راااااااائعه
0 بروشيتا بالطماطم
0 ما فائدة بذور الرجلة
0 نوافير 2013 * نوافير ديكورية 2013
0 الامساك لدى المواليد الجدد
0 طريقة عمل ساندوتش كاري
0 تعريف التربية
0 فساتين ناعمة للحوامل من isabella : :
0 الامير ادولف بن فيصل بن تركي بن عبدالعزيز‎ يطلب الاعتراف به
0 ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى
0 ## مبرووك الاشراف ( كلي أمل - دموع الليل ) بالتووووووفيق ##
0 ازياء حمل 2012،صور ازياء حمل جديده،ملابس حوامل 2012،صور ازياء للحوامل اخر موضه 2013
0 طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والعسل الأبيض
0 فاعل خير لقى جوال طايح
0 - رولات البيّتـزا -
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 11:12 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




يسلم اديييييييييييييك





من مواضيع jojo 123456
0 من السنن المهجورة
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 عقاب غريب لي يعاكس بنت بالشارع
0 جمبري بالكنافة
0 علاج التهاب وتورم حلمة الثدي بسبب الرضاعة
0 الأيام الملونة
0 عذر بسبب السفر
0 اطقم مجوهرات للبنوتات
0 غير مسجلالإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 بنات ياليت رمضان يجمعنا مو يفرقنا
0 ♥ ! [ ڪًوليًڪًشنْ ] f
0 محشش يحكي قصة ولادته ههههههه
0 جدول فعاليات ومساابقات رمضان - وكل عاام وانتم بخير
0 رحلة الى زهرة المداائن (القدس)
0 سأتغيب عن المنتدى عيد سعيد صبااايا
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 03:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




وصفه شهية يسلموووو ام ارجواااان





من مواضيع NoNa roze
0 وصفات مختلفة لحلى الكاسات
0 ما يكرهه الرجل في مكياج المرأة
0 تَعرَّفى على أسوأ أنواع الأكل في الصيف
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 الأطعمة التي تتناوليها أثناء فترة الحمل وكيفية تحضيرها
0 طفلي لا ينام! ما الحل؟
0 آيس بوب الفاكهة اللذيذ
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(معلوات عامه عن الرضاعة الطبيعية)
0 كيف اتعامل مع المغص الذى يصيب طفلى احيانا؟
0 النوم الصحى للطفل الرضيع يحمى من الاختناق
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 الشاورما السريعة
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس
0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 5 تطورات جديدة يكتسبها طفلك بعد عامه الثاني
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 04:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
وتقبلي ودي واحترامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 كولكشن ملابس رائعة وأنيقة لأبنك
0 إيتكيت للعروس
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 أحبك بمعنى أريد أن ندخل الجنة معا
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 إعتذاري من الجميع ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2014, 04:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥تواقيع اسلاميه روعه ♥مجموعه كامله♥
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 عملية التنظيف
0 الحمل العنقودي
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 فساتين بنوتات تحفة
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 تخلصي من الوزن الزائد بالقرفة ، القرفه لحرق الدهون
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 استسقاء رأس الجنين
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 الوقاية من الولادة المبكرة ، ماهي الولادة المبكرة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 12:58 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




الله يعطيك العافيييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 01:15 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اجعلي أهل الزوج الطريق لدخول إلى قلبه
0 من منا لم ينكسر كوبِ في يديه يوم ما............!؟
0 حتى تكون عزيزاً
0 ما هو جهاز رصد الجنين cardiotocograph؟
0 هل يمكن ان يحصل الحمل عند من تستعمل الحبوب المانعة للحمل؟
0 # من وحي موضة ال Peplum #
0 عصير البرتقال والتفاح باللبن
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 التعامل مع الزوج الحشري
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل
0 # " عطورات ديور رووووعه " #
0 من الداخل سيرفرات قوقل المذهلة
0 5 نصائح لحمل سريع وصحي
0 لنعومة الشعر
0 اليك شرح بالصور: وضعيات لتسهيل الولادة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 01:20 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




انا بعشق حاجه اسمها سبانخ..... جريتى ريئي :d :d





من مواضيع lollos 2015
0 فوائد شوربة البروكلى و طريقه عملها
0 الوسائل المساعدة على الإنجاب وأهمها الحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 اهم الاطعمه لتنظيف الكبد
0 اليكى وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدم
0 اضرار الماء الساخن على المعده الفارغه
0 الماء الساخن فى الشتاء
0 جمال الشعر
0 هل من الممكن تجنب الاصابة بسكر الحمل؟
0 اكل الحامل
0 اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن للمرضعه
0 معلومه عن الواقى الذكرى
0 للحوامل..كيف تختارين الحذاء المناسب لك؟
0 ضحكه بسيطه ع المسا
0 هذه الحياه الان
0 حقنه التيتانوس
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2014, 01:39 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الف الف مرحبااا بالنشيطاااات (( تسلمي بحر العيوون ))
0 تسريحااااااات رووووووووووعه
0 كلما بدا الشعر على طبيعته او مصففا بأبسط الوسائل كان أكثر جاذبية
0 صور:اسره, توزيعات,.هدايا
0 تكلس المشيمة
0 ( دكتوره ايمان ) مستوصف سمران بالطائف خاص
0 (((عش البلبل)))
0 بيجامات لاسنزا 2011 La senza Sleepwear
0 طريقة عمل طبق الدجاج بالسمسم
0 أقل مدة النفاس وأكثره
0 كورياااااااااااااااا والازياء
0 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لا حول ولا قوة الا بالله
0 اختفاء الخصية او "الخصية غير نازلة" (Undescended testis) (او الخصية المعلقة)
0 غذاء الطفل في الشهر السادس
0 نصائح وصفات طبيعية من خبراء تصفيف الشعر وأطباء الجلدية للعناية بالشعر الجاف و الخشن
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-27-2014, 08:44 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل سبانخ بالبشاميل




ربنا يخليكى ع زوقك :)





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ستاند ورقي للكب كيك ، ستاند ورقي للكب كيك بالصور ،كيفية عمل ستاند للكب كيك مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 4 03-01-2014 01:15 PM
فتة سبانخ ، طريقة عمل فتة سبانخ ، كيفية عمل فتة سبانخ الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 02:20 PM
خبز محشي سبانخ ، طريقة عمل خبز محشي سبانخ ، وصفة خبز محشي سبانخ الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-23-2012 04:51 AM
الخرشوف بالبشاميل ، طريقة عمل الخرشوف بالبشاميل ، كيفية عمل الخرشوف بالبشاميل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 03:23 PM
سبانخ سوتيه ، طريقة عمل سبانخ سوتيه بالثوم دايت ، وصفة سبانخ سوتيه لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 03:09 PM


الساعة الآن 09:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .