أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-21-2016, 08:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم




اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم
اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم
اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم

إلى جانب قدرة الأطعمة الخارقة على تنمية العظام ودرء الأمراض المزمنة وتعزيز الرؤية وتحسين وظيفة الدماغ، هل كنت تعلمين أنّ لها قدرة أيضاً على التنحيف؟

اخسري وزنك مع هذه الفواكه!

* الشوفان: يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف التي تمنح شعوراً بالشبع يدوم طوال اليوم. هذا إلى جانب النشاء المقاوم الذي يعتبر أحد أنواع النشويات الصحية التي تسرّع عملية الأيض وتحرق الدهون.

* السلمون: يعتبر السلمون أحد مصادر البروتين الخام الذي يمنح الشعور بالشبع من دون أي دهون مشبعة، خلافاً للحوم الحمراء.

* البروكولي: يشتهر هذا الخضار في كونه غذاءً يحارب السرطان، ولكن بفضل ما يحتوي عليه من ألياف، قد يكون البروكولي كذلك أهلاً لمحاربة السمنة والوزن الزائد.

* الأرز الأسمر: تثبت الدراسات أنّ الارز الأسمر الغني بالنشاء المقاوم هو خير بديل عن الأرز الأبيض، باعتباره مادةً صحيةً تسرّع الأيض وتحرق الدهون وتبعث على الشعور بالشبع مقابل القليل من السعرات الحرارية.
حوامل

* البطاطا: صحيح أنّ البطاطا غنية بالكاربوهيدرات، إلا أنها تحتوي على النشاء المقاوم الذي يحفّز الجسم على التخلص من الدهون.

* الصنوبر: يوازي الصنوبر اللوز أهميةً من حيث قدرته على محاربة أمراض القلب والتخلص من الوزن الزائد بفضل ما يحتوي عليه من أحماض دهنية غير مشبعة.

* الفاصولياء البيضاء: يحتوي نصف كوب من الفاصولياء البيضاء المليئة بالألياف على 4 غرامات تقريباً من النشاء المقاوم للدهون المضرة بالصحة.

* الجبنة: تتميّز جبنة الماعز والفيتا بغناها بالحوامض الدهنية التي تبعث على الشعور بالشبع وتحرق كميات كبيرة من الدهون.

* الحمّص: يعتبر الحمص مصدراً مهماً للألياف والبروتين والدهون الصحية التي تساعد على التنحيف بطريقة سليمة (ذلك أنّ كل نصف كوب من الحمص يحتوي على غرامين من النشاء المقاوم).

* الإجاص: تحوي كل حبة إجاص على 15% من معدل الألياف الذي يحتاج إليه الجسم يومياً.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الحصول علي شعر ناعم في دقائق 2013 ، وصفة لتنعيم الشعر 2014 ، طريقة لتنعيم الشعر
0 اختيار تسريحة العروس 2012 ، كيفية اختيار تسريحة للعروس 2013 ، نسريجة العروس 2013
0 اسم ولد عزت ، معني اسم عزت فى قاموس معاني الاسماء
0 ما هو علاج جدري الماء عند الأطفال , ما هو جدري الماء
0 فساتين زفاتف تصميم وليد عطا الله 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2012 ، فساتين اعراس2013
0 اسم ولد عدنان ، معني اسم عدنان فى قاموس معاني الاسماء
0 كيف تتعرفين على الالم الثدى ، واى مرحلة خطورة هذا الالم
0 صور بيجامات للبيت 2012 ، اجمل بيجامات للبيت 2013 ، صور احلى بيجامات للبيت
0 صور بيجامات نايس للعروس 2013 ، بجايم ناعمة للعروس 2014 ، صور بيجامات جديدة
0 وصفة لتقوية الشعر 2013 ، خلطة للشعر الضعيف 2014 ، اسباب ضعف الشعر
0 اعشاب لحرق الدهون ، وصفة اعشاب حرق الدهون
0 كيفية تنعيم البشرة ، نصائح للحصول على بشرة ناعمة
0 فساتين زفاف ذهبية 2012 ، فساتين ذهبية للزفاف 2013 ، صور فساتين زفاف ذهبية
0 كوشات روعة للعروس 2013 ، اجدد ستايلات كوشات للعروس 2013 ، كوشات جذابة للعروس
0 علاج الحمل الخفيف ، معلومات عن الحمل الخفيف
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-21-2016, 08:38 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم





يعطِيكْ آلعآفِيَّه للمَوضُوع الرائع و آلجَميل

وفِي آنتظآر جَديدُك آلآروَّع
لكِ منِي آجمَّل آلتحآيَّآ وَ آلوِد





من مواضيع اطفالي حياتي
0 غسول للتخلص من الحبوب 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
0 خلطة البيض والليمون لحب الشباب 2013 ، اجمل خلطة لحب الشباب 2013 ، وصفة لحب الشباب
0 ماسكات للبشرة الجافة 2013 ، الحفاظ على البشرة الجافة 2013 ، بشرة نظيفة
0 امراض الأطفال الجلدية ، اسباب امراض الأطفال الجلدية ، علاج امراض الأطفال الجلدية
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 صحة البشرة 2013 ، بشرة صحية 2013 ، الفعناية بالبشرة
0 حماية الطفل من العدوى ، طرق حماية الطفل من عدوى الحضانة ، كيفية وقاية الطفل من العدوى
0 كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة كيوت 2013 ، نضارة البشرة
0 قناع عسل النحل للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة جذابة
0 بشرة صحية 2013 ، بشرة لامعة 2013 ، العناية بالبشرة
0 خطوات للعناية بالبشرة 2013، الزبادى والشوفان وعصير البرتقال 2013 ، لبشرة صحية ناعمة
0 اهمية الزيوت للبشرة 2013 ، طرق استخدام الزيت 2013 ، بشرة متالقة
0 مص الاصابع عند الاطفال ، اضرار مص الاصابع عند الاطفال ، مخاطر مص الاصابع عند الاطفال
0 اضرار الطعام الحار علي البشرة 2013 ، االطعام الحار للبشرة 2013 ، اضرار للبشرة
0 الطفح عند الأطفال ، اسباب الطفح عند الأطفال ، علاج الطفح الجلدى
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-21-2016, 09:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 04:08 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم




الله يعطيكى العااافية





من مواضيع NoNa roze
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 ~[ هم,س,آت آلزه,ور ]~
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 فطام الطفل والأغذية المناسبة فى تلك المرحلة
0 لفائف الباذنجان بالجبن والريحان
0 هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
0 قصه وعبره.
0 نصائح لنعومة القدمين
0 نصائح للحد من حب الشباب
0 مخاطر الاستخدام العشوائي للأدوية على الأطفال
0 تعرفي على أخطر 5 أخطاء تضر بشعر المحجبات
0 كيف تتفادين النقاش الحاد مع زوجك؟
0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 أضرار طلاء الأظافر في فترة الحمل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تنقص من وزنك دون ان تحس بالجوع nour karim منتدى الرشاقة والصحة 8 05-24-2015 11:51 PM
كيك الفواكه الدايت ، كيفية عمل كيك الفواكه للرجيم ، طريقة عمل كيك الفواكه الدايت بسملة123 قسم التغذية 0 09-08-2012 08:38 PM
كوكتيل الفواكه للدايت ، كيفة عمل كوكتيل الفواكه للرجيم ، طريقة عمل كوكتيل الفواكه بسملة123 قسم التغذية 0 09-08-2012 06:36 PM
سلطة الفواكه ، سلطة الفواكه للرجيم ، اهمية سلطة الفواكه للدايت ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-03-2012 07:29 PM


الساعة الآن 09:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .