أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 02:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e33 للتعرّض للشمس فوائد كثيرة لكن تنبّهوا الى المخاطر ايضاً




للتعرّض للشمس فوائد كثيرة لكن تنبّهوا الى المخاطر ايضاً







إن التعرّض المباشر لأشعة الشمس هو أمر يوصي به الأطباء وينصحون به بشكل يومي للفوائد العديدة التي يمكن لأشعة الشمس أن تمنحها للجسم وللبشرة، شرط أن يكون الجلوس في الشمس في أوقات محددة من اليوم وليس لفترات طويلة. فاكتشفي معنا من خلال السطور التالية كيف يمكن الاستفادة من أشعة الشمس، ومتى يجب تجنّبها وحماية البشرة منها.


■□ فوائد الشمس للبشرة والجسم

إن الأوقات التي يمكن التعرّض فيها لأشعة الشمس بشكل مباشر هي ساعات الصباح، أي قبل الساعة الحادية عشر من قبل الظهر، وساعات العصر أي بعد الساعة الرابعة من بعد الظهر، ومن الضروري تجنّب الشمس في الفترة التي تتوسط هذين التوقيتين لأنها تُعتبر ساعات الذروة التي يكون خلالها التعرّض لأشعة الشمس مؤذياً للبشرة.


إقرأي أيضا: تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي



إذاً فالتعرض لأشعة الشمس في الأوقات الموصى بها مفيد لأنها تُعتبَر المصدر الأساسي للفيتامين D الذي يلعب دوراً أساسياً في تحفيز الجسم على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي يساهم في بناء العظام وحمايتها من الهشاشة، كما أن هذا الفيتامين هو عنصر أساسي في تجديد أنسجة وخلايا الجلد، لذلك فهو مهم جداً للبشرة.

كما ومن جهة ثانية، أشعة الشمس هي المصدر الأساسي للضوء مما يجعلها تساعد في حماية الجلد من بعض الأمراض التي تصيبه مثل الصدفية والأكزيما، كما أنها تقلل من هرمون الكورتيزول في الجسم أي هرمون الإجهاد، تساعد على ضبط مستوى السكر ومعدل ضغط الدم في الجسم.



□■ التأثيرات السلبية لأشعة الشمس

الأشعة ما فوق البنفسجية هي عامل الخطر الأساسي الذي يؤذي بشرتك عند التعرّض المباشر لأشعة الشمس وقت الذروة ولفترات زمنية طويلة، فهذه الأشعة تسبب المشاكل التالية:

- الحروق الجلدية: فالتعرض لأشعة الشمس لوقت طويل يسبب احتراق البشرة وتهيّجها والتهابها، كما وإلى ظهور الحبوب عليها.

- البقع والتفاوت في الألوان: يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى تغيّر لون البشرة ويصبح لونها غير موحّد وتظهر عليها البقع والكلف والنمش.

- التجاعيد: إن الجفاف الذي تسببه أشعة الشمس للبشرة من شأنه أن يسبب فقدانها للمرونة والرطوبة وأن يجعلها مجعّدة فاقدة للمظهر الشاب والنضر.


إقرأي أيضا: ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟


- أمراض الجلد: التعرّض لأشعة الشمس في أوقات الذروة من دون استعمال كريم واقي هو من الأسباب الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأنواع سرطان الجلد إضافة إلى العديد من الأمراض الجلدية الخطيرة.





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 اليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 ما هي حالات العقم التي يمكن علاجها بأطفال الأنابيب؟
0 هل هناك فرق بين الحمل بالبنت والولد وما الدلائل؟
0 أسباب ارتفاع معدل الكوليستيرول بالدم ومخاطره والحل
0 تعرّفي على رجيم الألياف لخسارة الوزن بسرعة مذهلة
0 ماهي أبرز أعراض الحمل خارج الرحم؟
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 هذه بعض أفكار لهدايا مميزة ومفيدة للمواليد
0 أهمية تناول المرضع أغذية غنية بالعناصر الغذائية
0 هذه هي أبرز أسباب آلام الظهر بعد الولادة
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 07-02-2019 الساعة 08:57 PM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 12:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للتعرّض للشمس فوائد كثيرة لكن تنبّهوا الى المخاطر ايضاً




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح للتخلص من الامساك خلال فترة الحمل
0 هل تتعارض المشروبات الغازية والرضاعة الطبيعية؟
0 اهم الفيتامينات الدوائية التي تؤخذها الحامل فترة الحمل
0 ماهو تليف الرحم عند المرأة وماهي أسبابه؟
0 تعرفي على فضل الأذكار بشكل عام والاذكار عقب الصلاة
0 تعرف على داء الصلع الوراثي وأعراضه
0 تعرفي اليوم على العديد من الفوائد المذهلة للتونة
0 أهمية الاعتناء بالجهاز التناسلي الانثوي وتأثيره على الرحم
0 ماهي وسائل الحمل المتوفرة عندما يكون تأخر الانجاب من الرجل ؟
0 معاني رائعة يحملها اسم مُنية تعرفي عليها
0 كرسي السيارة الخاص برضيعك وكيفية تركيبة واختياره
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
0 مستشفى رويال البحرين في السلمانية المنامة
0 تفاصيل الأسبوع العاشر من الحمل
0 ماهو انخفاض سكر الدم اثناء نهار رمضان
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 11:24 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للتعرّض للشمس فوائد كثيرة لكن تنبّهوا الى المخاطر ايضاً




تسلمي ياغالية





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك عزيزتي ماهي أقصى مدة للنفاس
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 إليك أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 نهديك طريقة تحضير كيكة الورد لتطبيقها في المنزل
0 فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه
0 تعرفي كيف تكون التغذية السليمة بعد شهر رمضان
0 الاسترخاء وقت الرضاعة الطبيعية يزيد من ادرار الحليب
0 أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 ما هي أسباب الصداع عند الحامل في الشهر التاسع؟
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 الحمل العنقودي .... نسمع كثيرة بهذا المصطلح ولكن ماذا يقصد به
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ادا كنت زوجة نكدية لا تنزعجي انت الك فوائد كثيرة yara.maroc ملتقى عضوات حوامل 2 02-20-2015 10:44 PM
للمانجو فوائد صحية كثيرة قلب الاميري منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 6 07-06-2014 08:05 AM
فوائد العسل الاسود كثيرة جدا ahlam-f منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 10 10-07-2013 12:21 AM
فوائد تناول كميات كبيرة من السمك ، الاهمية الطبية للسمك ، فوائد أكل السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:29 PM
فوائد الباذنجان كثيرة وردة الأحساء منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 4 07-14-2011 01:55 PM


الساعة الآن 07:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .