5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 تشخيص الامراض الوراثية والتشوهات الخلقية
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
0 السقط أكثر الأنواع انتشارا لفقد الحمل , وتبلغ نسبته 10 – 15%
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم
0 المناظر الطبيعية ومدن رائعه مصنوعه من الجلي
0 وين مشرفات حوامل الي لهم مده ولا يدخلون
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 دجاج بطريقه مختلفه دجاج بصلصة البصل الاخضر
0 سجاد غرف الأطفال
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 {وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسؤولاً}
0 ايس كريم الاوريو
0 الذكور أكثر سعادة من الإناث في السعودية
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # جليتر بدون تحميل #
0 كيفية عمل بابا غنوج
0 ملابس بنات ماركة زارا ملابس بنات من زارا ماركات زارا
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
0 كل شىء عن انسداد أنابيب فالوب
0 الزوجة الصالحة كنز الرجل
0 السجق الاسكندراني
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 # هل تشعرين بالنعاس في الثلاث الشهور الاولى من الحمل - تعالي لتعرفي السبب #
0 ما هى التصاقات الحوض وتأثيرها على الحمل؟
0 تواقيع منتديات 2013 ، تواقيع اسلاميه 2013 ، تواقيع دينيه 2013
0 ## قمة الشياااااااااااااااااكة لعيوووونكم ##
0 نصائح لإختيار نظام الريجيم الصحى والمناسب لجسمكِ
0 ما هي الأورام الليفية (اورام الرحم – الياف – تليف – تليفات الرحم – الورم الليفي الرحم
0 اشيك ملابس حمل , ملابس انيقه 2012

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رجوع انت عيوني
0 التميز خلال ال 24 سااعه في منتديات حوامل متجدد
0 كم نسبة البرجسترون الطبيعي ؟اسئلة عن البرجسترون
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 فسااااااااااااااااتين قصيره انيقة
0 زيت الزيتون فقط النتيجه
0 هل حقا الاستحمام او غسل الشعر بالاخص أثناء الدورة الشهرية يسبب سرطان الثدي و المبيض ؟
0 حلى كاسات طبقات البسكويت بالفواكهة
0 الف مبروك ترقية & ‏تيم الأحمدي & لمشرفه عااامه
0 زيادة الوزن و اضطراب الهرمونات بسبب تكييس المبيض
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 لمناظرطبيعية لا تصدق إنها على كوكب الأرض
0 عصير هافانا
0 روائع التدبر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 100 قبلة
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 المشاركة رقم 1 في مسابقة اجمل طلة
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 كيف تلقيتي خبر خطوبتك
0 مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 فطيرة اللحم
0 خلطة روعة لتبيض وترطيب المنطقة الحساسة
0 هل تتواصل بشكلٍ جيد مع مدرسي أطفالك؟
0 اتحدااااك من مقاس حذائك اعرف عمرك جربوا معناا
0 نصائح لمحاربة تجاعيد اليدين
0 حيل وافكار تساعدك في المطبخ
0 مرتديلا بالأرز في المنزل
0 كوارث الرجال في المطبخ

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 غرف نوم باللون الموف
0 بروستد ربيان
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 فطاير الأقماع بحشوة الدجاج
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 احذية بنوتات 2015
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 مالتيزر تشيز كيك
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 تشكيلة فساتين للبنوتات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسباب تعيق إنقاص وزنك
0 الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار
0 صور نيللي كريم بأجمل إطلالاتها
0 إحذري هذه الأفعال لسلامتك بعد الولادة
0 نتائج المسابقة عيوون المشااااااااهير
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
0 إبتسامة الكوكا
0 طريقة سهلة وسريعة لتقطيع البطّيخ:
0 طريقة تصميم خلفية اسلامية رمضانية hd
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 لرجيم صحي سلطة البرغل مع الرمّان
0 اشجار بالخرز
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات
0 الشاعرة السعودية بنت نجد

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مقولة “إحنا دافنينه سوا”؟ ما أصلهاا
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
0 فن الحوار ~ فن الاقناع
0 ارقي تصميمات ستائر
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 قطايف عصافيري بالقشطة
0 ما هو تحليل crp
0 سلطة الجمبري بالخيار
0 خلفيات لوحات من الزهور لسطح المكتب 2015
0 تشعر بالم يومى مثل الم الدورة مع الم فى اسفل البطن وهي حامل
0 ماهي النصائح تخص الدورة ومابعد الدورة والفوط الصحية
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 نداء:: لكل من أجرت الحقن المجهري من قبل أفيدي أخواتك بتفاصيل تجربتك
0 قوة المرأة الداخلية
0 أسماء وردت في القرآن الكريم
0 نصائح مهمة عند تناول الأدوية خلال فترة الحمل
0 نصائح للنفاس
0 $$ هسه جماليه $$
0 للي تعاني من تاخر الحمل وزوجها معه ضعف تدخل هنا
0 امرأة تخطب زوجها من ربها
0 الاحلام التي تدل على حمل
0 ما هي السبع الموبقات؟
0 رساااااااااله لكى ايتهاا الام !!!
0 اسباب تأخر الحمل بعد الاجهاض؟وهل يسبب الاجهاض العقم؟
0 فضائل الشهر الكريم , رمضان شهر المغفرة
0 كيفية قيام ليلة القدر
0 اقدم لك عزيزتى الأم ملف كامل وشامل عن طريقة تغذية طفلك فى عامه الأول

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة لعمل كيكة الأوريو اللذيذة
0 خطر الهواتف الذكيه على اطفاااالنا
0 طبخااات لذيذه وخفيفه
0 علاج قشرة الرأس عند المواليد
0 ماهي الاسباب لتاخر الدورة الشهرية
0 سبب اضطراب الدورة الشهرية المفاجئة؟
0 فساتين زهير مراد 2015
0 لعمل كرات دجاج البفلو
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 أنواع مختلفة من المشاكل و الأعراض اثناء الدورة الشهرية لا يجب القلق منها
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 من هي البنت الي مسويه هذا الحركه
0 تعرف على منشأ هذه الأطعمة.. بينها الكشري والمسقعة.أصلها مش مصري
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 حلى شيز كيك القرع

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .