أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس
تحديث الصفحة الوقاية من التراهل بعد الحمل

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-27-2015, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 الوقاية من التراهل بعد الحمل















الوقاية من التراهل بعد الحمل


الوقاية من التراهل بعد الحمل
طبيعى جدآآآ بعد الولاادة لاتستطعين فعل اى شئ بعد مابذل من مجهود جبار وقاسى أثناء الولادة ولكن يجب ان نحافظ على أنفسنا وعلى سلامة أجسامنا وخصوصا بعد الولادة من الترهل الذى أصبح مشكلة تواجة كل سيدة بعد الولادة تحديدآآمايترتب عليه من تغير أساسى فى شكل الجسم.
تنصح أستاذة دكتورة يمني استشارية أمراض النساء وجراحات التجميل النسائية والليزر(عيادة النساءNesaaclinic )
اليوم الاول:
مارسي تمرين النفس وانتي بالسرير.

- السعال:
إذا دعت الحاجة إلى أن تسعلي، اجلسي في السرير واثني ركبتيك أو اجلسي على الكرسي. أسندي جرٍحك بيديك أو بوسادة، خذي نفسًا عميقا ثم اسعلي لتنظيف و تصفية رئتيك.

- النهوض من السرير:
اثني ركبتيك للأعلى، استلقي على أحد الجانبين وادفعي نفسك بيديك. اعكسي هذه العملية عند الاستلقاء على الفراش.
- احرصي علي تحريك ساقيك وقدميك بالسرير.

بعد اليوم الاول:
- الرفع أو الحمل:
تجنبي رفع الأشياء الثقيلة في الأسابيع ٦-٨ الأولى بعد الجراحة. إثني ركبتيك دائـمـا وابقي ظهرك مستقيما عند الرفع.

لاتتركي مكان الجرح يتعرق وتاكدي من نظافته وجفافه.















من مواضيع إحساس إمرأة
0 مكرونة بالكوسا بالصور
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 كيف طريقة تنويم الطفل العنيد
0 لعلاج الإسهال
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 تمريه ،تناولها مع القهوة العربية
0 كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 04:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل



اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين





من مواضيع إحساس إمرأة
0 تعريف المبيض
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 اكسسوارت للشعر
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
0 اللي محيرني هو ...........
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 مكتبة فواصل منوعه لتزيين المواضيع
0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 07:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ماهي أعراض ميلان الرحم
0 حبيت اخبركم
0 ما يخص أهل المدينة المنوره المستشفيات الحكومية
0 عصير البطيخ بنكهة النعناع
0 فوائد الطحين للبشرة
0 طريقة تقطّيع الدجاجه بإحتراف
0 7 أساليب للتعامل مع شخصية زوجكِ المتردد
0 الحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااه قبل النت
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 حلا روووووووووووعه لا يفوتكم
0 تحليل الشخصية اختر من بين هذه الصور واعرف شخصيتك
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 الاعشاب التي تساعد في الاخصاب و حدوث الحمل :
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 12:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل







من مواضيع ام ارجواااااان
0 أثناء حملك كيف تواجهين حساسية الصدر
0 دليل أفضل الأسواق في الخليخ العربي لنستفيد منها في التسوق لعيونكم ساعدونا
0 وجبة الطفل الأولى
0 $$$ حلى الجزر $$$
0 لون ذي الليله رماااااااادي لعيوووونكم
0 الاعجاز في قول النبي اذا مر بالنطفة 42 ليلة
0 ادارتنا الفاضله
0 سمك القرش ومعجزاته الطبية ..!!
0 مسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 كوفي المحلات المشهوره
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014 -
0 طريقة عمل كيك الباونتي
0 بسبوسة الشوكلاتة مع الجلاكسي
0 بالصور: قزمة هندية تصبح راهبة يعبدها الناس
0 افرازات المهبليه انواعها وطرق العلاج والوقايه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 03:52 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل







من مواضيع NoNa roze
0 طفلك و الكالسيوم....Calcium and Your Child
0 صينية سمك بالخضار
0 طرق قياس درجة حرارة الاطفال بالترمومتر
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 الفراخ المقرمشه
0 هل الأفضل للحامل الصيام أم الفطر؟
0 بسكويت اللوز
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 بطاطا مشوية بصلصة اللحم المكسيكية
0 تخفيف الوزن في رمضان
0 هناك عدة عوامل هامة تتحكم فى وزن مولودك الجميل و معدلات نموه
0 كوسا محشي باللّبن
0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 04:02 AM
اسباب كلف الحمل ، التخلص من كلف الحمل ، الوقاية من كلف الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:16 AM
طرق الوقاية من سكر الحمل ، الوقاية من سكر الحمل ، سكر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-21-2012 09:31 PM
الإصابة بفيروس cmv في فترة الحمل ، طرق الوقاية من فيروس cmv في الحمل ، صحة الحامل بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-20-2012 04:18 PM
الوقاية من السيلوليت اثناء الحمل ، علاج سيلوليت الحمل ، اسباب سيلوليت الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 02:36 AM


الساعة الآن 02:16 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .