سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 سمك فيليه بسيط و لذيذ ..
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 10 وسائل لتحصين بيت المسلم
0 شيز كايك بالكاراميل ...
0 غرس حب الصلاة في الأطفال
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 إكسسوارات
0 تجربة عن الكلوميد
0 السلام عليكم
0 الله يخليكم بليييييز مين تحسبلي يوم التبويض
0 الأخت الكبرى ....
0 قولوا أمين هههههه
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 فساتين بيبهات
0 أسباب فشل الكيك
0 الصلاة في الطاائرة
0 دجاج كنتاكي
0 تسرحات شعر سهلة بالصور
0 مارسة العلاقة الحميمة قبل الزواج حذااااااري صبااايا
0 تعااااالو عزومة ع حسااابي بسرعة
0 نتااائج النقيب عن ذوات الاختصاص
0 تعالو نحكي مواقف محرجة و طريفة صارت معنا
0 ~✿مُنْتَهٍٍىًا اÂ نآآقہُْ لِلْحِ لْوِين✿~
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 خطوات التغلب على الوسواس :
0 خطوات تعينك بإذن الله على تحمل أذى البشر.
0 التعامل مع المراهق العنيد
0 9 نصائح لملابس الام المرضعة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شراب الصبار لجمال بشرتك ورشاقتك! إقرأي التفاصيل المهمة
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 معلومات لمن لا يعلم
0 صفيحة أصابع
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 معلومات طبية مفيدة
0 غررررررررررف نوم روووعه
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 هام لكل من تعانى من تأخر الحمل , كلمات هامة
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 ديكورات الحائط من اهم اكسسوارات البيت التي تبرز جمال المكان
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 عشرين حقيقة من الإعجاز الغيبي
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 حلوى الورده بالمربى , سهله و بالصور
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 ♥ ادعيه واذكار مصورة ♥
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 ازياء اطفال
0 كابتشينو رووعه
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 السموم الثلاثه البيضاء
0 برياني بالفرن
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 ديكورات هادئه
0 جدول العمل الاسبوعي
0 مافن بجبنة الشيدر
0 صينية الشاورما
0 كولكشن سهره
0 درس عمل لمعه على الصوره
0 لفائف دجاج تندوري
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 الولاده الطارئه كيف يتعامل معها زوجك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هذه مكسرات الطبيعة قبل ان تأْكلها
0 الألم الصدري
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 دجاج محشي بالأرز
0 طريق عمل شوربة الكابوريا بالذرة
0 الحناء وضررها على الأم الحامل وجنينها!!
0 8أمراض يعالجها الزنجبيل(بإذن الله) طبيعياً
0 امتحان لكل العضوات(دردشوا و شدوا أعصابكم)
0 أفشل محاولة هروب فى العالم
0 حركه احذر منها
0 حلى الآيفون
0 خطة ايمانية شاملة (أعمال اليوم و الأسبوع و الشهر و السنة و العمر)
0 أنا أنثى أ بجميع نساء الأرض بكل حالاتي .~
0 طريقة لاكتساب حب الحماه ، اسهل طريقة لكسب حب الحماة
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لفات طرح للمحجبات
0 امور بعد الولادة القيصرية
0 ملف كامل عن الولادة القيصرية و الطبيعية بالصور
0 5 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة و نصائح عن التعامل معها
0 نصائح تجعل الطفل يحافظ على اسرار البيت
0 أكثروا من هذا الدعاء (ربِّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين)
0 صالونات مودرن 2015
0 أناقة 2014
0 صور مكتب قوقل
0 الشياكة والجمال عند الأطفال
0 أشكال لتزيين الحمص
0 مشاركتي في المسابقة الاسلامية الكبرى(أسيرة زوجي)
0 ما هو اسمك في الليل عند الله ..؟
0 النار و عذابها ( قروب النهار، أسيرة زوجي، basouma26،عطر الربيع)
0 قلبي غنى ’’ياشيخ لاتحسب عيوني مجاويل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 علامات ليلة القدر
0 توقيع عضوة
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 <·> خالي الدسم <·>
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 لا تقل ولكن قل
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 نصائح لسعادة يومك...
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 05:51 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .