سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 أااااااااااه نفسيتي كثير تعبانة
0 أسهل و أسرع و ألذ أرز أمممممممممم
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 10 وسائل لتحصين بيت المسلم
0 مكياج باللون الأزرق
0 جواب ذكي ...
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 أاانا كنت غلطانة في حق زوجي
0 15 معلومة لم تكوني تعرفيها ......
0 إكسسوارات شعر رائعة
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 أحدية داافئة
0 تعلمي كيف تنهي مهامك بدون تأخير او نسيان
0 أفضل الوضعيات لإلتقاط الصور
0 فضفضة شاركوني همومي
0 ملف كامل عن الكبة السورية
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 خطوات بسيطة لكيك ناجح
0 يا حوامل ساعدوني.. هل التبويض عندي متأخر ؟
0 طبق المكرونة بالجمبري
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 المشاركة الثانية في مسابقة --الشقة---
0 وسيلة اخرى للتوااصل بين المشرفات والادارة
0 كيف تختارين العدسات المناااسبة لعينيك

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 لحظه من منكم ابي اسئلكم
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 مبعوث النبي يفحم ملك الاسكندرية
0 بشرتي مختلطه عاديه ودهنيه,ما افضل غسول مطهر لتنقيه وتصفيه الوجه
0 كيف تكونين أمّاً صبورة؟
0 6 نكهات للشيبسي يمكنك عملها بمنزلك | فتافيت
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 تعلمي قواعد اداب الطعام!
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 معلومات مهمه لنجاح الكيك
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 أعراض الطلق الحقيقي
0 أفضل 10 أطعمة صحية عليك تناولها على الفطور ‏
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ليش تسكت وانت قي قلبك كلام
0 كيف طريقة تنويم الطفل العنيد
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 طريقة عمل اكلة بحريات ،وصفة بحريات جديدة
0 دراسات: هذه الأطعمة قد تحفز سرطان الثدي!..معلومات طبية
0 الشكولاتة البيضاء الساخنة
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 مرق السمك لذيذة ..طريقة عمل مرق السمك روعه و سهلة
0 فوائد القرفة للنفاس
0 مقتطفات لقلوبكم
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 بسبوسة الزبادي
0 مكرونة مع بيستو والطماطم المجففة , كرات الجبن بالزيتون , ريزوتو بالمشروم .
0 أرق اكسسوارات للبنات ، أجمل اكسسوارات 2014
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه
0 تشيز كيك الاوريو
0 طريقة عمل التوفى روعة
0 اكسسوارات سفرة
0 عشرات من الأفكارالمنزلية

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 ملابس ناعمه
0 برياني لحم تندوري
0 انااقة الكعب العاليي
0 سينابون اللحم بالصور
0 ديكورات هادئه
0 ديكورات مطابخ
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 خبر المراهيف
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 حين يذوق القلب حلاوة السجود
0 المتابعه اليوميه
0 المعدوس الحجازي
0 البيتزا المشكله
0 حشوات السمبوسه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ل قَلوّبا آآرّهَقَهُآآ نَبِضهِآِآ
0 نسائم رمضانيه...
0 زي شياكه العروسه باربي ماتلاقيش
0 أستسمحكم
0 كيف تجعلين ابنك يتخلص من التبول الليلي
0 لشفاه حمراء لافتة كالنجمات ، اتبعى هذه الخطوات
0 مفارش باللون الزيتي و الاخضر
0 مشاركتي في مسابقة °عادات و تقاليد العقيقة في بلدي°
0 أحكام الأضحية
0 تجمع حوامل الثلاث شهور الاولى
0 حليب الابل معجزة الغذاء و الشفاء
0 اشكال فناجين قهوة رائعة وانيقة 2014
0 أرز بخاري
0 كلك فخامه
0 اكسسوارات مغربية للعرايس تاخذ العقل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيفية علاج انتفاخ القدمين للحامل
0 بشرى بشرى بشرى
0 انطلاق مسابقة أجمل شوارب و أجمل لحيه في العالم
0 اسئلة واجوبة تهم كل حامل
0 طريقة عمل الفلفل الحار الأندونيسي من أطعم المقبلات
0 تذكرْها عند الشدائد
0 ديكورات فلل رائعة
0 ياطفله تحت ...المطر..!
0 السياحه في جزيرة سارك
0 طريقة عمل الدجاج المشوي بخلطة الروزماري والليمون
0 سلطات بأشكال مذهلة و رائعة
0 يقولون و الله يقول (صور)
0 (( الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ))
0 ستائر مطابخ مودرن بالصور 2014
0 تأثير نفسية الحامل على الجنين

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 تجربتي مع التمريخ
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 عادات غذائية خاطئة تؤذى القولون
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 أسباب كثرة النوم ,
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 مسكنات طبيعية من مطبخك ...!!!
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 لا تقل ولكن قل
0 العوامة المُقرمشة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 09:57 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .