أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
لموستي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال






















******






تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال




















من مواضيع لموستي
0 [نقاش] طريقة ازالة الشعر من الجسم كله في فترة الحمل
0 طريقة حساب أسابيع الحمل
0 نصائح للحامل في الشهر الاول
0 أعشاب طبيعية للحمل بسرعة ودون عناء!
0 نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة
0 نصائح مفيدة للتحكم بإفراز اللبن بعد الاجهاض
0 متى يكون كيس الحمل فارغا
0 فوائد الولادة الطبيعية من دون أدوية
0 افتراضي تفسير سورة الفاتحة الشيخ محمد بن عبد الوهاب رحمه الله
0 متى يكون راس الجنين فوق؟
0 ما هي فوائد الرطب للحامل؟
0 فوائد السّفرجل الصحيّة للحامل
0 معلومات عن الشهر الخامس من الحمل
0 مخاطر التدخين على المرأة الحامل وجنينها
0 متى ينتعي المارتون
توقيع : لموستي





التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 04-28-2015 الساعة 10:37 PM
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس



قديم 04-28-2015, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 لا يوجد إنسان محروم فمن حرم من شيء
0 المياه المحلاه سبب في تساقط شعر نصف النساء
0 طريقة صينية القرنبيط باللحمة
0 أفكار بسيطة لتسريحات الشعر
0 اناااااااااااقة وشياااااااااكة
0 # يا جماااااعه - فهمتوني غلط -- يا جمماااااعه _ هااااام#
0 - رولات البيّتـزا -
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هناا بالتوووفيق
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم و هبوط المهبل أوالسقوط المهبلي
0 (( عرائس للبيع في سوق الخضار في بلغاريا ))
0 معتقدات خاطئة تخص الحمل والولادة
0 ملف كامل من الحلول لمشاكل الشعر
0 ## ازيااااااااااااااء صيفيه ##
0 امور تمنع الحمل احذرن منها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)





من مواضيع إحساس إمرأة
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 مشروب الزبيب الأسود
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 طريقة عمل الرز البخاري بالتفصيل - بالصور
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 الشهر الرابع من الحمل (بالصور)
0 إعتذاري من الجميع ♥
0 اللي محيرني هو ...........
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع أسيرة زوجي
0 نصائح بعد الولادة القيصرية
0 أذكار نبوية بالصور
0 أفكار خاطئة في سنة أولى أمومة
0 اعتذار للكل
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 بعض من آيات الصبر المذكورة في القرآن الكريم
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثاني من الحمل
0 كيف أتقرب من الله تعالى وأحظى بمحبته و رضاه؟
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪
0 مشاركتي في مسابقة °عادات و تقاليد العقيقة في بلدي°
0 مساء جميل بوجودكم‎
0 الثوب المعجزة
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 نتائج مسابقة آيات قرآنية
0 ازياء روعه بالصور المتحركه
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:36 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
hanoun
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,733 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




بصراحة مابقدر طبقو ههههههههه
يعطيك العافية





من مواضيع hanoun
0 رحم الله من اهداني عيوبي
0 ساعات يد للبنات رائعة
0 حلوة القرنفل الجزائرية
0 لغة الجسد
0 اعشاب تزيد من خصوبة المراءة
0 أحذرى سيدتى الرموش الصناعية قد تصيبك بالعمى
0 ايها المتهاون في الصلاة
0 اهميته وفضل صلاه الضحى
0 كيف تعرفين ان لبن الرضاعة كافي لطفلك
0 6 نصائح لتعليم الطفل بر الوالدين
0 مرضى الكلى و الصيام
0 ما هي علامات نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 الأكزيما الولادية عند الرضع
0 لأزالة الكيس على المبيض
0 تعرفى على اخطاء المكياج التى تسبب ضرر لبشرتك وصحتك
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




لو اطبقه اكيد راح اشوف في الاحلام برتقال ههههههههه الله يعطيك الف عافية هو لذيذ ومنعش





من مواضيع nour karim
0 الرحم ذو قرنين والرحم بحاجز
0 أولاد الرسول صلى الله عليه وسلم
0 افضل الزيوت الطبيعية لتكثيف الشعر
0 الصواعد والنوازل في الكهوف العجيبة الجزائرية
0 صور بنات متحركة وغير متحركة لتزيين المواضيع
0 الحمل وغثيان الصباح
0 لبن البقر
0 الديدان الشعرية لدى الاطفال
0 التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش
0 7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل
0 خطوات بسيطة لطريقة تنظيم غرفة المعيشة
0 تاثير شاشة التلفاز على عقل الطفل
0 سجائر حارة
0 عيد مبارك سعيد
0 الفحوصات الأولى للمولود الجديد
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 06:38 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المانجو : صديقك الصيفي الوفي
0 بعض ألأفكآر لتنشيط المنتديات
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 بعض الرجال قد يقومون بأفعال من شأنها تكدير صفو العلاقة الأسرية مع الزوجة.
0 اللَّبن فوائد ومنافع
0 مساء الخير
0 بانيه الجمبري ,صلصة الكوكتيل او التارتار.
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 احسن انوع بطاطس القلي
0 كيف ترضي الله
0 لتحفيز الطلق وتيسير الولادة الطبيعية وجعل الولادة بدون الم
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 اشيك بيتفور بيتي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:57 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع NoNa roze
0 طبق الجمبري مع الصلصة البيضاء
0 فطائر سريعة التحضير
0 علامات قبول الطاعة
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 خبز الزيتون
0 ملابس شتويه للحوامل 2012
0 فساتين سواريه رقيقة
0 ##كل يوم معلومه طبيه## فقط على منتديات حوامل النسائية
0 10 طرق نسيطر على احساسنا بالجوع
0 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 نصائح مطبخية
0 كيف تكوني امرأة جذابة
0 عشر تسريحات شعر يعشقها الرجال
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
حميه لإنقاص الوزن ، ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:23 PM
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:47 PM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:48 PM


الساعة الآن 05:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .