أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2013, 08:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e39 فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد







فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد

المقادير
250 جرام راحة الحلقوم بنكهة الورد.
ملعقة صغيرة ماء ورد.
1/2 كوب ماء ساخن.
باكيت بسكويت القمح.

150 جرام زبدة.
قطعتان من شوكولا جوز الهند.
500 جرام قشطة.

الطريقة
اخلطي الزبدة والبسكويت في خلاط حتى يصبح ناعماً.
ومن ثم ضعي الخليط في صينية مقاسها 10 بوصة، وضعي الصينية في الفريزر لبضع ساعات.
قطعي راحة الحلقوم إلى قطع صغيرة، وضعيها في وعاء.
أضيفي عليها كوب من الماء الساخن لتنغمس فيه لعشر دقائق.
بعد ذلك صبي الماء واهرسي راحة الحلقوم، دعي راحة الحلقوم على نار هادئة، واخلطيها مع ماء الورد.
اهرسي قطع الشوكولاتة بجوز الهند، واخلطيها مع القشطة.
ثم أضيفي مخلوط البسكويت مع مخلوط شوكولاتة جوز الهند، وأضيفي راحة الحلقوم الذائبة عليها.
ضعي الحلى في الثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمه







من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء راقية
0 سؤال دائما يطرح من الكثيرات واتمنى الكل يجاوب عليه ؟؟؟
0 طريقة عمل سبانخ بالبشاميل
0 اللون الاصفر والسهره (( تجميعي ))
0 خطوات عمل كبة الصاج بلحم الخروف
0 الشدّ العضلي في الساق
0 تعالوا هناااا لاخلا ولا عدم
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
0 طريقة عمل سلطة الخضروات , صوصات , سلطات , اطباق صحية, اكلات مميزة
0 ثلاث أماكن في الجسم لا يصلها الدم هل تعرفها ؟
0 العناية بالعروس قبل الزفاف - جدول العناية بالعروس قبل الزفاف 2012
0 فرش ادخنة متصاعدة
0 اعلااااااااااااااااان (( للقروباااات كلهااا ))
0 الأعراض المصاحبة للحيض و كشف لما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات
0 فحص تقييم الحمل (بين الأسبوعين 10 و14)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2013, 09:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
امجااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امجااد

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60233
المشاركات: 7,374 [+]
بمعدل : 1.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 125
نقاط التقييم: 2875
امجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
امجااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد




شكرا لك تسلم الايادي





من مواضيع امجااد
توقيع : امجااد

عرض البوم صور امجااد   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2013, 10:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد




تسسلم ايدينك





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2013, 02:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
عسى خير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عسى خير

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71398
المشاركات: 506 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
عسى خير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عسى خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد




يعطيك العافيه





من مواضيع عسى خير
عرض البوم صور عسى خير   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2013, 12:00 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد




يسلمووووووووووووووو
لاخلا ولا عدم







من مواضيع ام ارجواااااان
0 انعم ازياء الحوامل 2012،صور ملابس ناعمه للحوامل،ازياء حوامل 2012،لبس للحوامل اخر موضه
0 أشياء لا غنى عنها في حقيبة الخروج
0 غَمازتكِ بالخَد ياهِي مصِيبهَ .. لاوُربْ البِيتْ راسْ المصَايِب
0 طريقة تزيين المرايا بالجوخ
0 جزيرة الدمى المكسيكية
0 خطوات علاج تكيس المبايض
0 (( نتائج مسابقة صندوق الحظ )) مبروووك للجميع
0 طريقة تثبت البخور والعطر على جسمك
0 تٍآيُّتٌّ
0 ما رأت عيني أبد مثل هذا الجماااااال !!!!
0 علاج حساسية الانف عند الاطفال واعراضه
0 عبدالله بن عمرو بن حرام ظليل الملائكة
0 كيف تتخلصين من الإمساك ؟
0 احذيه صيفي لمحبي الكعب العالي
0 كيف يؤثر الإجهاض على المرأة؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-15-2013, 07:56 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الجنسنغ أو الجنسنج Ginseng
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الوضوء وقايه من الامراض الجلديه
0 .. كيفية رسم الحواجب والايلاينر
0 الملح والبشره ، اهمية الملح للبشره ، فائدة الملح للبشره والجسم ، غسول الملح للبشره 20
0 غير حيآتك
0 صور للماسنجر - آنا آسف توقعتك آنا
0 ما فوائد قشر البطيخ
0 # الف مبروك الفائزاات في مسابقة الصالون الانيق مبرووووووك#
0 #كروت أفراح روعه تجنن (^_^) #
0 أبعَدُ الناس مجلسًا من رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم القيامة
0 ملابس حوامل كاجوال للخروج 2014
0 الكفتة التركيه
0 حقيبة الظهر المناسبة تساهم في اعتدال قامة طفلك ..؟؟
0 فساتين زفاف جديدة 2012فساتين زفاف ناعمه 2012
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2013, 09:16 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد








من مواضيع ام ارجواااااان
0 $$ المجئ بالمقعدة ..... $$
0 الحمل بعد تجربة الإجهاض
0 جزيرة الدمى المكسيكية
0 المخاض الحقيقي .. المخاض الكاذب ..؟؟
0 قاع الحوض لديك بعد الولادة
0 احذيه صيفي لمحبي الكعب العالي
0 خلايا دم عابرة خلال شريان داخل الكبد
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 احدث اصدار من برنامج Easy GIF Animator Pro لتصميم الصور المتحركة
0 اقتراح والأمر يعود لكم !؟
0 خدع ليلية لشعر أنيق في الصباح
0 التعب والخمول والارهاق
0 كيف يواجه النمل الفيضان !!! بالصور
0 وصفه جديدة للشعر خاصة التالف من الصبغات والسشوار
0 مداخل des entrees
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2013, 05:23 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد








من مواضيع dr.loly
0 دعي طفلك يلعب بفرشاة الأسنان منذ الشهر اربعة من العمر
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 ملابس كورية للشتاء .,,
0 طفلك بين يديكـ فحافظي عليه...مميـــز...
0 ║░أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال░║
0 12 مفاجأه لابد ان تتوقعيها بعد ولادتك !!
0 أهم الطرق الحديثة لتنمية المهارات الإدراكية لدى الأطفال
0 العصيدة الليبية ..
0 معايير اختيار هدية للمولود الجديد(خاص منتدي حوامل)
0 هل أنتِ أُم صانعة للقلق!!تفضلي هُنا لتعرفي أسرار الأُسر الصانعة للقلق..
0 كيف يتأثر الجلد أثناء فترة الحمل؟
0 النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحام ...
0 15 وسيلة لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
0 تربية الطفل تبدأ عند بلوغه العام الثاني
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2013, 08:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد








من مواضيع ام ارجواااااان
0 [ برج ايفل ] » لوآمرّه انثنى يمي وحبّنيِ ≈
0 **** توااااقيع ****
0 من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان - مبرووك ##
0 ||..حنيذ بالضغط مع الأرز الأحمر والمكسرات..||
0 # التصوووويت ( مسابقة عيدك سعيد )# للكبار -#
0 $$ البواسير أثناء الحمل !!$$
0 عجبك موضوع في أي قسم وحسيتي أنه مفيد ومميز _ تعالي أقولك ايش تسوين _ (مفاجأه) للجميع
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 اعداد طبق شوربة الشمندر
0 ادارتنا الفاضله
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
0 المرحلة الثالثة ## قروب تميز بلا حدود #الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 مجموعة من الالعاب والذكاء الخاصة بالطفل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-21-2013, 06:38 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد




وااااااو مآ شاء الله تبارك الله
جميلة الوصفه تسلم ادينك حبيبتي
الله يعطيك العافيه





من مواضيع إحساس إمرأة
0 مسجات دعاء
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 ♥ اضغط على البلد ثم المدينه ثم استمتع باالرحله ♥
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 اسباب غياب الدورة الشهرية , مشكلة انقطاع الحيض
0 نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة
0 رجيم نحت الأرداف
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطيره بجوز الهند ، كيفية عمل فطيره بجوز الهند ، وصفة لعمل فطيره بجوز الهند الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-22-2012 09:01 PM
حلى الشكلمه بجوز الهند ، طريقةعمل حلى الشكلمه بجوز الهند ، وصفةحلى الشكلمه بجوز الهند الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-31-2012 04:31 PM
حلى فطيره بجوز الهند ، طريقة عمل حلى فطيره بجوز الهند ،وصفة حلى فطيره بجوز الهند الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-27-2012 11:33 PM
كعك بجوز الهند ، طريقة عمل الكعك بجوز الهند ، وصفة الكعك بجوز الهند الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-22-2012 05:00 PM
فطيرة مقلية بجوز الهند ، طريقة عمل فطيرة مقلية بجوز الهند ، وصفة فطيرة مقلية الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-17-2012 06:25 PM


الساعة الآن 03:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .