أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-12-2014, 09:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e11 الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة














إن تغذيتك بعد الولادة أمر مهم جداً، فهي ضرورية من ناحية للتعافي من الولادة وللمحافظة على طاقتك لمواجهة أعباء الأمومة،
ومن ناحية أخرى – إن كنت ترضعين رضاعة طبيعية - ستزيد من قيمة الحليب.
ركزي على تناول:
- البروتينات: في حالة الرضاعة الطبيعية 3 حصص يومياً، في حالة عدم الإرضاع حصتان.
- أطعمة غنية بالفتامين C: في حالة الرضاعة الطبيعية حصتين، في حالة عدم الإرضاع حصة.
- أطعمة غنية بالكالسيوم: في حالة الرضاعة الطبيعية 5 حصص يومياً، في حالة عدم الإرضاع 3 حصص.
- الفواكه والخضار خصوصاً الخضار الورقية والفاكهة الصفراء: 4 حصص.
- الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المركبة: 6 حصص يومياً.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية والحمص والبقول المجففة والفواكة المجففة والسبانخ والكبد: حصتين.
- السوائل ايضاً مهمة وتتضمن عصائر الفاكهة والخضروات واللبن والشوربة إلا أن الإفراط (أكثر من 12 كوباً يومياً) قد يعيق إدرار الحليب.
هذه هي المواد الأساسية التي يجب أن تراعي تناولها في طعامك بعد الولادة، أما ماعليك تقليله فهو الدهون (لأنك تريدين استعادة وزنك الطبيعي)














من مواضيع dr.loly
0 الكباب الحلزوني من مطبخي ... بالخطوات المصورة
0 اهمية النوم المبكر للاطفال
0 حركة الجنين.. ( موضوع شامل)
0 طريقة وضع المكياج الخفيف بالصور المتحركة
0 اثر الولادة على عضلات العجان
0 اغتنام الاجر في فصل الصيف
0 قصة اكتشاف الفازلـــين
0 العلامات الداله على مرض الطفل
0 أخلاقيات و أداب السفر في الاسلآم
0 نتائج مسابقة معاني الاسماء العربية
0 تعر في علي العلاقة بين الياف الرحم وتأخر الانجاب
0 طريقة عمل البسكويت الخالي من السكر للأطفال الرضع بعمر 9اشهر
0 تحبين التحدث مع زوجك لكنك تنزعجين من صمتِه وتجاهله ؟!
0 مايكروسوفت تطرح انترنت اكسبلورر 9 بشكل رسمي
0 المشروبات التي تسآعد على التخلص من دهون البطن و الأرداف
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-13-2014, 09:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ammona
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ammona

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36524
المشاركات: 1,248 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 288
ammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the roughammona is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ammona غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة








من مواضيع ammona
0 خمسة اوراق مهمة في حياتنا
0 من أروع القصص الحقيقية
0 أعرفي شخصيتك من نوع الشوكولاة
0 غذاء وتعليمات لتنشيط الجسم وعلاج الضعف العام والخمول الذهنى
0 الرقية الشرعية للعقم والاسقاط
0 طلع اشاعة عصاحب التعليق الي بعدك
0 كيف تحمين نفسك من الإجهاض والولادة المبكرة؟
0 بالصور والشرح تمارين خاصة للحامل
0 نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات
0 موضوع يهم كل حامل (اعشاب تساعد فترة الحمل ))
0 (كلماتُ ليست كالكلمات )
0 سؤال وجواب عن الرضاعة
0 نصائح متفرقة عن الرضاعة
0 النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحم
0 تحدثي الى طفلك الاول قبل مجيء الثاني !
توقيع : ammona




عرض البوم صور ammona   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:13 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة




جزاك الله خيرا وبارك فيك


لك حبي





من مواضيع demoshka
0 سلكوكسيب... لتسكين الالام
0 عااااجل مخالفة جديدة ارجو الحظر
0 كوترايموكسازول – سلفاميثوكسازول مضاد حيوي
0 لنتائج اكيدة لاختبار فحص الحمل المنزلي ومتى يكون يجب اعادة الفحص
0 صفحات ملونة
0 حمامات معين سياحة وعلاج في الاردن
0 ماذا لو طلبت ابنتك المراهقة صبغ شعرها، الحصول على وشم أو قرط في انفها؟
0 كيفية تبييض الاسنان بالطريقة الطبية
0 ***لا تيأس*** (( مميز ))
0 صورة ورقة وقلم رصاص فن رووووعة
0 ملف كامل عن ارتفاع هرمون الحليب
0 ملف كامل عن حبوب الكلوميد المنشطة للمبايض
0 انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة
0 الفرق بين المنشطات والمكملات الغذائية
0 【. . » آعضـــآء ولكــــن » . . !* 】
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة




الله يعطيكى العافية






من مواضيع NoNa roze
0 مشاكل الطفل حديث الولادة
0 عادات تساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي طوال عمرك
0 تمارين للارداف سهله وبسيطه.........
0 عزيزتى حواء هناك أخطاء تجنبيها أثناء إزالة الشعر
0 سلطة الحمص
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 ألبوم صور للمشغولات اليدويه..
0 زيت الزيتون أفضل علاج لتساقط الشعر!
0 اليك نصائحنا لتحضير افضل السندويشات للمدرسة
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس
0 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 بسكويت لوز دايت
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 10:00 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ahlam-f
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,049 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 89
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة








من مواضيع ahlam-f
0 9 فوائد صحية للمانجا
0 كيف اعرف ان الزوج خااااين.....
0 اخر اخبااااري.....
0 توائم أحادية المشيمة ..
0 10 أسباب تجعلك تتناولين تفاحة واحدة يومياً
0 الفتق السري ..
0 3 شرائح جبن يومياً قد تقلل خصوبة الرجال
0 وش رايكم بحالتي؟؟؟؟؟
0 نصائح للأم المُرضع لا بدّ من معرفتها ..
0 هل هذا حمل متاخر او الجنين توقف نمووه؟؟
0 فوائد قشور الفواكه ..
0 أكبر تلميذة في المرحلة الابتدائية في العالم امراة صينية عمرها أكثر من مائة عام
0 اعتذر عن الاشراف
0 الولادة المبكرة , اعراضها , اسبابها , علاجها
0 اريد معرفة طريقة تنسيق الموضوع
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2014, 01:10 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة




نورتن اخوااااتي





من مواضيع dr.loly
0 مابين الماضي والحاضر.. نصائح لتربية الاطفال
0 الساندويتش الايطالي
0 لمسات ديكور جماليه لمنزلكـ غير تقليديه
0 فن السندويشات للاطفال
0 للفجل الاحمر فوائد صحية جمة ...
0 هل شاهدتي الملآك الازرق...؟
0 حذاء كعب أنيق وفخم .. لحملة مكافحة سرطان الثدي
0 الطقس البارد يحسن من مناعة الأطفال الرضع
0 العاب .. واللعب مع الطفل في عامه الاول
0 اغرب زواج (تحت الماء)
0 سوء نظافة الاسنان قد يؤدي إلى الزهايمر
0 بزوغ الاسنان.. ملف كامل
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 قصيدة لشاعر مسيحي في مدح خاتم الرسل والانبياء
0 فضل صيام يوم عاشوراء
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 02:17 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اسباب آلام المهبل
0 توبات حوامل 2012,توبات للحوامل جديدة 2012,توبات حمل فخمة وشيك
0 بالصور: ألوان أحمر الشفاه المناسبة للسمراوات
0 اسقاط العدد الزائد من الاجنة
0 من جوامع الكلم
0 دليل العروسة لإختيار العطر المناسب لها
0 # اختاري صبغة الشعر المناسبة للون البشرة #
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 كيف تمتصين غضب زوجك
0 تألقي بحذائك الفضي ...
0 اسعاف الطفل موضوع مهم للتثبيت
0 صفحات لا بد من إغلاقها مدى الحياة
0 متى يبدأ المولود في الزحف؟ ومن ثم الوقوف والمشي في الحالة الطبيعية؟ والكلام كذلك؟
0 نصف حالات ضعف السمع يمكن الوقاية منها
0 كل آِنساإن لہ آحساس .. وكل آحسآسِ لہ نوع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-02-2014, 05:19 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة








من مواضيع dr.loly
0 الترجيع المعدي للاطفال وعلآجه والوقاية منه
0 فنون الرسم على الكابتشينو
0 قصيدة لشاعر مسيحي في مدح خاتم الرسل والانبياء
0 فخامة وسحر الديكور الشرقي
0 إحذري مخاطر المشروبات الغازية علي صحة طفلك
0 كيفية التعامل مع الطفل فاقد الشهية
0 مغارة هرقل .. أعجوبة البحر الابيض المتوسط
0 لتغيير جسمك بعد الولادهـ
0 مقص شق العجان..وطريقة الشق والخياطة (صور)
0 اللف بالقماط
0 أجمل قرية في العالم
0 اربعة امراض تنتقل من الحامل الي الجنين
0 فن تزيين السلطات والمقبلآت
0 الخبز الاسمر مفيد في فطور الاطفال
0 العلاج المناسب ل الاميبيا والاكياس المحوصله بأمعاء الاطفال..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2014, 09:42 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
دانة العراق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة




مشكورة عزيزتي
ماقصرتي
بانتظار المزيد





من مواضيع دانة العراق
0 ساعدي رضيعك على التخلص من الغازات
0 ظواهر عجيبة تحدث فقط أثناء الحمل!
0 ماهي أسباب إلتهاب الأذن الوسطى لدى حديثي الولادة؟
0 اكتشفي حملك بطريقة جدتك
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 أطعمه تنظف الكبد من السموم
0 ما هي أسباب الام البطن لدى الرضع
0 مع اقتراب موعد الإنجاب.. نصائح لتخفيف آلام الولادة
0 ماهي أفضل وضعية للولادة الطبيعية؟!
0 عمليات الولادة القيصرية - ما لها وما عليها!
0 7 أشياء مذهلة تحدث لكِ أثناء الحمل
0 أشكال مختلفة من مخدات الرضاعة
0 سمك الهامور المشوي وجبة صحية شهية
0 كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
0 كيف تُزيلي مكياج العيون بسهولة؟
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2014, 01:14 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة




نورتي اختي





من مواضيع dr.loly
0 لفات البيض بالتوست... للافطار الصباحي
0 سيف الله المسلول .. فخر لكل مسلم
0 بيتزا الجلاش .. بالصور
0 طريقة سهله لمكياج روعه بالصور المتحركة ...
0 العوامل المساعدة علي التطور اللغوي عند الاطفال
0 الايام الاولي من الرضاعة الطبيعية
0 من الاخطاء الشائعة حول الاسنان
0 مؤقتات منبهة للمطبخ...
0 الباذنجال المغلف بالكباب .. بالخطوات المصورة
0 أطفئ النور ليلاً للحفاظ على صحة أطفالك
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 ملف شامل للعناية وصحة الشعر بفصل الشتاء
0 حلى كاسات الجالكسي والاوريو
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 شراب حمص الشام او البليله
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك؟ o فرح عمريo استفسارات رعاية الأطفال 6 08-12-2013 02:13 AM
الفيتامينات التي يحتاجها طفلك مند الولادة dr.loly استفسارات رعاية المواليد 5 02-13-2013 12:55 PM
كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي؟ Om KHaled استفسارات رعاية المواليد 6 12-25-2011 03:32 PM


الساعة الآن 02:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .