سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 حياة اليابانيين ..... لكم التعليق
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 رمضااااااااااااااان كريم
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 الله يخليكم بليييييز مين تحسبلي يوم التبويض
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 اللي طلع تحليلها سالب و إجتها الدورة تدخل
0 مكونات حليب الأم ....
0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 هل توافقين تدخل الأهل في الخلافات الزوجية ؟؟؟

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 أثات متحول
0 تحذير هام للنساء
0 همسات إيمانية :النميمة بين اللسان و الانسان
0 مشكلتي في فصل الشتاء
0 قصة اسلام حسان بن ثابت .... رضى الله عنه
0 صم عن الإسراف في رمضان
0 عصير ليموناد بالبطيخ والفرولة
0 استفساار بسرعة لاني لازم اخد الدواء
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 بيجامات شتوية لا تقاوم
0 نذالة الشباب
0 شجرة راائعة من قشور الفستق
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة أجمل طلة
0 المشاركة رقم 7 في مسابقة اجمل طلة
0 أنا لك ضحكة اﻷ‌ربعين ومرض الخمسين ووحدة الستين

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 خروج دم مع البراز
0 يا مشررررفات لحظه لو سمحتووووووووو
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 حبيت اسأل سؤال
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 ما هي الأمراض النسائية عند الفتيات الصغيرات ؟
0 مبروووووك الاشراف - تيم الأحمدي- بالتوووفيق
0 للعروس: نصائح لأحمر شفاه يدوم مدّة أطول!
0 كيف تستعيدين بطنك المشدود بعد الولادة؟
0 اسمااااااااااااااااااء بنات مع معانيهاااا 2016
0 فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 ( مشاركتي في مسابقة رمضان بلادي) الحجاااازيه
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 حساب التبويض للدورة الغير منتظمة.

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلا سهل ولذيذ
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 هام و خطير و عاجل ....
0 الوقاية من التراهل بعد الحمل
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 إعتذاري من الجميع ♥
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 اواني للضيافه روعه

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقه طبيعيه للحمل بتؤام من غير منشطات
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 جنين يتأثر ببكاء أمه
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 كنوز الرسول عليه الصلآة والسلآم
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 غيري وساده طفلك
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 ♥ فتاة روسية تبلغ من العمر 16 عاما , وقالت ان هذه العين هي ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 بسبوسة لذيذه
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 صينية البروكلي بالجبن
0 استشوار للشعر
0 الكنافه
0 غرف نوم رووعه
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 مقتطفات
0 لاتبالغي في مدح طفلك
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 تشيز كيك بالكريمة روووووووووووعه
0 حلى المارس
0 فساتين سهره راقيه
0 سلطة الحلوم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تدري عقب ماغبت وش اللي اكتشفته ..
0 جزيرة سرادنية الايطالية
0 أختاري رقم وأحصلي على هديتك ..
0 طول عمري أحب الكشخه والرزه .. حتى وقت النوم ..شحلآتي~ ♥
0 أكثروا من هذا الدعاء (ربِّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين)
0 سلالة نادرة و ملون للذرة
0 اجمل الديكورات المنزليه الروسيه 2015
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 بعض النصائح السريعة للحصول على افضل النتائج فى المطبخ
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر التاسع من الحمل
0 اكبر وجه ف العاالم ’ (ممنوع دخول الحوامل و اصحاب القلوب الضعيفة)
0 ’ورود ذابلة..."في"...واقع مرير ‘
0 ما هو اسمك في الليل عند الله ..؟
0 زيت جوز الهند.. بين الفوائد والأضرار
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تأخر الولادة يعرض طفلك للخطر
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 بطنك تحت المجهر ؟؟؟؟؟
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 طريقة تحضير مشورب الفراولة
0 حوار مؤلم
0 اعمل خيراً ولا تنتظر ثناءً
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 ازياء شتوية للبنوتات
0 طريقة لازانيا بيتزا هت......
0 ديكور البوفيه المميز
0 أعراض مرض الزلال
0 يآملآك آختال بآلهون ع الآرض ,,~
0 الدنيا مليانة تحديات
0 طفلك المدلل له أجمل روب حمام

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 افيدوني يا بنات
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 تجربتي مع التمريخ
0 <·> خالي الدسم <·>
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 توقيع عضوة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 ولا اروع♥♥
0 للمتزوجين فقط!!!
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 09:48 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .